两年前带着宝宝从国外回来，一家人团聚了，生活上很幸福。谁知，我却开始“抑郁”了。职场遭遇“小人”，与上司不合，常被“碾轧”，工作不得志。业余寻找新的突破，不知从何开始，目标宏大，杂事缠身，执行力弱，理想和现实的差距让我郁郁寡欢。家人和朋友都劝我，想要的都得到了，差不多就行了。同事们也说，都有娃了，收入也可以，该混就混吧。 于是，我也越来越负能量，每天在职场就是抱怨和敷衍，回家陪娃又想着作点事情，焦虑、纠结、得过且过，失去了出国那阵的目标感和激情，迷失了自我。

在平庸生活里很幸运关注了剽悍一只猫的公众号，后来是剽悍晨读和饭团，猫叔的其人其事很激励我，原来还有这么多种成功方式，原来人的潜力这么强大。一直非常好奇猫叔到底是什么样的人呢？就像众多网红、名人一样，遥不可及。直到行动营招摹，原来还可以参与到猫叔的活动里，和众多牛人一起成长。经过两次申请最终加入了7月的成长营，荣幸地成为铁四连的一名成员。 加入成长营才发现身边居然集结了来自各行各业的牛人，大家成长背景、专业技能都不相同，但是都有一个共同的目标——做更好的自己。

微习惯—执行力爆棚的秘诀

首先开始改变我的是执行力。不去做，然并卵。每个人都知道行动的重要性，可是要想改变自己谈何容易。读书的人不少，并不是每个人都成了猫爷。为什么呢？就是猫爷的名言—不去做，然并卵。下定决心早睡早起，结果晚上刷手机刷到失眠，早上困得听不到闹钟。缺乏对计划的执行力，听再多的道理也没用。如何提升执行力呢？难道只有头悬梁，锥刺股的毅力才能成功吗？斯蒂芬.盖斯的“微习惯”让我们这些普通大众看到改变的可能。原来不是毅力不够，而是计划和目标太大，大的自己都害怕，大脑潜意识都是畏难的。之前想把英语在提高到一个高度，量身定制了360度无死角的英语学习计划，每天写2分钟主流媒体报道，一个月一本英文小说，每周三篇新闻作品阅读……计划安排过度紧凑，缺乏弹性。工作上一有意外的工作常常做不完这么多任务，追求完美的我，郁闷焦虑自我否定，压力山大执行力弱，计划无疾而终。

微习惯就是避免人的畏难情绪，把计划制定到基本察觉不到工作量，但是要保证每天都要做，都要超额完成。既有完成的成就感，也防止计划过重带来的心理负担，造成不必要的内耗。 按照微习惯理念，我开始调整计划，要求自己每天至少朗读2分钟英语，或者看1篇英文报道。在完成行动营打卡的同时，利用碎片时间顺利的完成了英语任务，避免了心理的内耗，执行效率更高了，反而超预期完成了任务，英语渗透到了生活中，不是为了考试而学习，而成为一种兴趣、一种生活方式。

好心态—鸡汤模式开启。

国外毕业回国找工作很仓促，虽然之前也工作过，但是两年的职场空白，回来了才知道职场的坑多到数不清：直属领导在外地职场，用人唯近唯亲；公司派系复杂，政治斗争严重。重要的项目都是外地职场负责，脏活琐碎的事情都交给当地职场。一来就听老员工抱怨，直属领导什么都不懂还瞎指挥，项目推进不停的绕圈子，用于建议反而被穿小鞋。小人当道互相踩，真是不屑于为伍，慢慢被边缘化，空有抱负怀才不遇，慢慢被负能量笼罩。痛苦踌躇时候遇到了一群正能量爆棚的队员。原来做的任何事都是有用的，一步都不浪费。晨读《不抱怨的世界》、《我的情绪为何总被他人左右》让我找到了管理情绪的良方，不仅如何做自己情绪的主任，还有如何处理他人的抱怨。有领导的肯定当然很幸运，但是领导的态度不是决定工作的唯一标准。只要是有价值的工作，都应该全力以赴超领导预期的完成，因为人生的路每一步都算数，人生的每一刻都是自己在践行。除了处理好眼前的工作，还要跳出日常工作的盒子，规划5年、10年、甚至30年后的目标，以此来指导现在的工作，才能保证未来目标顺利实现。

行动营22天不知不觉过去了，跟大家一起努力打卡，奋力阅读，改变作息……22天并没有造就一个脱胎换骨的我，22天也归为光阴的一瞬间，但是我相信这22天是一个开端。和其他小伙伴相比，我的故事很普通，行动力也谈不上爆棚。但是行动营已经在改变我，改变我的心态，改变我的认知，改变我的执行力，改变我的生活方式。人生是一场马拉松，虽然步调缓慢，但是从不后退。

备注：作者群昵称为4排-080-Xu-产品