————— 2017-09-18 —————

大彭

家乡的荏

下午，和乔乔一起去乡村散步，处处是一片田园景色。北方的秋天是最漂亮的季节，到处都是即将成熟的果实，有红彤彤的苹果、柿子，黄澄澄的梨。庄稼也到了收获的时节，玉米果穗累累，谷子频频点头。路过一片荏地，香味扑鼻，乔乔连声赞叹“太香了”。

荏，学名“紫苏”，是我们当地的特产，历史上种植面积就很广，特别是近二十年在我们这里发展很快，经济效益不错，为当地群众脱贫致富立下了汗马功劳。栽培方式也有所创新，我们的麦后移栽荏在全省都是很有名。

为了提高产量和品质，我们还从山西、陕西、贵州引进了好多新品种，经试验示范都失败了，只有当地的灰荏适应性强，高产稳产。

我们家一直食用的是荏油，对其它油都吃不习惯。因为荏油具有特殊的芳香味，既有药用价值，又有食用价值，国外还用于开发化妆品和香料。

荏有很多吃法，可以包包子，烙烙馍，做荏果子等。荏果子是我们著名的地方小吃，我和我的一对千金都爱吃。我做荏果子的手艺也不错，先把荏炒出香味，然后把蜂蜜低温加热后，和荏一起翻炒，最后，晾凉即可，其中的比例很重要，掌握不好就失败了。

大乔

子撒谎谁之过？

楼下，年轻的妈妈高一声低一声地责备着三四岁的孩子，“以后再撒不撒谎？”“你说你以后再撒不撒谎？谁让你撒谎的？”是啊，谁让孩子撒谎的？

孩子撒谎多多少少是父母自己的言行不当引起的。场景一：晚上，睡觉时间到了，孩子执意还要玩积木玩具。妈妈抱着哄孩子，“宝宝乖，睡觉觉。不睡觉觉大灰狼就会进来。”其实，有大灰狼吗？没有，妈妈在欺骗孩子。一次两次，孩子因害怕而相信妈妈，三次四次孩子就知道妈妈在撒谎。场景二：电话铃声响起，妈妈接通电话，只听妈妈回复说孩子发烧，很抱歉我不能应约。其实孩子活蹦乱跳的，根本就没发烧。只是妈妈不好意思拒绝朋友的邀请，而刻意撒了谎。

凡此种种场景，都是父母在引导孩子撒谎。父母是孩子的榜样，孩子的一言一行都在模仿父母。父母做不到诚实，又怎么能指望孩子诚实呢？孩子把父母的言行看在眼里，听进耳朵里，然后有意识无意识地在效仿。所以父母要避免在孩子面前有一丁点欺哄行为，哪怕是一个无关紧要的小谎言，因为父母就是孩子的榜样。像刚才接电话，妈妈完全可以直截了当地说：“很抱歉，今天我没做准备，时间仓促了点，我们下次再约吧。”

所以教会孩子诚实的最好办法就是父母要做诚实的人。Lying parents have Lying kids.

菁菁

这样读书，不再担心什么也记不住

小A走出图书馆，碰到对着单词书口中念念有词的小D，忙打招呼。走近时，小A不经意间看到，小D的单词书上画满小星星的标记。为了满足她的好奇心，小D告诉她，自己要在短时间内攻克雅思单词，就得想办法提高效率。于是他每浏览一遍单词书，都会在仍不熟悉的词前面加一颗小星星。下一次复习时，就直接背星星最多的单词。这样标记的好处是，每次都把精力用在不熟悉的词汇上，直至都记住为之。小A听到后，顿时被这个层层推进的学习方法吸引。她想起自己读书时眉毛胡子一把抓，只读一遍就不再看，怪不得现在已经想不起上个月读的书…

小A回宿舍的路上，还在反思刚才的对话。之前自己只以为花在读书上的时间不够，而没有主动思考怎么优化读书方法而提高知识在大脑中的留存率。对了，一定有更多的好方法值得借鉴。于是她一溜小跑回电脑前开始搜索。她发现许多优秀的学者都有撰写读书笔记的习惯。

明末清初的著名学者顾炎武先生每读一本书都要写心得体会，他的部分读书笔记后来汇总成著名的《日知录》一书。先生的心得笔记整理有序，涵盖出处与自己的解读。在写笔记的过程中，得以将知识仔细吸收，最终做到信手拈来。

杨绛先生所著《钱钟书手稿序》中记录，钱钟书先生好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记。他的笔记上除摘录和议论，还有书目和重要的版本以及页数。他读书也不忽略学术刊物，重要论文读后都做笔记，仔仔细细记下刊物出版的年、月、日，互相引证。

小A深受触动，大师们都是数十年如一日孜孜不倦地吸收知识，才最终厚积薄发。方法好，更重要地是坚持。正如杨绛先生所言，“许多人说，钱钟书记忆力特强，过目不忘。他本人却并不以为自己有那么“神”。他只是好读书，肯下功夫；不仅读一遍两遍，还会读三遍四遍，笔记上不断地添补。所以他读的书虽然很多，也不易遗忘。”

————— 2017-09-11 —————

大彭

蝶恋花

中午下班，朋友约我去取东西，我们俩吃了点午饭就出发了。

沿着林区大道向东前行，道路两边树木耸立，遮天蔽日。树下花朵芬芳，草木葱茏，蝴蝶飞舞，乔乔最爱这种景色了。我们随即停下来拍了一些照片，此时的山菊花正是最美的时候，有紫色、白色、粉红色，黄色，各种颜色竞相开放，姹紫嫣红。美丽的蝴蝶在花间不停的飞舞，好像每朵花儿都属于自己的，管它东南西北风，此刻的我最羡慕这样的意境。

