爱自己和接纳自己不需要任何条件。无论你曾经做过什么，无论你是怎样的，在这这个世界上你是独一无二的，你的使命是来让这个世界因你的存在而更多元更丰富，所以你就应该被接纳被珍爱，尤其是被你自己所接纳和珍爱。我们每个人都值得去享有我们希望的幸福！
我们对孩子的一些行为很恼火沮丧，你会发现真正原因是孩子只是因为没有按照你内心想象的那个样子做而已，你并没有尊重孩子本身的面目，只是想让孩子变成你心里的那个样子，知道了这个原因，我们就知道问题原来出在我们自己身上，我们没有接纳孩子本来的样子，其实是我们不能接纳自己。
在我们学会接纳自己之前，我们的注意力在别人身上，努力把对方改造成自己想象的样子，在我们接纳自己以后，我们就会把注意力转移到自己身上，我们知道所有的问题都在我们自己身上，我是一切的根源。我们开始努力的改变自己，并接纳在成长中所有反复的行为和情绪，这些都是我们成长的过程。只有接纳了自己，才会真正的接纳自己的父母，只有真正接纳了自己的父母，才会真正接纳自己的爱人和孩子。爱他如所是，而非如你所想。
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真正的自我接纳，除了要接纳自我本来的样子，要接纳对自己的寄望，还要接纳完成对自己的寄望是个并不短暂的过程这一事实，更要接纳在完成对自己的寄望的过程中，那个可能时而前进时而退后时而又原地徘徊的自我。也就是说，当你在给那棵大树浇水施肥时，你需要接纳那大树不是“立刻”枝繁叶茂，而是一点一点地蜕变而来。
接纳自己就能拥有一个平和的心态，你的心中才会有爱，有力量，你把爱传递给别人，别人就会回馈给你双倍的爱，这样生命才是一个和谐。
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