今天鲸妈要给大家上的是健康课
课程关键词：秋季预防宝宝受凉
秋天来了，一场秋雨一场凉，大家都需要添衣了。
特别是家里的小宝宝，宝宝抵抗力弱，千万别受凉，免得生病。
秋季预防宝宝受凉的注意事项有哪些，下面为大家一一介绍。
如何预防宝宝受凉
1.根据天气变化及时添减衣服，切勿骤增或骤减。家长可以经常摸摸宝宝的脊背和手足，宝宝手足温暖、脊背无汗最适宜。
2.保持空气清新，家中要经常开窗通风，每天不少于3次，每次不少于30分钟，最好在太阳出来后打开门窗，保持空气的新鲜流通。
3.加强户外锻炼，让宝宝多晒晒太阳，坚持进行户外活动，以增强抵抗力。但要注意，大风天要避免宝宝着凉。
4.宝宝运动时要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。
当宝宝出汗时，不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。
出汗后不能马上洗澡，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后用温水冲洗。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。
5.温湿度要适宜。维持室温18度—25度，湿度50%—60%，不仅能促进宝宝舒适，而且能有效抑制病毒的存活。
6.宝宝睡觉时要脱衣盖被，醒后要穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。
宝宝已经睡着了应该避免受风。宝宝刚刚醒来，让宝宝在室内活动一会儿再抱到户外去。
7.照顾好饮食，鼓励母乳喂养，及时添加辅食，要多饮水、多吃水果蔬菜。
还有要重视起早餐，因为良好的早餐习惯能够帮助宝宝体内产生足够的热量来增加御寒能力。
另外要强调的一点是，宝宝吃食物之前，一定要先把手洗干净，严防经食物传播感冒。
8.疾病多发或流行时尽量不要去人多拥挤的公共场所，以防止传染。
家里有人感冒时立即隔离，不要与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。室内可用食醋熏蒸法消毒。
9.宝宝若是着凉后出现打喷嚏、流清水鼻涕的症状，只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。
常见育儿误区流感疫苗作用有限
流感疫苗只能针对流感，而且一种流感疫苗只能对付一种流感病毒，不能对一般感冒和其他流感病毒起到预防作用。所以不能单纯寄托于接种流感疫苗上。
抗生素不能防治感冒
抗生素是针对细菌感染的治疗药物，对病毒根本无效，而感冒恰恰属病毒感染，只有在出现合并细菌感染时才考虑使用。所以家长不要盲目给宝宝使用抗生素。
明日课程预告
安全课
本课程来源：家有宝宝网站http://www.jbaobao.com/zhishi/jiankang/huli/changshi/detail-17922-2.html
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