心情不好的时候，是一句话也不想在现实生活中说的，交往均耗心神。大多数时候，疲惫感并不来源于一件件具体的事，而是耗掉精气神后的空洞和倦怠，以及由此升起的浮躁。解决办法其实也很简单，只需专注的玩乐，专注的看书，然后大睡一觉就好。我个人把这个过程成为“养气”。
1 不要看向窗外
小说和电影里，如果描述一个人不停的望向窗外，大概率是想突出人物的心神不宁。同样，过于关注他人的世界，一直望向自我的生活之外，也容易浮躁、急功近利和心力交瘁。而生活是由一件件无意义的小事构成的，专注于小事本身，就是认真的生活，也就把自己从更加宏大的枷锁中解放出来了。
我喜欢看画和雕塑，因为能从中感觉到作者那种屏气凝神、毫无懈怠和走神的爱。那是和现实生活无关的另一个世界。齐白石画虾、画花、画鸟、画鱼、画虫，画的不是花鱼虫本身，是背后天真平实的意趣；李商隐写“微生尽恋人间乐，只有襄王忆梦中”，写的不是眼前人，是写给理想中的人，以及那个并不存在的精神世界。他们的专注造就了艺术本身。
自身的专注能获得同样的体验：一个朋友最近加班后熬夜学习，她说不是为了考证，考证只是一个顺其自然的结果，她纯粹享受专注学习的乐趣。那是只为自我创造的精神结界，是唯一可以吸收养分而非消耗得地方，一切都离得很远，浮躁的心里也就像褶皱的纸，被温柔的大手抚平了。
2 量变引起质变
享受专注还有一个好处，就是不容易产生需求感，以及索求的气氛。倒空自己，反倒更容易坚持；不在意结果，也就更放松地接纳一切。专注是一切活力和灵感的源头。
这就跟我阅读、写作是一样的道理，出发点是为自己而读、为自己而写，后来慢慢地积累了，专注的结果自然显现。量变引起质变，质变只是专注的结果。
近日读《水调歌头》，对其中所描述的“不管风吹浪打，胜似闲庭却步”，有了更深的体会。外界的环境来来去去、纷纷扰扰，风云莫测，和从前并没有一丝不一样的。真正能改变的无非自我心境罢了。物极必反，忙中才易出错。拥有精神闲适感的人，会自然少一分戾气，遇困难更冷静，做决策更智慧，遇困难更愿意坚持。
人生真是奇妙。我们有时需要目光长远，有时又只消着眼当下的这个转角、这个渡口，而后晚上回家安安静静看部电影，煮一碗热汤面。
