事件：老公公司因为要改建，可能无法经营了，他们整个公司都比较焦虑有压力，而我没有特意去想这些，所以没有表现出我的担心，老公有些不爽，为了证明我也是担心的，开始了一系列的碰撞
觉察：老公感觉不出我的担心时，让我觉得自己是一个没心没肺的，让我觉得这样的人是冷漠自私无情的，让我觉得不是一个好人，就会被人指责，嘲笑，远离的，让我觉得自己好差劲，好烂啊，会被人鄙视，嫌弃的，我就只能一个人了，我就是孤立无援的，就会不知所措。
为什么不去担心老公的公司情况
不想去操心，操心的话会让我非常有压力，有压力的话就会让我不知如何是好，会让我非常难受，所以，我不愿意去面对，不想去操心。
逃避能解决问题吗，客观事实依然存在，再怎么逃避，如果真有客观事实发生，还不如做好面对的准备，不管好与坏，我只是逃避了一时的压力，将来面临更大的压力还有可能老公的指责嫌弃，觉得我啥也不操心，就只知道享用，不懂得付出，只会更加觉得我这个人糟糕。这是两个人的家庭，我逃避不了。
出口：面对可能会发生不好的现实。给予老公很好的陪伴，在心里给他支持和呵护。
