今晚“易学律动”台北周二晚上班在练习“律动21：良心的自省”时，加上了内在工作 Inner work。什么是“内在工作”？学过“葛吉夫律动/神圣舞蹈”对于跳舞时需要高度的注意力，只要稍微走神就会跳错，而导致手忙脚乱必然不陌生，因此在舞蹈的过程中必需保持在当下，理智、情感、身体、和本能四个中心必需全然投入，才能够把律动跳得顺畅与呈现特殊的神圣氛围与美感。而内在工作则是在这基础下，还要额外加上情感或身体或头脑的观想或投入。
葛吉夫的女儿几乎把所有的律动都作了笔记，用图画和文字纪录了舞蹈的顺序与动作细节，当然还有“内在工作”。我在她的笔记中看到关于“律动21”的内在工作：在舞蹈进行的同时去感觉自省忏悔remorse自己对待父母的行为。
当我们把父母放在心里，动作的质量就开始不一样了，有人感到更轻松、有人觉得更贴近大地，有人觉得更有力量，有人非常感动，但不知如何形容，有人感到和父母有更深的连结，有人动作更加精准省力，有人因此而自然更加投入⋯⋯虽然反应不一，但都是带来更正向的发展与质量的增进。
过去的教学往往因为时间与进度的关系，内在工作的部份练习得极少，大部份的密集工作坊中能够把舞蹈动作拼凑在一起都已经勉强了， 现在各地的教学进度都已加快，因此除了肢体动作之外，内在工作与观想也要加进来了，这需要更高的注意力质量，要更要求“分开注意力”的能力和锻炼，相信对于个人的生命成长又会带来更进一步的提升。
