最近大半年，老公一直坚持跑步，报名了下个月的牛首山半马，因此平时他不加班的时候，也得去跑步，保持好的状态。
并且，之前经常出差，出差回来之后，一星期只休一天，很是辛苦，陪儿子的时间很少。
看到他工作这么辛苦，深知他的不易与无奈，我也多以理解、接纳为主，不曾要求他什么。但是最近他在陪伴儿子这方面，做了很大的改变。
于静——复盘4楼
感动之一：老公在思考该不该让儿子自己选择
我自己连续两个周末上工作坊，也是累到不行，最后一个周末，老公正好出差回来了。
晚上，我先给老公发了个预防性我信息。
我：白天上了一天课，晚上回到家又和设计师站着聊了两个小时，累到爆，一点小事不顺眼，就想发火。
老公：我也忙了一天啊。不过，很开心。今天上午，我跟儿子说，'爸爸，带你去国防园玩，怎么样'，没想到儿子爽快的答应了，我以为他会叫上姥姥呢。
我：儿子终于愿意跟你单独出门了，很开心。
老公：当然。我带儿子从石头城的清凉门上城墙，翻过一座小山就到了。我跟他说，爸爸还没上过城墙呢，你带路好不好？他可开心了。到城墙上，我带他走一个小路，儿子还说，不是在这边走，是这边。原来平时姥姥带他走那边。（此处省略1000字）儿子看到蛋糕店想买蛋糕，进去后，他选中了巧克力蛋糕，我不想让他买巧克力力的，想让他买酸奶或者白面包，就给他指了两个，儿子最后选了酸奶。我发现儿子被我拒绝后有点不知道怎么选了，就随便指了酸奶。这样是不是不好，我是不是该让他选自己喜欢的？
我：你担心巧克力吃多了不好，又担心儿子不能选择自己喜欢的，很委屈。
老公：是啊，平时他很喜欢吃酸奶的，可是那个酸奶他都没吃。
我：你很内疚。
老公：是啊。
我：我一般都会让他选择他自己喜欢的，我觉得也不是天天吃那些甜食，没关系。并且孩子小时候不能选择自己喜欢的，慢慢的他会觉得自己的选择是错误的，长大之后就变的不会选择。（没憋住，说完之后，我意识到自己太急于改变老公的想法，对他极大的不信任，并且我这样说完，他肯定更内疚了。这绊脚石扔的有点大。如果再来一次，我要么沉默，让他和自己的感受待一会，要么说，没尊重儿子自己的选择，担心儿子慢慢不会选择了，很内疚（事实+感受），既帮他理清了自己的思路，也没扔绊脚石，同时，让他觉得自己的委屈被看见，被理解了）
原来爸爸也在觉察自己的一言一行，实属不易。
感动之二：老公为了陪儿子玩，改变了跑步计划
昨天看完牙，儿子说不困，不想睡午觉，我提议出去玩，他很开心的说，好。我说，妈妈带你出去玩吧，爸爸说下午去跑步。儿子有些不愿意，想让爸爸陪。爸爸说，好，我们一起去。其实，以前，爸爸是不会放弃跑步，陪儿子的。他做出这样的改变，我有点意外。爸爸说晚上再跑。
晚上吃完饭，我去洗澡，爸爸陪儿子玩积木。听到他们俩笑声不断，玩的很开心。我安心的洗完澡，吹完头发，问爸爸，什么时候去跑步。爸爸说，不去跑步了。我有点窃喜，又有点担心，下个月半马呀，跑步一拖再拖真的好吗？不过，看他俩玩的很High，我也不好再说什么。
晚上睡觉前，我看老公准备了跑步的衣服鞋子，放到沙发上，顿时明白了，跑步改到第二天晚饭期间了，跑完步，吃晚饭，再加班，合理利用时间。
晚上睡前和早上上班路上，我发了很多表白性我信息，“就算我在家，儿子也愿意单独跟爸爸出去，他是真的喜欢和你在一起，看来你真的很会陪儿子玩”，“你看周五晚上，我说爸爸明天上班，妈妈陪你出去玩，儿子还不愿意，想让爸爸陪，他现在真的很爱你”。我知道“儿子爱爸爸”，“儿子想要爸爸陪”，这是他最想要的，因为他很爱儿子，喜欢陪儿子玩，如果我说“陪儿子辛苦了”，他一定会说，“我不觉得辛苦，我很开心啊”。这就是爱的语言的含义吧，“如果我给的，对方停听了很开心，那说明这就是我们之间的爱语。”（终于想通了，我为什么不爱说，“老公辛苦了”这类话）
今天一大早，老公发来微信说，“以后周日，我早起去跑步，其他时间陪儿子”。周末既跑了步，也陪了儿子，自己默默地完成的PET第三法，做出这么大的改变，真是太感人了。
这就是PET的神奇之处，我不曾期待他改变什么，然而他感受到儿子对爸爸的需要，改变了跑步的时间，深深地被老公感动了。
