我的焦虑无处不在

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01

上周末计划好要去泡澡。把孩子领到奶奶家后,临时决定要给孩子理头发,理完头发就得顺带着洗个澡,头发茬才能全部冲干净。收拾好之后哄他睡觉,又折腾一番才离开。因为晚上约好了和家人去外面吃饭,留下来泡澡的时间已不多,何况我还安排了要和朋友见面。

整个下午都是匆忙的。当我急急忙忙泡完澡,连忙赶到朋友家,和她稍微聊了一会之后,蔫同学已经在喊我去吃饭了。坐在车上时,我的心里是有些怨言的。他说,本来下午的时间就挺紧,安排一件事就好了,干嘛要把自己逼得那么紧?

我的心头一动,没再说话,陷入了思考中。

我发现自己好像跑偏了。

02

看书的时候,恨不得用最短的时间看完一本书,列在本年读书表上,看见越来越长的表单心里才会有安慰感。可是两三天之后再回想,书的内容是什么,我多半脑袋一片空白。我带着尽快读完,添加到读书表上的强烈目标感读完的每一本书,之后都像个过客,匆匆一瞥,就此相忘于江湖。紧接着再去消灭高高摞起来的最上面的一本书。如此循环,乐此不疲,焦虑感也源源不断袭来。

有段时间,我迷恋各种微课,追赶知识型APP上的课程。理财课、写作课、家居整理,只要是网上自己觉得感兴趣的资源,都去听课,还会认真做笔记。因为空闲时间有限,积攒的订阅课程越来越多。我一方面为没时间去听这些已经订阅的课焦虑,另一边层出不穷的新课要不要去听,也同样让我焦虑。

就连写字,也是同样的状态。写完一篇文章,我会看看达到了多少字数。这一周我写完了几篇,到目前为止累计写了多少字,离我的年度目标还差多远。如果这一周灵感突至,时间配合,多写完几篇,我就会很高兴;要是有事情耽搁了,没有进展,数字没有增长,心里就很着急。

想变瘦想变美,翻翻书,有个穴位坚持按两个月,就会让大脸变小脸,皮肤紧致,已经有人验证效果了。一开始我很欣喜挖到了宝,欣欣然试了两天,可终归觉得太慢,又急着去下一本书里找妙方了。

还有带宝宝的一堆事。他中午不睡觉,我担心他下午睡得晚;他睡着了,一睡好几个小时,我又担心他醒来要闹到半夜,很晚才会睡觉。

03

我以为,我一直过着高效率有规划的日子。我这一周要读多少本书,我要写多少篇文章,我要让自己时时处于学习的状态中,与时俱进,我要把生活安排地妥妥的,不让时间有一点浪费。我以为,我和大多数处于茫然的漩涡中挣扎的人不一样,我用努力把自己和他们隔绝开,最终会抵达自己想要去的地方,会触碰到自己想要的生活。但这只是自己制造出的一片虚妄。

我被焦虑感包围了。这种焦虑感,表面上看是我因为要奔向自我的期望而现阶段的状态,实际上是我对自我并不了解,认识肤浅,同样在挣扎,只是我以为我划着小船唱着歌一路奔向了远方。我并没有比现阶段觉得茫然的大多数人做得更好,我同样身处混沌之中,还给自己制造了一个拼命努力向前的烟雾弹,雾散了,才发现方向偏得太远。

04

看书的过程是要让我学到新知识,不断锤炼思考能力,让我重新思考了一些东西,让我对某些事物的理解加深,让我得到他人的经验,让我能和我自身的经历联系起来更好地去生活。这些最重要的东西,我却舍不得停下来多留出些时间去消化去理解,去融入到自己的知识库中,我在乎的更多的是我还有多少本没有读。

读书变成了在本子上写上书名,给自己一个交代,证明自己曾经为了成长而付出过。而最重要的将知识和经验用于实践中,获得更大的改观,对这个世界对自身有了更深层次的思考和理解,这些更重要的事却被我长久地主动忽视和放弃了。

写字的过程,旨在梳理自己的思考过程,将所感所想用文字的形式整理出来,对于思考能力是一种锻炼。剖析自我,表达自我,是与自己的一场对话,本来就不是一件易事。付诸其中的情感和思考过程,哪能轻易用数字来衡量。

带宝宝的过程是我参与他成长的一项活动。我不能要求他按照标准的流程来执行,任何人都做不到。我只能尊重他自身的成长规律,在这个基础上帮助他照顾他。过多的焦虑对于他的成长没有一丝一毫的帮助,那只是我对于计划被打乱的未知的不安。

05

我到底干了多少本末倒置的事情?

原来我一直活在自欺欺人中。一直都觉得自己在努力向前奔跑,现在才知不过是自己营造出的假象,用茫然地填满时间的忙碌来掩盖自己一直平庸的事实。

当蔫同学全情投入地看电视看得很认真时,我是笑话过他的。现在想来,多不应该。至少他能全情投入到正在进行的某件事中,并且从中获得最大的愉悦。

睡觉时,安安心心地呼呼大睡;泡澡时,他气定神闲地悠悠然泡澡的模样,很是享受生活;追剧时,他投入地常常听不见周围人说话;很晚了,当他看见净水器有些脏时,立马拆开所有的小零件,一一清洗起来,直到完成。

这些事情要是换成我,场景是这样的:我在看电视,可我想着袜子还没洗,水还没烧,再看下去睡觉又迟了,第二天又是黑眼圈,自然没体会到剧情的乐趣;明明很瞌睡,躺到床上,却想着还有好多事没做,根本睡不着;厨房的台面需要收拾了,可我一直觉得收拾起来很费时间,总想找个比较悠闲的时间完成,因此一拖再拖。

我和他的差别在于,他只把注意力专注于当下所做的一件事上,直到做完。而我却有几十种干扰我的焦虑,身心永远处在分离的状态,哪件事都没干好。

06

我越发地敬佩匠人的精神。不管外界的纷扰,不管周遭的变化,经年累月地醉心于手头正在做的那一件事情,不断精益求精,在这个浮躁的、追求更快更快最快的社会是多么难能可贵的一件事。这也就是我一直平庸的原因。

我一直都认为优雅从容是女人最美的姿态。我曾以为随着年龄增长,就像换个频道般,按下键,就能自由切换到从容的这一面。直到我看见将我包围的焦虑感,我才明白,从容就像是历经过沙石磨砺过的珍珠,藏在壳中。只有历经过世事的打磨,悟得出自己的初心何在,才能找到打开它的钥匙。

就像小孩子终于认识到自己能力有限,有很多事做不到一样,我也终于承认,我不是超人,没有超能力,我所表现的高效率最终搞得自己焦头烂额,就连身体都发出警报,聚集起来的焦躁感像是一股气流在身体里窜动,一点都不舒服。

想了一周,有点想清楚了。拨开焦躁的迷雾,我要直面我的内心,问问自己到底要朝着怎样的方向前进。这条路可以走得慢一些,可以时不时停下来想一想,但千万别再跑偏了。

写完这些,身体终于觉得轻松些了。

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