一. 主题

      网购的烦恼

二. 事件：

      很长一段时间我发现我很不适合在网上买东西（尽管我是做电商网购的）！

      每次买东西的时候会花费我很多时间，我想给两个女儿买套她们喜欢的床单被罩，好让她们喜欢睡觉，培养自己盖被子的习惯，也提升一下我们卧室的美感！我们已经选了一个星期，到现在还没有买成功！

      开始是我在手机上看选，我喜欢当下流行时尚的，找原创设计感的，质量要好的舒适的，我选啊选，收藏着翻看着（因为我的时间也没有完整的空闲时间，经常是不经意翻看收藏，然后又被其他事情打扰，然后又有机会时再翻看收藏）！这样我已经翻看了三四天（翻看的时候内心总是担心这个不是最好看的，继续看还有没有更好看的，当搜索好多个好看的时候又要抉择选哪个，好难啊！）

      这次给了我一个很好理由，买这些不是为了孩子吗？应该让孩子选选决定，那样她们才会用啊，不能像之前一样给她们买的衣服不喜欢不穿啊！于是晚上回家睡觉前让孩子选，看了我收藏不喜欢我选的，重新选！

      她们开始选第一天两个人同时选了一个美人鱼立体的（进口品牌当时觉得还是比较贵的，为了满足孩子，防止选了我认为不好的比如奥特曼的才同意的）。时间不早了要睡觉了就收藏了明天购买！

      当二天购买时，我内心又变了这么贵买不买啊，有了新理由这个是卖套装啊，只有一个被罩她们两个呢，回来挣怎么办，要买两套也太贵了。她们不是还喜欢其他小动物的吗，晚上回家孩子问发货了吗？我就开始了演，说那个不合适啊，不合适我们的床，来我们重新选吧（她们喜欢看手机选东西，特别高兴），就开始了继续选，选了好多动物的也有原创的图案的动物的，也有我也认可的，选了好几个。选好了睡觉，明天购买。

      可是到了第二天一看我们收藏了几个还要抉择，然后又不由自主的翻翻看看是不是还有更好看的呢，就这样一边忙碌着工作事，有空想起来就翻啊翻没有买，一天又一天没有买！今天回去给孩子怎么交待呢？

      就是这样的事，生活里太多，我的状态也就是这样！

三.  即时反应：

      急躁，烦恼，我怎么会这样，看看浪费了多少时间，不就是买给床品吗？时间浪费了多少，还天天说自己忙，时间都去哪里了，不是这样被耗费了吗？讨厌自己不接纳自己！

四. 此刻身体的感受如何？

      难受，难受自己做不到！撕心裂肺的自己到底是怎么回事，到底想怎样，能怎样！

五. 内在对话是什么？

      自己好混乱，没有明显的喜欢，真正的喜欢，不知道自己到底喜欢什么，追逐着世俗的时尚，随风逐流～

    想让孩子自我地绽放，又暗自以自我的想象牵引限制～

    你到底想怎样？不要这样，不要那样，纠结缠绕使我没有力量！

六.  内在感受是什么？

      纠结，混沌没有力量！

七.  自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？

      买东西不是重要的事，不买也不影响到什么，你喜欢的事不重要，不必要做，但内心又想要。我觉察到和我小时候学习做作业的感受一样，家长老师的教导我们必须学习做作业那才是对的，但我内心又是想玩不想做的，我就在学习做作业中磨蹭走神发呆。然后结束后又懊恼，懊恼自己。一样的感受，一样的状态。改变不了，挥之不去的烦恼，时刻伴随随着，痛苦着！

八. 发现自己有什么限制信念？

    我被世俗的做人规则捆绑着，指挥着，这是不对的，那是不好的，这样做大家会喜欢你夸奖你，那样做别人会嘲笑你。头脑里过去的东西固化在那里操控着我的第一反应！

    二元模式，必须要有对错好不好，要做还是不做

    自己是最好的，自己是特别的，所以我要的东西都要是最好的与众不同的，那才是我

    又很乱，

    自己明明知道自己不是最好的，又要找最好的方式去做，自己必须做到好才舒服，

    才安全！

九. 临在后看到的真相和可能性上什么？

      这就是现在的我，内心刚刚被放了颗火热的小小宝珠，开始点燃心腔，慢慢蔓延四周，我相信总有一天内心热火，会把包裹缠绕在外面的一层层烦乱如麻的思绪，一烧而空，让我轻松腾空，自如的活！

十. 可调整的回应和选择是什么？

      我接纳现在的我，我等待现在的我！