文 / 西门君

图 / 网络

1.

昨天和闺蜜吃饭，她愁眉苦脸地说，最近心情糟透了。

「咋了，又失恋了？」我关切地问。

「不是啦！」闺蜜一边激动地说，一边掏出手机翻出一张照片。「你看，这是我今天早上掉的头发，是不是很恐怖！」

实话实说，确实吓人。看到她一大搓头发掉在枕头上，我惊的下意识摸了摸自己的头。

「哈哈，没事没事，掉头发嘛，正常的。」我虽然嘴上这么说，其实心里早已充满了惶恐。

回到家后，我二话不说打开了某宝，火速下单了霸X洗发液。

但是听朋友说，它只能让生发的地方长得更快，对于「不毛之地」来说，并无卵用。

哎，掉发真的是一件很绝望的事！

我们办公室有个前辈绰号叫「小孟非」，除了他也姓孟之外，更主要的还是因为他那半秃的头发。不夸张的说，夏天你和他讲话都忍不住想戴墨镜，不然眼睛会被阳光刺的辣眼。

更搞笑的是，这位小哥还自称「佛系青年」，被我无情地调侃：「孟哥你这唐僧的模样，可不佛系么！」

说起「佛系」，最近这俩字在九零后中间不是很火嘛，这个群体有一个明显特征是，特别向往那种苦行僧般的养生生活。

可是事实上，多数佛系青年的「养生」是在用生命搞笑。

比如，「泡完夜店去夜跑」，「抽完烟含颗润喉糖」，「啤酒里放一颗枸杞」......

其中最让人噎然无语，还是要数「熬夜百度早睡的秘诀」。

别怪西门君嘴巴太毒，这个社会总有那么一批人处于「作死-懊悔-作死」的无限循环中，这就罢了，关键是他们还发朋友圈劝诫：

「米娜桑，熬夜真的不好，早点睡哦。」

一看时间，凌晨3:43分，逗谁呢？

2.

熬夜的危害有哪些？

肥胖、皮肤变差、糖尿病风险增加、记忆力衰退......

其实，大家都知道熬夜不好，可为什么还总是控制不住自己，一刷剧就到天明？

这在心理学上叫做「认知失调」，是美国社会心理学家费斯廷格提出的理论。

所谓「认知失调」，是指由于做了一项与态度不一致的行为而引发的不舒服的感觉。

举个例子吧，比如你很想戒掉自己的烟瘾，但当你的好朋友递给给你香烟的时候你又抽了一支，这时候你戒烟的态度和行为之间产生了矛盾，引起了认知失调，于是事后自责不已。

要避免认知失调，要么是改变行为，要么是改变态度。而选择后者的人，往往是那些意志力薄弱的人。

回到熬夜来解释，你本来是想早睡的，可是熬夜的习惯和乐趣诱使你欲罢不能，于是一次次的「负隅顽抗」后，你放弃了挣扎，开始麻痹自己：

「哎呀，不就熬个夜嘛，第二天多睡一会，敷两张面膜就好了。」

嗯，知道熬夜不好，所以你选择了通宵。

3.

我朋友圈有一个狮子座的基友，经常在午夜时分感慨人生多么多么无常，生活多么多么艰辛，攒起来的鸡汤语录可以和绕地球半圈。

可是朋友啊，你不是活得太累，只不过是睡的太晚。

而睡的太晚，就容易想的太多。

「我也不想晚睡，可是喜欢的人在和我聊天。」这是一位为情所困的女性粉丝，对自己熬夜做出的解释。

讲真，我不知道该说些什么。

西门君一直坚信，每个人的体内至少藏着一只鬼。

到了夜深人静的时候，这些魑魅魍魉就会一个个地冒出来，杀我们一个措手不及。

其中最麻烦的三个家伙，是「饿死鬼」、「矫情鬼」和「寂寞鬼」。

「饿死鬼」虽然总是来势汹汹，但是撸几串五花肉，再不济塞一块巧克力，倒也好对付。

恼人的是「矫情鬼」和「寂寞鬼」，这对活宝还常常结伴出现。前者以消磨人的意志为生，后者以榨取人的眼泪为乐。

为什么有些人白天不出现，晚上却爱找你聊天？因为他们心里有一只矫情鬼，而正好，你的心里有一只寂寞鬼。

鬼鬼相遇，交谈甚欢罢了，从不代表Ta喜欢你，Ta只是需要你。而你却把午夜的聊天当做一种仪式感，并乐此不疲。

如果你足够珍惜自己的身体，听我的，现在就去卸妆，取下隐形眼镜，抹一点护肤品，然后关掉你的手机。

这，才是临睡前真正的仪式感。

晚安。

ABOUT ME

西门君，学电视节目编导出身的好青年

会写剧本段子软文吐槽诗歌杂文微小说

曾担任浙江卫视《跑男》第一季编导，

目前正在浙大就读传播学在职研究生。

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