把宝贵的注意力放在那些美好的高能量的事或人上，学会去关注那些只对提升你能量有帮助的事情。
当你意识到这些时，你就会发现，你已经开始了，你对生命的第一次反转，恭喜你。
当你还会被你的原生家庭影向，因为他们而引发自己内在的焦虑或愧疚时，其实只有一个原因，你没有进化，或者说进化得不够彻底。而进化需要依靠最大的学习力和冒险精神（也是行动力），不断学习，同时放下焦虑和担心，敢于去做一些在过去陈旧人格背景中不敢想不敢做的事情，并用行动来加强和巩固新的意识状态。
当你进化到一个不同的能量等级，你会发现，你将会看到的资源是无限的。因为当你自己所处的位置和视野改变时，你能看到在过去视野以外的可能性，并把这种可能性不断加强直至变成你世界的现实。
6.20 我为什么不能被嘲笑，我有那么了不起吗，他嘲笑我也不说明我不堪，只是让我承担凡事不操心的习惯带来的后果。
你一直把关注点，聚焦在这里，所以无形之中放大了它。本来不是事的事，可是你一直放大，把自己交由内心的小我，那个恐惧去操控，什么事，没有好与坏，看你对他的关注度，然后，你转移你的角度，你就会发现，事情不是你想的那样，可能在你的眼里，他看电视，是不务正业「带引号」，那是因为，你以你自己的认知去判断的，咱们自问一下，咱们的认知都是对的吗？所以，我的建议，去放大他的优点，儿子，你看电视的时候，太集中了，真棒，停！！明白我这里说停是什么意思吗，不要有但是，或者如果了，孩子学习需要热情，可是，他的热情呢，所以，不用先去关注你现在焦虑的地方，你的焦虑不但你的能量低，也拉低了孩子的能量，当你做不到,像我说的这样的时候.你就会有情绪,你可能觉得.说得
所以当小叶在我面前怒气滔天的时候，我知道，她内心的小女孩儿，其实正蜷缩在一角，对自己不被接纳，有着深深的害怕和恐惧。
你所感知到的世界，全部是你内心的映照，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。你是你实习的创造者，当你想要改变你的外部世界时，必须先改变内在世界，我们自己。我们自己时刻保持在高能量的状态，能量越高，那些低能量的心灵碎片就会越容易，被我们辨识合并器，可能。
