《成功的人不是不睡觉，而是知道该在何时醒来》

今天来跟大家聊一个主题，你到底该不该早点起床？

你有听过晨型人吗？

它是形容可以很早起来，充分利用清晨时间，在天还没亮之前就开始做事情的人，有一阵子，晨型人这个词特别流行，感觉特别正向，不少媒体都报道，世界上许多成功人士都是很早起来的人，很会安排早晨时间，比别人早，比别人更专心的投入到工作里面，我曾经也很迷恋，早起就是很有效率的这个概念，那时候，我每天只睡6个小时，逼自己早上6点前就一定要起床，闹钟一响就马上起来，准备一天的工作。

刚开始，我充满期待，甚至觉得自己终于有一个成功的样子了，可是实行一阵子后我发现，不对呀，我虽然很早起，可是每天好像都特别的累，虽然每天多了2到3小时可以做事，我白天工作的效率好像反而变差了，反应的速度变慢，思绪经常会卡住，甚至心情会慢慢的变低落。为了不让生活跟工作品质恶化，我就结束了短暂的晨型人生活，乖乖的回去做普通人。调整会原本习惯的作息后，我白天的精神就好很多了，可是说真的，我那时一度怀疑是不是自己的能力不够，觉得无法更早起来就等于是失败。

不过有一天，我看到一则报道，里面就写到，每个人天生需要的睡眠时间不同，有些人需要睡4到6个小时，或是9到11个小时，大部分人则是需要睡7到9个小时，如果没有睡饱，白天就会跟丧尸一样，没办法专心工作，这个理论我也在《WHY WE SLEEP》跟《睡眠革命》这两本书中得到类似的观念，之前我有分享过这两本书的内容，有兴趣的话可以再回去看。

不过我相信有些人或许会想，早上起不来就是意志力不够啊，确实我不否认，有时候时间到了还不想起床，真的跟意志力有关系，而我对自己的意志力其实还算是有信心，不过对于睡眠，我真的没办法牺牲，也觉得不值得牺牲，因为如果要用意志力才能当个清晨就起床的人，我可能反而会因为没有睡饱，而需要更多的意志力，在白天做事情，好像本末倒置了。

后来我更进一步的体会到，很多被视为成功典范的早起人士，根本就不是因为晨型人这个观念流行起来才跟风的，好吗？而是他们原本就习惯，照自己的步调去做事了，他们不是因为早起而成功，是因为刚好在早晨工作是他们最有效率的方法，简单来说，他们只是更了解自己，在对的时间专心做事情，所以，关键点来咯。

如果你想达到预期的成果，预期追求别人的规律作息，你更应该追求自己的规律作息，在该专心的时候不要被其他的事情给干扰。同时了解自己一天当中，什么时候精神会最好，何时是你火力全开的时候，那个时间才是属于你的【对的时间】，而这个对的时间，每个人都不同，有的人早上特别有精神，有的人是太阳一下山反而开始有动力做事情，有的人运动完会更亢奋，有的人运动完只想放空，这就跟人对美的评断标准不同，也跟喜欢吃的味道不一样，但最重要的还是你要准时在对的时间努力去做该做的事。

拿出你的笔记本，画出的时间表，什么时间要做什么事，都要把它写下来，要念英文的时间到了，就在那个时间去念英文，要去健身的时间到了，要运动了，就不要啰嗦赶快开始运动，该什么时间起床，闹钟一响就马上起来。

当然，我们不可能100%完全实现，偶尔还是会偷懒，偶尔还是会想要休息，想要多睡一会，但你不能放任自己就这样下去，在生活中我们都无法随心所欲，但也不应该随波逐流，不要任由时间带着你去过生活，而是你要规划自己的时间，尽量照计划去过生活，真正能够在自己领域会成功的人，不是因为他们成为令人崇拜的什么什么人，而是他们成为自己想要的人，成功的人不是因为牺牲睡眠才成功，而是知道很多事的成败，都要靠自己坚持才能完成。

比起强迫自己一定要牺牲睡眠时间，或是一定要做这个，做那个，有规划日重复的作息，固定的产出更重要，这考验的事你能不能在对的时间专注，在该起床的时间不贪睡，在睡觉时间到之后，就把手机放下来，给自己更多的动力，把压力转换一下，人生很多时候回觉得生活过得比较委屈，是因为你让自己太早安逸了，长期下来反而埋没更好的自己，这个世界很美好，但它也很残酷。

没有想要主动为想要的生活努力，就很可能会被讨厌的生活控制！

时间只会无情的往前走，却不会辜负持续努力的人！

先过别人不想过得生活，是为了以后能过别人过不了的生活！

现在先练习如何面对困难，将来才不会觉得什么都好难！

其实啊，我们都知道，天底下没什么事确定的，只是希望将来某天回头看自己，看到的事曾经努力的自己！

成不成功没关系，问心无愧就可以！