昨天晚上，小样妈看到一条令人惋惜的新闻。
在今年的10月，浙江大学的一名博士生侯某某，在微信上留下一封“遗书”后，纵身一跃跳进了钱塘江里，永远和这个世界告别了。
这样的新闻，我们已经不是第一次看到了。
为什么大家眼里的“天之骄子”，同学眼中的“别人家孩子”，会这么轻易就结束自己的生命呢？
有人说，现在的孩子太脆弱了，经不起事。
有人说，现在的孩子太不成熟了，内心还像个幼稚园的孩子。
但我觉得，一个决定用自杀来结束生命的人，一定是在当下的这一刻，面对他所遇到的问题，已经无计可施了。
因为看不到任何希望，所以他才会用这种不明智的方法，来逃避问题，逃避内心的无助感。
也许在很多人看来，当事人很懦弱，很愚蠢。
但我们要反思的是，在他的成长过程中，有没有人教过他，遇到挫折该怎么办？
有没有人在意过，对他来说，什么是幸福，什么是他想要的人生？
如果屏幕前的你也已经为人父母，同样的问题，你问过自己吗？
我们总是希望孩子优秀、成功，但成功不等于幸福。
孩子的人生若没有幸福这个1，后面有多少个0，都是枉然。
所以今天，小样妈想和你一起探讨，如何培养一个乐观、积极、有幸福感的孩子。
01 用积极的方式评价孩子
孩子的幸福人生有3块拼图，第一块就是“如何评价自己”。
假设有2个孩子，一个自我感觉很好，一个自我感觉很差。
同样是遇到考试考砸了这件事，他们会有怎样的心理活动呢？
自我感觉良好的孩子会想，
“这次没考好，是我复习的不够，下次好好准备，肯定能考好。”
自我感觉很差的孩子会想，
“这次又考砸了，我真是太笨了，越来越不喜欢上学了。”
前者会把考试考砸这件事看成是一次偶然事件，从外部找原因，后者却会把它放大，还会把原因归结到自己身上，进而否定自己。
作为家长，你一定更喜欢前面这个乐观、积极的孩子吧。
可是你有没有想过，孩子对自己的评价最初是如何产生的呢？
孩子刚出生时，是不会觉得自己差劲的。
但如果在接下来的生活中，他最亲密的家人总是指责他，批评他，给他贴一些负面的标签，慢慢的，这个孩子就会觉得自己很差劲了。
所以在养育孩子的最初几年，我们评价孩子的时候，真的要很慎重。
一个窍门就是，多关注孩子的动机和进步，不要只盯着那个不完美的结果。
比如孩子1岁以后，会自主性爆棚，什么都想自己干，这种独立、敢于尝试的品质，就是可以夸奖的点。
虽然自己吃饭，又慢又脏，但如果他今天比昨天多吃进去一口，勺子少掉了几次，就是很大的进步了。
没有一次次笨拙的练习，怎么会有后面的熟练和整洁呢？
即使有做的不对的地方，你要给他指出来，也一定要就事论事，不要攻击孩子的人格。
类似“你怎么这么笨，脾气这么差，太不听话了”之类的话，能不说就不要说。
因为这些话不仅会在你说出口的这一刻刺伤孩子，更会像影子一样，伴随孩子一生，成为他挥之不去的噩梦。
02 积累成功体验，培养抗挫力
相信每位父母都希望自己的孩子能拥有一颗强大的内心，遇到困难越挫越勇。
因为没有谁的一生会是一帆风顺的。
如果孩子没有一定的抗挫能力，那他今天飞的多高，明天就可能会摔得多惨。
可是孩子的抗挫能力不是靠夸出来的，也不是靠我们人为的制造挫折，就能帮孩子培养起来的。
它需要孩子不断的积累克服困难后的成功体验。
心理学上有过这样一个实验。
在一根管子的两头，各放一只老鼠。一只老鼠要通过管子，另一只老鼠就必须退缩。
和人一样，有些老鼠会激流勇进，另一些老鼠则总是退缩。
研究人员刺激那些一直退缩的老鼠的脑区，结果发现：
总是失败的老鼠，有过6次成功的体验后，它们的大脑结构就会发生质的改变。
在之后的任务里，这些老鼠变得更积极，总是能很快地完成任务，取得成功。
人也是一样的。
孩子只要成功一定次数后，自信心就会发生极大的改变。将来再遇到困难，他们就会更有勇气，更积极地面对。
如何帮孩子积累成功体验，培养“我能行”的品质呢？给大家两点建议。
1）不要替孩子解决问题
孩子学习自己吃饭，自己穿衣服，自己玩玩具，自己交朋友，这些成长中天然的困难，都是孩子锻炼能力、培养自信的好机会。
如果大人抢着帮孩子解决问题，孩子就永远不会进步。
更可怕的是，3、4岁的孩子不会自己穿衣服，不会自己交朋友，那还是小事。反正同龄的孩子都不会，没什么好难为情的。
但如果孩子上了小学，还是不会做这些事，就很容易被同学笑话了，这对自尊心的打击可是很大的。
所以就像你不会替孩子做作业、上补习班一样，不要替他解决他能够面对的问题。
2）给孩子难度适中的挑战
孩子培养抗挫能力，要积累的是成功的体验，所以任务的难度一定要适中。
太简单了，孩子会觉得没意思。
太难了，又会让孩子有挫败感，对自己的能力产生怀疑。
我们做家长的，要学会帮孩子调节任务的难度。
比如给孩子做英语启蒙，我们可以从简单的、孩子感兴趣的日常对话、绘本、儿歌入手。
随着孩子能力的进步，再慢慢地提高难度。
千万不要把我们的喜好、想法，或者别人家孩子的标准，去套在自己孩子的身上。
03 寻找生命的目标和意义感
世界上什么样的人最幸福呢？
不是那些生活条件最优越、事业最成功的人，而是那些为了别人而努力，在帮助别人的过程中实现自我价值的人。
一个人的目标如果只限于自己的利益，比如减肥、赚钱、买买买，我们会很容易在遇到困难时丧失信心和动力。
因为这只是我一个人的事，做不到也没什么关系。
但如果我们为的是别人，这种意义感和付出感就会源源不断地为我们输入能量，让我们有惊人的毅力去挑战不可能的事。
我曾经在网上看到一个故事。
一个8岁的外国小男孩Christian，因为坚持留长发，在学校受尽欺负。
很多小朋友嘲笑他像个小姑娘，但他一点都不在乎。
因为他有一个心愿，要把自己的长发捐献给因为化疗失去头发的小朋友们。
我相信，在他被嘲笑、被欺负的时候，只要想到自己正在做的事，想到那些因为他的坚持而重新拥有头发、展露笑容的小朋友们，他的内心一定是幸福和骄傲的。
我们在平时的生活里，可以多给孩子讲这样的故事，读这样的名人传记，用这些伟大的灵魂去影响孩子，帮助孩子追寻他生命的目标和价值感。
心里装着别人的人，一定不会轻易言弃，更不会放弃自己的生命。
以上是我结合积极心理学的内容，和我自己的一点思考，给出的3个建议。
欢迎大家补充、分享你的观点。
我相信一个对自己评价积极，相信自己只要努力就能成功，同时还有一颗博爱的、帮助他人的心，这样的孩子一定会珍爱生命，幸福的活着。
做一个幸福、有价值的人，也是我作为一个妈妈，对小样最殷勤的期盼。
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