在这次的分身术的学习中，我的观念不断的被刷新，主动性也有了很大提高。其实我也有过犹豫的彷徨，但是最后我终于分身出来察觉到了自己的小我的诉求，主动的去实践。因为——

——实践乃是克服怀疑的良药。

回顾：在这次的分身术中，我对积极主动有了全新的认识。

最大的四个收获：

1.重新理解了积极主动

积极主动是对外部资源和内在状态负责，你要清楚我自己的选择，决定了我成为什么样的人。以前我认为的积极主动都是为了配合上级或者长辈的劝说和要求，现在我要以自己为负责的对象。毕竟“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意”，你都不能对自己负责，把责任推给别人，又何谈对别人对社会负责任呢？

2.明白小我的作用。

小我有五个喜好：

1.强化小我  2.推卸责任  3.逃避现实  4.简化思考   5.自我放弃

小我就是我们每个人固有的本能，它喜欢趋利避害。这个没有问题，如果我们不是趋利避害的话，那么就难以生存在这个自然界了。但是进入社会状态后，这个小我就不断的被培养了。在激烈的竞争中，我们不断的接受挑战，小我在这些情况中也越养越大。很有可能的结果就是，我们在不断遭遇挫折和挑战后，会越来越倾向于逃避“危险”的挑战，而回到舒适区里面不断给自己找借口或者就是直接放弃了自己。所以对待小我，要积极的察觉、倾听、理解、调整它，并付诸行动。用积极的能量影响小我，以积极乐观的态度迎接挑战，让小我这条小狗能够做自己的伙伴，而不是让它越养越大，把自己给支配了。

3.信念的作用。

你的信念决定了你的选择和结果。为什么你很难分身，因为你有太多的信念支配着你。所以正确的信念对你的未来影响甚大。教科书一直对我们说要客观，但人终究是主观的社会动物，主观的能动性是我们得以改变世界的主观条件。

4.有了两个工具：“甜面包热汤”TMBRT模型和“白兔爱肥鹅”BTAFE模型。

前者是让你正确的使用使用分身，让你了解习惯是小我不断被触发器触发，然后行动并得到奖励，从而又不断强化触发器锐度的一个循环。我们之所以有这么多坏习惯，就是因为跳不出小我，在无选择状态而非理性状态下不断触发并强化，从而完全被小我给支配。后者则是给你积极的信念，beast(当下最好的自己，所以不要有负面信念），three（凡事都有三种选择，不要自我限制自己的思路和方向），Abundant（你的资源是丰富充足的，不要因为自以为是的贫乏而不敢伸手去争取），Flexible（做事要灵活，不同的方法会有不同的结果），Effective(有效果比有道理重要，不要扯太多，行动起来吧。觉得资源受限，你就问自己是不是小我又来了？你要用有吸引力的方法去获取资源)

评价分身术训练营：分身术训练营真的是个能量极高的训练营，在训练期间我的观念不断的被刷新，也乐于为自己负责了。如果过去的老师教给我的是专业课的知识的话，那么分身术训练营教会了我怎么面对人生，树立正确的信念，怎样选择自己的未来。在此期间，同侪的力量给了我很大鼓励，就算是求助不认识的的人，他们也会主动的帮助我，真的很感激他们！这也是分身术训练营的魅力所在吧。

我谨遵个人成长六个元规范——刻意训练、作品声音、利他主义、同侪力量、本质导向，不断训练自己，输出自己的能量，在帮助别人时也是给自己的成长！易仁永澄老师的音频我已经下载了，基本都要重温好几遍才能真正掌握如此能量巨大而又干货满满的作品，每听一次都有不同的收获，真的非常感谢！祝愿幸福谨华俱乐部和分身术训练营越做越大，给予其他的人更多正能量！

如果要将分身术训练营推荐给自己的伙伴，您会对他们说什么？

我在分身术训练营都已经有了如此的成长，如果你们都是愿意帮助他人，愿意与别人一起成长的人的朋友，那么赶快来参加吧！

如果最后为训练营的同期朋友们送出祝福，您会对他们说什么？

谢谢你们这一周以来的陪伴，你们激励了我，我也努力产出自己的作品声音。我希望你们能够一直幸福的成长下去！

三天课程内容：

预习作业：《让分身术成为自己的第一个习惯》

0814作业1：分身术第一天作业

0816作业2：分身术第二天作业

0819作业3：分身术第三天作业