从未在这么正式的地方写过文章，关于文字也是一窍不通，虽说看了许多文字，可毕竟还是只认识了字，而没有看懂文章的精髓。
自从12年的小手术之后，加强后来个别小毛病去医院检查，体检，我认识到身体健康的重要性。于是，我和家人开始了健康的饮食方式。一开始，以为健康就是尽可能的吃素食，随着时间的积累，加上看了一些作者自己亲身使用的饮食方式(比如台湾地区陈月卿的《全食物密码》)，给了我极大的启发，因为作者本身以前也是个药罐子，丈夫得了癌症，这一件事成为作者人生的转折点，从此改变了对健康的看法。具体的内容大家可以在微博搜索一下这位作者，李开复在癌症治疗后也使用了这个饮食方式。
就自己而言，20多岁时近乎愚蠢的认为自己年轻，身体没问题，于是没有注重良好的饮食习惯，睡眠和运动的结合。在认识到问题的严重性后，我开始下决心更进一步——只吃全食物，中间当然会有些阻碍，有时候忍不住也吃一点，经过一年多的坚持，几乎已经没有再吃加工食品了。身体也是明显的恢复了不少。目前也是6点起床，11点睡觉，每天或快走10000步，或慢跑20分钟，有时候为拉伸一下身体就做30分钟瑜伽。目前可以感觉到的变化是，一年没中暑了（以前感觉中暑是经常的），头疼的情况也减少了，精力也比以前好许多，放假时一天阅读5小时到8小时也没有那么疲劳了。
我不知道自己喜欢什么样的方式，但我可以选择不做什么。许多人都表达过这个意思，一年多的坚持改变了的不止是生活方式，还改变了自己的观念。谁说年轻人不应该养身，为了老了不受太多毛病的折磨，现在开始都是不晚的。
