姓名：范儿_雅军
时间：2018-08-17
一、读书摘要
《加速》提供精力管理、认知管理、思维管理、人脉管理、健康管理五大助推器49个人生管理方法，用实践告诉我们如何系统构建人生，加速提升方案，平衡工作生活，洞察未来风险，快速实现自我迭代。
二、金句语录
1、坚信坚持的力量。
2、我们总能发现，情绪管理高手的人生一直在闪耀。
3、想要保持精神自由，第一点就是保持怀疑，理性思考。第二点叫做学会拒绝。最后一点是，保持求知欲，保持赤子心。
4、如果想要一个目标具有可操作性，就必须将其分解成一个个能够执行的任务。
5、这一生很长，却又很短，对自己的时间负责就是对自己的人生负责，如何过好每一天就是如何过好你的一生。
6、对于任何能在两分钟或者更少的时间内完成的事，要立即去做，不能拖延。
7、不要给自己的限制时间设置太长，如果我们给自己一下午或者是一整天的时间，反而容易因为时间富足而造成工作拖沓。
8、当我们工作的时候，不妨也可以设置一个短期的限制时间。
9、每次想要停下工作时，就告诉自己，再坚持10到15分钟，给自己加油鼓劲儿。反复几次，我们就会发现自己在不断超越身体和意志的极限。
10、知识管理就是通过收集整理知识，有效的产出结果，解决问题，如果知识没有帮助我们达成目标，解决问题，那么知识就没有发生效力。
三、思考题
Q1读了《加速》，你认为什么样的努力才是正确的努力？请举例说明
我认为正确的努力需要满足几个条件：
1、目标明确
2、方法正确
3、实现了自己的价值，或者是自己成长了
比如前段时间坚持萌姐60秒励志计划，这非常符合我当下的目标，我就是想提高自己的演讲能力，尤其是即兴演讲能力。跟着这个活动的设计，逐步提高，方法也是合适的。经过70天的努力，我的演讲水平纵向比较是提高了（跟自己的昨天比较），同时收获了很多，比如坚持、视野也扩大了。
Q2你理解自己的情绪吗？你能把控好自己的情绪与理性的关系吗？
对于自己的情绪，有时理解有时不理解。有时非常清楚，自己当下是什么情绪？为什么会有这样的情绪？这样的情绪有什么好处有什么坏处？需要作出怎样的调整？但有时，对自己的情绪自己都无法理解，甚至是有些无厘头。事后都无法解释，当时怎么回事那样一种情绪。
对于自己的情绪管理得不好，所以很难把握好情绪与理性的关系。把握得好，就可以理解自己的情绪，并能调整好。把握不好，就不能理解，也容易控制不好情绪，失去理性。当然自己也在这条道路上行走着，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
Q3请你给作者写一个简历
1986年一个叫张萌的女孩来到这个世界，开始了她平凡而伟大的一生。平凡是因为，她也经历从小学到中学大学直至博士的学习，跟很多平常人一样走着寻常路。伟大是因为，她在这个成长过程中创造了N多的奇迹，值得我们每个人思考和学习，甚至是跟随。张萌萌姐连续26年，坚持每3-5年训练一项硬本领；连续24年坚持写日记，每日自省；连续18年坚持每天早上5：00起床，开始读书写字；……这些数字不一一列举了，作为萌姐的粉丝不好意思不知道。而且萌姐每天都在刷新这些数字记录，未来的数字是怎样，无法估量，但我知道有生之年，萌姐是我学习的榜样，追随的目标，即便达不到萌姐的高度，也要跟在萌姐的身后，这样一位励志姐，不跟随真的是枉过一生。
Q4请你用一句话（50字以内）点评《加速》一书，最好是突出特点，准确概括。
《加速》提供精力管理、认知管理、思维管理、人脉管理、健康管理五大助推器49个人生管理方法，用实践告诉我们如何系统构建人生，加速提升方案，平衡工作生活，洞察未来风险，快速实现自我迭代。
