今天跑了90分钟6.5的速度，跑步期间看了一部电影《风雨哈佛路》，至此是第四遍了。每一遍看都有不同的体会。特别欣赏里面的几句话：“我觉得有些人只对生活的艰苦灰心丧气，因此把时间都浪费在灰心丧气里，我们称之为愤怒，对事物的整体视而不见，对于所有能够成功的微小元素视而不见。”是的，看看自己肥胖的身体还真是一口一口的吃出来的，现在苦大仇深的行走在减肥道路上，这怪谁呢？
“怪我喽？”
这句话还真的倒出了原因。就是怪自己的，除了一些天生遗传肥胖人群外。
如果说小时候妈妈总说多吃点吧，多吃点可以长身体，但是如今要奔三的人了还有这个思想，那就是自己从来没有对自己有过要求，对自己的极大不责任。肥胖不仅是外形的不美观，更带来身体的病痛和钱财的损失。作为一个学生党来说，入学两年减去了20斤，想过吃减肥药，而且买了200块钱的，收到快递的当天，拆开盒子，立马把减肥药扔到了四楼下的垃圾桶里，狠狠的自责了一下。 “生活的残酷会让人不知所措，于是有人终日沉浸在彷徨迷茫之中，不愿睁大双眼去看清形势，不愿去想是哪些细小的因素累积在一起造成了这种局面。”我对减肥心理是急切的，认为自己是一口吃撑的胖子，想一下子减回来曾经瘦瘦的自己，简直是痴人说梦，无异于照相修过图后的皮肤吹弹可破，而看看镜子中实际的自己依旧皮肤粗糙。但是从没有认识到吃饭才是自己减肥的最大障碍，知道自己学着关注自己所吃的三顿饭，微小的事情也是天大的事情，渐渐明白三分练七分吃，真理中的真理。
一个红眼病让我在宿舍呆了一个星期，也让我有空学着熬粥，是红豆薏米粥。熬了1个小时薏米已经开了花，可是红豆依然是生的，真怀疑我买的红豆是铜豌豆！后来继续熬，大概断断续续熬了三四个小时，终于熬好了，并且加上冰糖十分甘甜美味。这让我慢慢体会到好的东西总是需要花时间和心血的。比如减肥，调节好自己的消化系统，吃的清淡，多运动，还真的能瘦下去的，尤其是后来几天即使不再吃红豆薏米粥，我也没有便秘，还以为是吃了两天的红豆薏米粥治好了我的便秘，实际上是我天天多吃青菜，多喝汤，关键吃的非常清淡，虽然食堂油水不多，但是我也会吃一些荤菜，慢慢口味还真的不再是无辣不欢，不再嫌弃食堂的饭菜没有味道了，甚至每天中午三个素菜加上 一个蛋花汤和一个小馒头，觉得三菜一汤一顿饭才花了不到五块钱，简直是美极了。
之前脚上有一个小小类似鸡眼样子的东西，大概拖了两年才去看医生，说是跖疣，涂抹药膏痛的我半夜睡不着觉，后来在论坛看到碘酊可以治疗后就每天涂抹，每天涂抹，每天都抱怨一下，而且在开始涂抹的一个月里反复蔓延，一个女生的脚简直让人不忍直视，后来就习惯了，再涂抹的时候就心静了，而且有一天突然发现竟然奇迹般的治好了。两个月的治疗让我再次体会到要慢慢的去学着爱惜自己的身体，一旦发现毛病要及时治疗。加上几个街坊邻里的骤然离世，爸妈每天要吃药的辛苦，我就觉得从每一天，每一顿饭，每一个小细节爱自己，珍惜自己的身体，我现在也学会了每天少吃，饭前喝点汤，多吃青菜，多走路，多运动，学会了早起，对自己有了严格的要求，身体也慢慢向好的方面发展，每天早上体重也不再大起大落，甚至平衡稳定在一个数也不再焦虑和心塞。我知道只要坚持健康饮食和合理的运动，我会一点一点一点的瘦下来的，或许要很久，但是我明白瘦下来不是目的，是瘦下来后的保持，好的习惯让我能够慢慢保持住慢慢掉下来的肥肉，急不得的事情真的别心焦！微小元素构成了现在的你，一点点改变，忽然有一天突然发现自己已经走了很久、走了很远，变得异样的美丽了，我相信我的那天终会到来的。而且也要记住开始坚持了，便不要轻易打破自己的良好规律，不轻易放纵自己的贪欲。
