轻松一刻钟，我是张福增。端午节过了，少了一个糖友们吃的理由。大家互相祝安康!俗话说“磨刀不误砍柴工”！什么意思？就是看起来磨刀很耽误时间，其实刀磨快了，砍起柴火来是又快又省力，反而节省了时间。古代的文化人也总结了这种智慧，叫“欲工其事，必利其器”。
做五点血糖检测，就是在磨刀，看起来麻烦，但这个方法把血糖波动的真实情况摆在大家面前，你能知道问题在哪，也能清楚这血糖控的好还是不好。大量的科学实验证明了，空腹和餐后2点血糖不足以反应糖尿病患者的血糖现状，每年因为两点血糖测量法有80%的患者被误诊。
现在，我们具体看一下，五个时间点的血糖代表的着什么？
1、空腹血糖，是指隔夜8-14小时之间没有能量供给的血糖（但是可以喝水），空腹血糖又叫基础血糖，能反映自身胰岛β细胞分泌基础胰岛素的水平。如果，数值高于正常水平，说明胰岛素分泌出现问题。
2、半小时的血糖，是指早餐进食第一口食物后半个小时的血糖值，进食十分钟后血糖开始升高（这个数值不应该超过10），如果高了，说明胰岛素的敏感性降低，胰岛素的分泌机制出现障碍，也说明吃的食物升糖指数太高。
3、1小时血糖，是指进食第一口食物后一个小时的血糖值，一个小时的血糖开始逐渐下降，如果不降甚至更高，或持平，那就说明胰岛素在胰岛β细胞中的合成出现问题，胰岛素的合成出现障碍。
4、2小时血糖，是指进食第一口食物后2小时血糖应该降到7.8以内。如果高于这个数值，说明体内肠促胰素分泌不足。
5、3小时血糖，是指进食第一口食物后3个小时的血糖值，应该恢复到空腹血糖的水平，这也是由基础胰岛素来维持的。如果恢复不了，说明胰岛的基础功能出现问题。
所以，大家都应该学会，并借助这个工具，慢慢利用它来帮助我们控糖治病。等你真正撑握和认识了五点血糖，我就能让糖友们不吃药不打针，康复胰岛，身体安康!