Q5书中你最喜欢哪一句话？为什么？
坚信坚持的力量。这已经成为我的座右铭，微信微博等应用的签名全部是这个，这句话已经深入我的骨髓，想忘都忘不掉，而且会时常从脑子里冒出来，提醒自己要坚持。而且，这是很多事情取得成绩的基础，没有坚持一切都是空谈，一切美好的愿望都会化为泡影，一切宏伟的计划都会泡汤。
Q6你曾经读过的书中，对你印象最大的是哪一本？将这本书对你影响和《加速》对你影响比较，请你描述对比结果。
刚刚生过小孩时，老公给我买过一本书，孙瑞雪老师的《爱和自由》，我非常喜欢这本书，这是我育儿的启蒙书，一看到这本书，我就被她深深的吸引了。我的读书速度很慢，当时还没有接触过快速阅读，我大概花了1个月的时间，利用上下班路上的时间读完了。后来在陪伴儿子成长的过程中，确实实践了书中的一些理论和实践，这本书对我影响非常之大。
《爱和自由》开启了我的育儿之路，而《加速》则开启了我的生命之路。
Q7作者为何要写《加速》？为何她能写出《加速》？请将作者和自己比较，列出自己要解决的问题（三个以上）
作者张萌萌姐是个奇迹，而且创造了很多的奇迹，她希望我们年轻人也能像她一样创造奇迹，过有准备的人生，她把自己创造奇迹的实践完完全全的呈现在《加速》中，让我们加速创造自己的奇迹。
简单说，《加速》这本书，从萌姐的角度看，不过是她每年一本书的目标，所以她一定会写出《加速》。加速本身也是萌姐自己的目标，她一定会实践，善于复盘的她，一定会复盘后分享给萌姐的粉丝，所以她一定会写出《加速》。从《加速》这本书的内容看，非常符合现在很多年轻人的心里需求，萌姐本身也是为心理学专家，她了解年轻人，为年轻人提供精神食粮也是萌姐的使命，《加速》应运而生。
和萌姐比，有点不好意思，差距太大了，几乎是遥不可及。但是，我经常这样告诉自己，即便达不到萌姐的高度，依然可以跟随萌姐前行，实现自己的小目标，何乐不为呢。和萌姐比，我要立即解决的三个问题是：
1、知行合一。不管是简单的道理，还是复杂的道理，如果理解了，知道了，就要落到实处，否则就是空谈。
2、立即行动。这是我致命的一个问题，容易拖延。即便是读着《加速》，参加着《加速》的高校读书会，依旧没有摆脱拖延。所以，这也是我立即要做的一件事，就是立即行动，开始一件事，比做得好更重要。
3、复盘反思。这是我一直都不喜欢做的事，原因就是思想懒惰，不喜欢思考。但是，自从接触了萌姐，我深刻领会了复盘的重要性。所以，现在每天坚持复盘，即便复盘不出个什么深刻的大道理，但依旧坚持。希望有一天，或者是达到量变了，自己能顿悟。
四、启发与收获
每次读《加速》都有启发和收获，太多了。简单说三点：
1、只有做与不做，不是应该不应该。这是态度决定的，一个是主动的，一个是被动的。萌姐会死磕自己，没有应该不应该，所以她能够达到几乎无人企及的地步。
2、方法论。萌姐做任何事，都会考虑她的历史、发展过程，以及方法论。方法正确，事半功倍，从不盲目。
3、坚持。萌姐今天的高度已经然很多人望而却步，望而生畏了。但是，萌姐依然在加速，在前行，我们真的没有理由停滞，比我们更优秀的人都这么努力，我们只有更加加速的奔跑，本想自己的小目标。
五、学以致用（改）
1、知行合一。知道了，就去做，不管做得好坏，开始就意味着成功。
2、立即行动。开始一件事，比做得好更重要。今天要立即行动的一件事是购买《原则》，准备参加读书会。
3、复盘反思。多思考，就仔细想想怎们能做得更好，加深复盘的深度。
附思维导图
