读《心理学与生活》-菲利普·津巴多
这是本应用广泛的心理学专业教材，和精神病学、神经学有很强的联系，比如大脑解剖生理、学习和认知等。所以这本书对于非医学生来说读起来有些枯燥复杂，不过也不妨简单查阅一些感兴趣的问题。
比如，在这本书中，我找到了自己感兴趣的问题：
1.心理学研究方法和如何批判性思考
2.记忆相关研究对考试有何帮助
3.年纪大了智力会下降吗？如何应对？
4.什么是道德，我们应该遵循什么样的道德
下面是找到的具体答案。
1.心理学研究方法和如何批判性思考
科学的研究方法和批判性思考的重要性有些类似，就是不被内心的偏见，和外界的干扰诱导所影响，尽可能地接近事物的真相。
几种批判性思维的技能：
1、避免把相关推论为因果。
2、要求关键术语和概念有操作性定义，并对其含义达成一致意见。
3、在寻找确定的证据之前，你首先要考虑如何反驳一个理论、假设或信念，因为找一个支持的理由是容易的。
4、不要轻信他人提出看似明显的解释，要不断寻找他可能的解释，尤其在已有的解释会给其提出者带来利益时。
5、警惕个人偏见如何歪曲对现实的认识
6、要对复杂问题的简单答案以及复杂效应和问题的单一原因和方案保持怀疑
7、对许多宣称有效的治疗、干预或产品保持质疑，找出其效应的对照基础：与什么相比？
2.记忆相关研究对考试有何帮助
1、编码特异性原理：提取的背景应该匹配编码的背景。
即处于记忆时所处的情景有助于提取记忆，具体应用：避免只坐在同一个地方记忆，在尽量多的场景中去背东西。
2、系列位置原理：整个记忆过程，中间时间段的信息记忆最差。
具体应用：中间时间段集中精力，或不断变换材料的顺序去记忆学习。
3、精细复述原理：利用已知的东西帮助记忆新材料。
具体应用：编故事，或把松散的记忆内容用自己的话组织在一起。
3.年纪大了智力会下降吗？如何应对？
很少有证据支持健康老年人的一般认知能力会下降这一看法。
当与年龄有关的认知功能下降时，通常只局限于某些能力。如果把智力分为言语能力（晶体智力）和快速学习能力（液体智力）这两部分时，液体智力会随年龄的增加而表现出较大成都的下降，主要原因是加工速度减慢。
如何最大限度减少认知表现随年龄增大而下降？
简而言之：用进废退。在日常生活中保持高水平的社会活动、体育锻炼和智力活动的老年人，其在认知任务中的加工速度也最快。
何谓成功老化？具体如何实践？
心理学家保罗·巴尔特斯和玛格丽特·巴尔特斯夫妇提出理论——补偿的选择性优化，即成功老化。个体在自己优先选择的领域实现功能最优化，并通过替代性行为补偿衰老造成的各种丧失。
选择指个体在数量、程度方面缩少自己的目标，优化指个体在优先选择的领域进行自我时间或训练，补偿指利用替代性方式来应对丧失。
比如职业钢琴演奏家阿图尔·鲁宾斯坦年纪大了之后，只演奏少数曲目（选择），勤加练习（优化），并先减速再加速，在对比中显得速度更快（补偿）。
4.什么是道德，我们应该遵循什么样的道德
道德推理：人们对在某种情形下什么行为是正确的，什么行为是错误的所做的判断。
柯尔伯格将道德推理分为以下7各阶段：
以上阶段遵循这4个原则：个体在某一时间只能处于一个阶段，每个人都以相同顺序经历每个阶段，每个阶段都比前一阶段更全面复杂，每种文化中都存在同样的阶段。
到13岁几乎都到达阶段3，但并不是所有人都会到的阶段4-7，事实上许多成年人都没有达到阶段5，只有少数人超过了阶段5。
我对照了一下，终于放心自己并不是异类，只是达到了比我所处社会的道德阶段更高一些的阶段。貌似我已经差不多达到阶段7了，哈哈。超越了社会规范的指导，感觉到自己不属于某个国家某个民族，而是宇宙的一员，只坚持普遍性原则。
以上即我从这本书中解决的4个问题。
