利兹，云，6－13度，凉，夜班
世界，就是六感现在触碰到的，包括眼睛看到的，耳朵听到的，嘴巴在说的，在品尝的，鼻子闻到的，身体皮肤感受到的，和心在想的。每个人的世界都是不同的，每个人不同时刻的世界也是不同的。这是佛陀说的世界，也是我选择接受的对世界的定义。应用这种定义方法，生活已经变的越来越简单。加上训练心怎样去想，就是心行，也叫心的动作，就会有舒服，不费力，精神愉悦的轻松感觉，一天下来也少有疲惫感。
大学哲学课时，这个认知方式在教材里是被否定的，说这是主观的定义方法，要客观的去定义世界，比如远处山上的一朵花，你不知道它的存在，不能说它不是世界的一部分。看事情的角度不同，生活的方式不同而已，两种定义都无关对错。
那重点就是训练心行了，朱教授说，这是个长期的过程。既然已经开始学习，看到效果了，那就用一生去学习，去实践吧。训练心行，可以从训练言语开始，言语是内心所想的表达，有时说的快了，还真不是内心真的所要表达的。这几个月，一直在以无恶语，无妄语，无两舌，无绮语，为衡量标准。
无恶语，就是不说伤害人感觉的话，一定要说可以巧妙的说。记得缘山大概 4 岁的时候，班里一位小朋友说了一些让他难过的话，一位叫 Zack 的新转来的小朋友挺身而出，说那个小朋友 “ hurt Euanson’s feeling, it is wrong”。缘山很是感激，也知道了那种难过的感觉，就是因为自己的感受被伤害了。缘山和 Zack 成了最好的朋友。几年过去了，那一年，我每周三会去另一家医院参加血管介入操作的培训，带我的主任很是彬彬有礼，动作放松自然，乐于也擅于传授技术，同事也觉的有他在的工作日是那么的舒服，没有压力。有一天他问我，是不是有一对双胞胎在某某学校的某某班级，才知道原来他就是 Zack 的爸爸。
无妄语，就是不说假话，不说自己不知道的。言语少没什么，但说出去的都是真实的，自己会因此有安全感，轻松感。
无两舌，就是不八卦，不在背地里议论人。这样，就会被朋友信任，因为有你这个朋友而有安全感。
无绮语，就是不说那些无关痛痒的心灵鸡汤，不说那些让人起欲望的话，或写那样的文章。
这种言语的方法，带来的竟是如此美好的感觉。
