现在流行立flag，为工作或生活制定目标，特别是在年初、月初、下半年初这样的时机。
那么，到底怎样制定目标才能进步呢？
1.微目标：容易执行的小目标
很多人年初、月初制定了一个大大的目标，以期看到自己的成长，希望在年末、月末的时候能完成这些目标。
但是，到了年末、月末的时候却发现自己离目标还有好大一截。看着别人每天都在成长，健身、读书，活得热气腾腾，不免黯然神伤。
久而久之，容易自暴自弃，觉得自己干啥啥不行，还不如躺着刷剧舒服。
美国有位普普通通的宅男斯蒂芬·盖斯，想改变现状，也经常立一些大目标。但是他是个大懒虫，立下的目标难以完成，想培养的好习惯也经常半途而废。
为了改变自己，斯蒂芬·盖斯开始研究各种习惯养成策略，并拿自己做实验，他发现了一种特别好用的方法，那就是微习惯策略。这比他用过的一切习惯策略都有效，于是他将这一发现写成了一本书《微习惯》。
从2012年开始，他每天至少做1个俯卧撑，两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。他养成了好的读书、写作和健身的习惯，实现了人生的华丽转身。
微习惯是一种非常微小的积极行为，目标太小，小到不可能失败，正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
设置一个小到不可思议的微目标，制定一些自我奖励机制，比如说坚持了十天奖励自己好好吃一顿。这样不仅能提升成就感和自信力，还能提供持续不断的动力。
2.超目标：超出能力范围的大目标
已故国学大师季羡林曾言：“根据我七八十年来的观察，既是企业家又是哲学家，一身而二任的人，简直如凤毛麟角，有之自稻盛和夫先生始。”
稻盛和夫，是日本经营界的传奇人物。他是两家世界500强企业京瓷和KDDI的创立者，还是令日本航空公司起死回生的奇迹缔造者。他与松下创始人松下幸之助、索尼创始人盛田昭夫、本田创始人本田宗一郎一并被誉为日本四大“经营之圣”。
稻盛和夫在《活法》一书中讲述了他独特的人生哲学和经营理念，在书中他提出了一个令人影响深刻的观点：用“将来进行时”的思维方式来思考，设定超出现有能力的高目标。
他说：在设立长期目标的时候，我有意将自己的能力设定在超出现有水平的某一点上。换句话说，我选择自己现有能力达不到的目标，选定未来的某一时点达成这个目标。
有一次，IBM给各家企业提出了一个生产陶瓷零件的订单任务，条件极其苛刻，光是要求就写满了一大本子。而且，IBM提出的零件精度，作为专业陶瓷生产的京瓷公司都没有工具测量。
这种在他人看来几乎不能完成的任务，稻盛和夫却在客户面前信誓旦旦地说他们可以可以做到。
稻盛和夫认为自己一定能做到，坚信自己可以把不可能变成可能。他觉得，所谓的不可能只是对现在的自己而言，如果倾尽全力，未来的自己一定能够完成。
稻盛和夫提出，不能让现有的能力束缚自己，要用未来的能力要求自己。所以，他经常制定一些令人惊讶的目标，倒逼自己或公司进步与成长。
也许你会觉得稻盛和夫这样制定超出能力范围的大目标太极端，对于如何完成这样的目标，稻盛和夫在《活法》一书中也讲述了自己的做法，那就是全身心的投入，努力到老天爷都忍不住出手相助。
你的目标是什么，你会制定微目标还是超目标呢？
方法没有高低优劣之分，只有是否合适自己。
