本性治疗一阶第三天课堂笔记总结

扎根于内在父母空间的工具 18-04-06

一，开场活动

十人一组围成一圈，尽可能的围成最小的。伸手去抓另外两只手，规则为：不能抓身边人的手，两只手不能抓同一个人的两只手。

二，内在体验

闭眼专注于呼吸，想象一个无条件爱自己接纳自己的人，然后将那个爱的存在转换成自己，尝试和他对话，与内在的父母空间进行链接。

总结：不管你观察到什么，都是你内在的体现和反应，不管你看到了什么，你都可以进行角色扮演。

三，案例展示

观察总结：首先可以直接询问来访者所寻找到的那个资源性榜样及他的特质（这个特质是来访者向往而自己本身所没有的），如果来访者所说的资源性榜样和自己向往的特质不匹配，咨询师可以引导来访者在自己身边寻找具有这样特质的人，然后确定这个人为新的资源性榜样，开始进入想象。咨询师需要核查来访者想象到了，并给予咨询师信号。咨询师可询问一个具体场景能够强烈展现出榜样特质，然后引导来访者进入身体感受，进行核心步骤。

注意事项：①在练习过程中要学会如何和来访者保持步调和节奏的一致，我们需要不断地向来访者求证节奏的快与慢。需要发展出和来访者保持联系的技巧。这与咨询师的经验有关，咨询过程中的核查很重要。例如：咨询师观察来访者反应；让来访者点头示意；让来访者语言告知；咨询师向来访者言语确认等。②榜样的练习是为了让来访者找到有力量的内在，咨询过程中可以好到合适的时机来运用这个技能，注意不能让来访者同时探索内在父母和内在小孩，让来访者去除认同之后再去寻找有资源的内在空间。

四，练习：

三人一组，分别扮演咨询师，来访者和观察者。来访者角色扮演一个资源性榜样

1，识别一个资源性榜样:说出这个人身上的特质，是自己向往的

2，想象这个人就在你眼前，感受他的存在，感受他的感受：

具体可以说出一个场景，去感受他

3，角色扮演（角色转换）：想象成为那个存在，进入那些特质，

放大并感受

4，感觉身体感受，迎接并放大，然后对局限你的部分（受伤的内在小孩）说话：

我和你在一起…我和你一起呼吸…（核心步骤）

5，结束：用你需要的时间，发送祝福并疗愈所有

四，下午开场游戏：讲故事

两人一组，分为AB，A说出三个词汇，B用这三个词汇编故事，讲完之后，A询问B接下来发生了什么，B再给出三个新词汇，A继续用这三个词编故事，…..游戏可以这样循环下去，比较适合和小朋友一起玩。

五，案例展示

总结：1，核心步骤的顺序很重要。2，咨询节奏不要太快。3，如果来访者的问题是来自肢体方面的，咨询师首先要确认是否做过医学检查。4，如果确认是心理原因导致身体的感受，咨询师需要询问来访者最近生活中是否有特别事件发生。5，当来访者说出某一身体部位的身体感受时，咨询师还可以询问是否有其他感受，比如胸部或者腹部。6，引导语中不要用到“尝试”“如果”等词汇，尽量用“探索”等关键词。7，“放松”一词在本性治疗中永远不要用到，放松意味着暗示来访者忽略自己的感受，而本性治疗的根本是接纳身体一切感受。8，咨询过程中要给来访者足够的时间去感受，如果不确定来访者是否完成，及时的核查很重要。

六，练习

写下一个过去非常成功的体验，一个让自己自豪，很有成就感的事。“什么事，是什么让自己感到满意骄傲，你战胜了什么样的挑战，获得了什么技巧”

注意：1，咨询师可以询问这些事，然后引导来访者去感受，花时间回到回忆，呼吸并进入这些感受,2，不要让来访者剥离自己让自己站在自己的内在父母之外和他对话，避免让来访者想象一个有资源的榜样是在自己之外。

七，体验

两人一组相对而坐，一方回答，一方只是倾听不做参与。

Q1，说出你喜欢的自己身上的品质

Q2，说出你不喜欢的自己身上的品质

Q3，说出你向往的别人身上具有而自己没有的品质

以上三个问题换三个不同的搭档。双方交换回答。

练习结束后做感受练习：闭上眼睛，想象一个商店，这个商店是自己的。里面的所有东西都有你渴望拥有的品质。然后做好想象有就开始购物，想象这个美好的过程和体验，然后分享。可以让自己尽可能的呆在这份美好体验中，一直呆着，永远带着这份美好的体验。

注意：以上练习是一个感受的练习而不是体验的练习。