01、写在前面

2022年灰溜溜地就过去了。

2023年悄无声息地过来了。

回想2022年，新冠疫情、国际形势、医疗大环境等等，让人整整一年都看不到太大的希望。

挺进2023年，也是我创业第二个年头。我不能再虚无缥缈地度过了，这也才有了这次的月度总结复盘。

万事开头难，这次复盘仅是我的一个开始，今后我就在这个基础上不断地优化和迭代。

而一旦开始，我就不会轻易再让它结束，这是我作为一名长期主义者对自己的承诺。

力争把“完成大于完美”的理念“完美”应用在我事业和生活的方方面面。

李笑来老师的书籍《定投改变命运》，给予我非常大的启发：读书、健身、投资、帮朋友、陪家人。

因此我2023年一整年的目标也是沿用他提出的五大“定投理念”来设定的。

每个月的总结复盘我也将按照这五个大方向来进行。

02、读书

读书于我而言，是自我成长的“代名词”，这里包含了阅读书籍、学习课程、写作输出等等。

一月份共阅读完成6本书籍：

（1）顾及的《破圈》

（2）埃里克·乔根森的《纳瓦尔宝典》

（3）古典的《拆掉思维里的墙》

（4）崔璀的《深度影响》和《做自己人生的CEO》

（5）稻盛君的《稻盛和夫自传》

前两本是我从前到后一字不落的阅读的，后面四本是通过我得到高研院同学朱科华培训的“快速阅读法”来阅读的。

很遗憾的是，前两本内容我几乎已经回忆不起来讲了什么内容了。

而后面四本通过快速阅读法阅读，我还能记得几个关键的知识点。

成年人阅读书籍的方式应该是带着目的和问题去寻找答案，而不是将所有的书籍都进行精读。

这个世界书籍很多，但真正值得精读的好书并不多。

通过快速阅读法就是为了筛选出哪些是我们认为值得精读的好书，从而节省出我们的时间。

其次，我完成了9讲得到app内容的输出式学习。

这是我与我得到高研院同学夏华林做的约定，我们选择了《贾宁财务思维课》这门课程来进行深度学习，每隔两天学习一讲内容并且通过录制视频的方式来完成打卡。

传统的学习方式有大量的输入，输出却远远不够。对我们现在所处阶段来说，效果都不是特别好。

只有用输出倒逼输入的方式才能让我们把一个一个知识点吃透。

我认为，在节奏越来越快的时代，于我们普通人而言，慢才是快。

再接下来，就是我的写作输出。

从2023年1月2日开始，我重新开启了自己写日记的习惯。

以前我担心日记被别人看见，不敢放开手脚去写，更不敢公开发表。

而我这次选择的是在简书平台上公开我的日记，为什么这么做呢？

因为作为一名创业者，我需要用稳定的人设和个人品牌来为我的事业添砖加瓦。

让更多潜在的合作伙伴能全方面了解我，以此寻找到同频的伙伴一路前行。

因此，公开自己的创业日记和平时的点滴感悟以及成长历程，就是把最真实自己展露在别人面前，等待“被发现”。

这次复盘总结，也是我鼓起勇气第一次在我的微信公众号上发表文章。

我脑海里一直有一个声音：既然这件事早晚决定都要做，那就不如马上开始做。

别拖延也别等待。

这个世界没有完全准备好的时刻，既然没有“完美”的时刻，那就只有先行动起来，边干边优化迭代。

我可以以“很烂”的方式开场，但是未来的过程中可以留下我一个又一个不断成长的脚印。

03、健身

2023年我的健身目标有三个：体脂率降低至20%以下；跑步1500KM+；非跑步类健身运动52次（一周一次）。

截止目前，体脂率在过年期间反而还有升高，现在体脂率23.6%。

为什么是体脂率而不是体重呢？

因为体脂率才是衡量健康的指标，而体重并不是。

降低体脂率要求我自己控制饮食，保持合理的饮食结构。

针对这个目标我2月份计划去拜访我的同学赵强生，根据他的建议合理调整饮食计划。

其次，跑步一月份完成15次，累计191.01km，超额完成预设目标。

我给自己写了一句自我介绍：一名来自成都钟爱跑步的医疗创业者。

这句话就包含了我的四个标签：成都、跑步、医疗、创业。

跑步已经是我日常生活中的一部分了，跟吃饭睡觉一样，已经是我的习惯。

现在我还参加了【健牧马拉松俱乐部】的跑步训练营，希望通过这样的方式来让自己更健康更科学跑步，并且将跑步成绩再提升一个档次。

我有一个梦想：进入商学院完成一次120km的戈壁越野赛。

奔着这个目标继续出发，期待那一刻早日到来。

最后，非跑步类健身活动本月我只做了1次，在家里的动感单车上骑行了一节课程。

既然已经设定了这个目标，那就要果断行动起来，2月至少完成4次。

04、投资

投资，当然就指的是我创业了，这是我人生第二个“十年”的事业。

人生没有几个十年，把握好当下，做事业要稳扎稳打。

