你是否因为过去经历过失败的爱情，所以今天不敢再去爱？
你是否因为曾经受到过欺骗，所以今天不再相信别人？
你是否因为一次英语考试不及格，而一直讨厌英语课？
我们很多人，都因为过去的事情，而无法享受今天。
因为过去曾受到过伤害，所以现在不能再去爱，也不能接受爱。
因为过去曾做过坏事，所以至今认为自己是一个坏人。
因为过去曾失败过，所以一直把自己称作失败者。
因为过去的某种情境，令我们感到不快、愤怒、失败、失落等等不美好的体验，而至今依然沉浸在这种感受中。
我们总是喜欢哀悼过去，用现在的时刻回忆过去的经历，用昨天的过错惩罚今天的自己，或者干脆拒绝承认自己仍然沉浸在过去的事情中，用拒绝和逃避过去来安慰今天的自己。
然而，在这个过程中，我们失去了对今天的体验。
“过去”伤害了我们，但“过去”其实并没有意识到它伤害了我们，因为“过去”根本不能伤害今天的我们，是我们自己伤害了自己。
是我们自己要抓着过去不放，我们固执地认为：
因为过去很穷，所以永远不能拥有很多。
因为过去做过错事，所以永远都是坏人。
因为过去爱错了人，所以至今无法过幸福的生活。
因为过去没有好好读书，所以现在也只能是一个没用的人。
我们不允许自己忘记和宽恕过去，我们要用自己的一辈子来偿还和复制过去。然后我们又把痛苦归咎于过去，认为是过去伤害了我们。
抛弃过去吧！
从过去的事情中解放出来吧！
别再让过去的事情妨碍今天的你！
只有“今天”，才是真真实实存在的，存在于你脚下的每一步路，存在于你餐桌上的每一道菜，存在于你的每一次呼吸、每一个思想。
只有“今天”，才是力量的源泉。今天的每一个想法，每一分努力，每一个决定，都将创造你的未来。
“过去”仅仅是过去，除了“过去”这两个汉字之外，没有任何的意义！
只要你肯放手，只要你允许自己放下，你就能做到。
过去的事情，根本没有力量战胜我们，更不可能主宰我们的人生。
我们的未来，只能由今天的自己创造。我们所有的能量都来自于今天，集中于当下。
过去的事情，无法改变，无论它是多么的痛苦与失败，好在，都已经过去了。
现在，我们可以命令我们的大脑作出选择，选择将过去的事情永远抛弃，我们有这个权利。
“抛弃过去，我们变得更加自由，我们所有的精神能量，都集中于当下，我们将创造更加美好的未来。”——露易丝·海
我们要学会宽恕。宽恕自己，宽恕别人，才能够将自己从过去中解放出来。
宽恕能够化解怨恨，让爱进来。
露易丝老师讲到：“宽恕几乎是一切问题的答案。在此时此刻，我们如果感觉到生活不顺畅，通常意味着我们还沉浸在过去的时刻里，可能是过去的悔恨、悲痛、伤害、恐惧、内疚、责怪、愤怒、怨恨，有时甚至是对于复仇的期待。所有这些都源于不宽恕，拒绝抛弃过去走进现在。”
老师还对我们说：“爱是从任何病症中康复的一剂良药。宽恕则是通往爱的途径。”
现在，让我们行动起来吧，对过去勇敢地说拜拜。扔掉你的过去，无论它是什么，无论它是多么的痛苦、愤怒、无奈、伤痛、责怪、恐惧.....将它们全部打包，丢到遥远的外太空，老死不相往来。
用宽恕和爱填满你的心，让阳光照进来。
睁开你美丽的眼睛，去看看这个美丽的世界；扬起你的嘴角，给世界一个甜美的微笑。
你想要的未来，就来自于你当下的这一刻。
“你心里有那么多爱，你可以让地球上所有的人都充满幸福。但是现在，让我们用这些爱，使你变得完美。感觉你心中开始有股暖流涌出，轻柔地，慢慢地，让这股暖流改变你思考自己、谈论自己的方式。”——《生命的重建》露易丝·海
