早起一小时，走上人生开挂之路

图片发自简书App

别人的人生都开挂了，自己还茫然不知所措。也想拥有开挂的人生，却不知从何开始。如果真想要改变自己，其实方法很简单，大家也都知道，可是真正去行动的人只是小部分。我就是那个知道了原理和方法一定要去验证的人。经过我的亲身试验，我找到一条走向人生开挂的捷径。那就是：早睡早起。

很多书里都讲到那些名人志士都有早起的习惯，别人还在睡觉，他们已经起床锻炼，阅读，安排一天的工作，几十年如一日，才有了令人瞩目的成就。当我们在羡慕别人事业成功，名扬内外时，却忽略了他们背后的付出。村上春树早睡早起35年，早上4点起床写作；稻盛和夫六点就到办公室；我身边也有朋友是四点起床。对于四点起床的大神们，我一致保持敬仰和崇拜。

于是我读了《四点起床》这本书时，详细地了解了早起的好处，以及那些人们是怎么做到4点起床的。人生就像是跑马拉松，跑得快不重要，重要的是平安抵达终点。年轻的时候大家都身强体壮，年老的时候身体健康，精神矍所更是人生财富。尊重自然规律，早睡早起更长寿。早早到办公室，也能更高效地处理工作。

再到读了《精力管理》这本书，我知道了如何让自己保持充沛的精力，而不是单纯地抓紧时间，忙碌工作，一天到晚连轴转，表面上充实和忙碌。时间管理其实是精力管理。为什么别人一个小时可以做很多事情，而自己却无所事事？因为他们非常专注，头脑清醒。为了让自己保持专注，头脑清醒，还需要配合规律的运动和健康的饮食。如果有一个小时的休息时间，以运动为休息的人就比看电视放松的人更快地恢复体力和大脑活力。同样，以吃饭为例，吃一餐搭配均衡的午餐的人会比吃麦当劳作为午餐的人，在下午工作时更加专注，清醒。

我的早餐：

图片发自简书App

我朋友的早餐，一人份。碳水化合物太多，容易犯困。

同样，大家每天去公司上班，有人喜欢开车，有人坐公交，地铁，通勤车。我更愿意选择通勤车，不用自己开车，更加安全，我还可以在车上思考，听英语，小睡恢复精力。相对一些朋友说“自己开车更有掌控感”，我更喜欢掌控自己的精力和时间。

根据我自己的工作和家人的生活习惯，我把自己的作息时间由原来的十一点睡，六点起床，调整为十点睡，五点起。于是，我早上有了两个小时可以专注，安静地学习，运动的整块时间。我给自己制定了学习计划，训练目标，每天早上想到有非常有意义的事情要做，就非常积极地起床。在这两个小时里，因为没有外界的打扰，学习会非常的专注，非常高效。完成之后，还可以享受一顿美美的早餐，让一天的工作和生活都感到非常愉快。每天上班，如果没有特殊情况，我也是早早地到达办公室，开始有计划地工作。

国学大师南怀瑾说：“控制早晨的人，方可控制人生。”通过这几年的早睡早起，每天专注1-2个小时，规律运动，我的生活更加幸福快乐，事业发展更加顺利。也结交了很多志趣相投的朋友，大家的正能量聚集在一起，形成了更好的成长环境和人脉圈。我有一个朋友，他曾经辞掉工作，坚持做自己想做的事情，每天早起，3年读了1000多本书，拿下了时间管理，心理学，翻译等各种证，如今已经实现了自由职业，做着自己喜欢的事业，还有更多时间陪伴家人和孩子。

富兰克林曾说：“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”因为我自己的改变，让很多朋友对我刮目相看。以前工作的领导，也称我为“励志姐”。我以前从来没想过像他那么优秀的高管会对把我放在眼里，如今，他愿意为了跟我见上一面，聊一聊人生，提前几个月跟我约好时间。也会乐意随时回答我提的问题，给予我工作和学习上的指导。我对生活充满了感恩的同时，也感恩我的朋友如此谦虚谨慎，平易近人。

当然，还是有很多人喜欢熬夜，也会为早上起不了床找各种理由。每个人的生活方式不同，并不是说晚睡晚起的人就不会成功。我只是更乐于从长远的人生来规划自己的生活和未来的健康，不想在生病的时候，后悔自己年轻时没有爱惜身体，勤于运动。

如果你想改变，让自己有一个健康的身体，顺利的事业和美好的未来，想尝试早起，却没有勇气，可以先读读这些书：

《一流成功人士在早餐前都做了什么》：不知道早上起来做什么，可以先看看榜样们是怎么做的。为自己树立一些榜样，借鉴他们的经验和方法，可以避免走弯路。