我在医疗领域深耕了十年，而后开始自己的创业生涯。

从2021年12月份起，我正式开始创业一直到现在。虽然只有短短一年的时间，却经历了很多很多波折。

这些波折都是以前在书本上见过的，但是当自己真正创业的时候还是避免不了要踩这些坑。

那是不是提前学习这些就没有用呢？

不是。

踩了一次坑，因为之前学习过，所以马上就能醒悟过来。避免让我们在同样的坑里面反复跌倒，这就是学习的价值。

创业，就意味着我身后再也没有谁能为我的行为负责了。所有的事情、所有的抉择都由我自己来承担结果。

这就是创业维艰的地方，我需要直面未来的不确定性，并且还要为公司所有的员工负责。

但这也是创业对我最有吸引力的地方。

因为无路可退，我只能选择快速成长强大起来。

因为要对员工和我的职业生涯负责，我只能选择绝不躺平。

因为未来的不确定性，我只能选择勇往直前无惧风浪。

创业让我承受各方面的压力，但也促使我多维度快速成长。

乘风破会有时，直挂云帆济沧海。

因为去年12月合伙人的突然离开，整个一月份我都在进行自我状态地调整和修复，思考新的一年以及未来的几年路应该怎么走。

痛定思痛，再加上过年有几天完全放空的时间，我已经调整好自己的状态。

接纳已经发生的所有事情，不抱怨，不指责。

收拾心情，梳理思路，整装待发。

而从1月份总体的销售数据来看，基本也是按照我们给团队年初设定的目标而达成了指标。

2023年，信心满满。

心凝聚，新启航。

05、帮朋友

2023年我自己设定的“帮朋友”目标：与20名老朋友深度沟通交流，与30名新朋友建立初步信任。

朋友是我一生宝贵的财富，以前其实我理解是不够深刻的。

创业以来，能够支撑自己一路走到现在，除了自己的硬抗，最重要的就是有家人朋友的大力支持。

在一个人独处的时候，我努力回想自己这三十几年，这一路上其实有很多贵人相助。

曾经有这样一句鸡汤：一个人之所以能成功，一定是因为他身边大多数人希望他成功。

感谢有这么多的朋友相助，让我对现在的事业坚定不移。

而如今我自己也在社会上摸爬滚打了十年，我也希望自己能去帮助更多的朋友。

我能有贵人相助，同样我也希望自己能成为一些朋友的贵人。

我不要求回报，就是提供我力所能及的支持去帮到他们。那样就能让我收获成就感，而无需物质的回馈。

一月份我认识了一位优秀的新朋友，她叫炼霞，是我007行动社群的战友。

她作为00后，还未大学毕业，就已经开启了自己的事业，她的努力上进也激励着我不断奋发前行。

偶然间得知她今年想重新坚持跑步，这正好也是我的擅长，于是我主动提供了帮助。

当然这个帮助，更多是一种“监督”。我通过远程陪伴和指导，鼓励她能坚持下去，直到养成习惯。

今年我答应了她，带她完成一次半程马拉松，实现她人生中的第一个半马。

现在她已经坚持了1个月，离半马的目标又近了一大步。

加油吧，朋友们。

06、陪家人

这是我今年设定最重要的目标：一年52次陪伴家人，一周至少一次的高质量陪伴。

这些年在职场不断打拼，我最忽略的就是自己的家人。

职场是让我们生存的地方，我们需要为之付出很多的精力。

但是扪心自问，我一周全部的时间都全部给了职场、给了事业了吗？

答案是没有。

这只不过是我选择逃避最熟悉的环境的借口而已。

从11月份起，我在优势星球上学习打卡《100天实现人生愿望课》，到今天为止已经第94天了。

我这一百天设定的愿望就是每周陪伴一次家人，从现在开始去弥补我曾经落下的事。

也是从这个愿望开始，我渐渐意识到我是能抽出时间陪伴家人的，并不会因为这个时间就影响了我事业前进的脚步。

反而还因为有了陪伴，让我的心更踏实了，做事更稳妥了。

事业和家庭是肯定很难完全平衡的，但是给自己一个简单的要求，这还是可行的。

一周能抽出半天时间去高质量陪伴一下家人，也是自己清空大脑的好时候。

弦绷得太紧，早晚会断。

一月份加上过年的几天时间，用心陪伴了自己的家人。

新的一个月已经开始，继续为这个目标而努力吧。

07、后记

上一次我参加007行动城市线下见面会，在参观家风馆的时候，组织者玲姐临时采访我。

她问我，我的家风建设是什么？我想让自己的后代继承什么？

我毫不犹豫的回答了她：知行合一。

是的，这就是我的人生信条，也是我在不断践行的理念。

知行合一，简简单单四个字，值得我一生去拥护。

2023年一月，再见。

幸好有文字的存在，让过去的记忆可以永恒地留下来。

2023年二月，你好。

期待在新的一个月中，完成既定目标，收获不同的启发和成长。

2023年2月1日写于成都蓝润摩里中心。