积极心理学|生活实苦,请多感受幸福

哲学家休谟说过:“人生的终极目标是为了获取幸福。”所以有人等待,有人寻觅,有人追逐,有人相信金钱可以带来幸福,有人执着爱情可以带来幸福,那么幸福是什么呢?

关于感恩

回想一下,你是在哪种情况下产生过“感恩”的情绪,你感恩的也许是某个具体的人,也许不是,但是我想当你体会着感恩的情绪时,一定也会在心里涌动出一种幸福的感觉。

顾一宸曾经在《好的爱情都是互相亏欠着》一文中记录了这样一个故事:老爷爷和老奶奶一辈子都没有吵过架,红过脸,几十年来,老爷爷感念着老奶奶在困难时期的陪伴,觉得亏欠了她;而老奶奶感念着老爷爷对她的好,所以也觉得亏欠着老爷爷。在顾一辰看来,是因为彼此的亏欠感化成了一辈子的相守,但我却在故事里看到了两位老人对彼此的感恩,感恩对方的陪伴,感恩对方的守护,怀着这颗感恩之心,共同携手到老。所谓“感恩”是能够体会到自己得到了帮助,能够感受到对方的善意,同时还能够承认对方的付出,所以感恩并不是亏欠,而是发自内心的油然而生的珍惜和感激。

关于希望

人类与其他生物最大的不同之处,在于人类能够对未来做出规划和预想,即使身处险境,也总能看到希望的光芒。

有这样一个小故事:有个人在海边散步,他看到一个小男孩捡起一个一个的海星放进海里,他问小男孩:“你在干什么?”小男孩回答:“我要让它们都回到海里。”那个人问:“海星太多了,你这么做是徒劳无益的。”小男孩说:“我知道,但是当我捡起一个海星,放回海里时,这个海星的命运就从此改变了。也许海星真的很多,但是能让一个海星回到海里,也很好啊!”莎士比亚说过,黑夜无论怎样悠长,白昼总会到来。因为有了希望,我们才不会在绝望中崩溃;因为有了希望,我们才能对生活有了期待,因为有了希望,人生才更加多彩。

心怀希望,是因为在我们的内心深处,仍然相信事情会有好转的可能。

关于幸福

在中国和印度之间,有一个叫做“不丹”的国家,尽管它的面积不足4万平方千米,但却是世界上幸福指数最高的国家之一,是因为它的经济最发达吗?很显然不是。到2017年,它的GDP仅为25.12亿美元,而同一年,美国已经达到195558.74亿美元,如此看来,并不是越有钱就越幸福。在上个世纪的70年代,不丹国王吉格梅·辛格·旺楚克曾经提出:“政策应该关注幸福,并以实现幸福为目的。”在这种执政理念的指导下,布丹提出了由政府善治、经济增长、文化发展和环境保护共同组成的GNH指标,即国民幸福总值指标。

幸福是什么?每一个人都有着自己的理解。幸福并不完全依赖于物质和金钱,幸福是一种能够发现美,并且能够欣赏美的良好的自由舒畅的感觉,是我们即便经历挫折,也依然心存感激,是我们在看清了生活的残酷之后还能在心里开出的美丽花海。有人说,生活是由三天的柠檬和一天的糖组成的,我们常常感到酸苦,偶尔会尝到点甜头,但我想,就是那一份幸福,才让我们看到了生活的希望——生活不易,好在我们还有勇气去努力;生活实苦,但请让我们一起用心感受幸福!

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