经过一番筛选，乔乔决定选用其中九张照片晒朋友圈，我给起了一个漂亮的标题“蝶恋花”，她很乐意的采用了。

走过一段山路，我们来到了龙嘴子村，全村四面被山林包围着，好一个世外桃源。这里只有一百来户人家，家家门前都有山台地，全部种植玉米，玉米地畔有零星向日葵，我们就随手来了一个，还是很有味道的。

这里的群众很朴实憨厚，上次来的时候认识了一位农民，他告诉我他种植的老玉米喝粥很甜，他答应今年卖给我一部分。

十多分钟后，我们来到了水库，最近降雨特别多，水位上升了很多，我问乔乔钓鱼吗？她说要上班，我们就恋恋不舍的快速穿过水库，两点四十分准时到达单位。

大乔

不要逼孩子撒谎

有时孩子撒谎是父母逼出来的。
孩子犯错，父母反应过激，于是大发雷霆，轻则训骂，重则惩戒。越是这样，孩子越不敢说真话，找借口找理由，搪塞推脱。场景一：孩子不小心打碎了电视柜上的花瓶。妈妈不分青红皂白，不问清原因就厉声呵斥，孩子因害怕挨揍而撒谎说是弟弟或妹妹弄坏了花瓶。

孩子为了不让父母失望也撒谎。九岁的彤彤上小学三年级，她一直是班上的乖孩子，学习好，懂礼貌，每次考试成绩优秀。偶然的一次，因疏忽她成绩下滑，为了不让爸妈失望，她撒了谎，改了成绩。

其实，每个孩子都会成为诚实的人，这需要后天的引导和练习。作为家长，父母很有必要从小就给孩子树立诚实的观念，将说谎的陋习抑制在萌芽状态。

菁菁

机会只有30秒

用30秒清晰传达你的意图，乍一听似乎要求太高。其实人和人交谈中，对方注意力最集中的时长也就是前20秒。假设有效时间是一个固定大小的容器，我们需要考虑的问题是，如何优化筛选组织内容元素，并合理摆放，使对方可接收的信息量最大化。

场景1: 面对老板汇报一周工作进展
某企业上季度利润下滑，领导让下属说明原因。A说：“最近经济低迷，传统行业整体不景气，恐怕有很多同行已经在破产边缘。这可能和我们的产品定位和销售策略都有关系。”B说：“近期利润的下滑，是因为我们的业务战略转型，在向“智能+互联网”与“产品+服务”商业模式过渡。相对应的是，我们的客户群也有所调整。虽然利润短期下降，但可运营终端及互联网活跃用户数快速增长，预期新季度利润会有所回升甚至上浮。”

A的表达会让老板越听越着急，没有针对性和逻辑性，听起来似乎一切都是客观原因造成的，让人觉得满满的无力感。B的表达遵循“金字塔原则”，把最重要的信息（原因），放在金字塔顶端，再用事例和关键信息支撑结论，形成“观点-论据”信息群。不仅让老板理解现状逻辑，还有积极的论据和预期，更像一个合格的员工该有的表达。

场景2：乙方人员遇到甲方老板

小王在去甲方公司洽谈新一季度项目合作时，正好在电梯间遇到甲方总经理陈先生。他一着慌，问了一声好，擦了两把汗，楼层就到了。哎，想起来就觉得自己丢了一张中奖的彩票啊。假如小王能在陈总礼貌性答复问好之后，说出以下内容：“陈总，我来贵公司找销售部刘总汇报我们近期的一项研究。我们通过数据分析发现，如果按照购买者消费记录分类重组，并制定更具针对性的销售策略，可以使销售业绩在三个月内增长20%。我们已经将算法更新至管理系统中，并形成分析文档，来向刘总汇报。”那接下来，很可能陈总会直接给小王10分钟专门更详细的汇报，因为小王所介绍的新版系统的价值和实效足够清晰，足以引起陈总的兴趣。对决策者直接汇报比层层上报更可能达成合作目标。在刘润老师的《5分钟商学院》中对这类场景的表达方法有更详细的介绍。

和构建创意文案的方法类似，30秒表达也同样需要遵循“简明，具体”的策略，把重要的论点优先说，用具体的信息去支撑论述。多加练习，我们就能熟练呈现出吸引人的“30秒信息盒”。

————— 2017-09-19 —————

大彭

消费观

中国人有着勤劳节约的消费观，这也是中华民族生存和生活的智慧。

我们的父辈是生长在物质匮乏的年代，由于受过饥寒之苦，所以从小就教育我们要艰苦朴素，勤俭节约。

随着社会的发展和物质的极大丰富，人们的消费观有了极大的改变，但我们这一代有部分人还有着一种不健康的消费观。 有的人该吃的不吃，该穿的不穿，依然过着紧巴巴的日子，这可不仅仅是因为没钱过日子，而是一种习惯，一种思维，一种格局。有的人有900元的时候，还想再添100元，存整1000元（乔乔有几个闺蜜就是这样的消费观）。

在心理学领域有一种心态叫“稀缺心态”，即你越觉得自己缺什么，就会越在意什么。而事实却往往是，你越在意什么，就越缺什么。因此，正确的消费观应该是，**和自己的能力相匹配的适度消费观 **。该投资的一定要投资，比如，孩子的教育，智力的投入，健康的投入等。省钱，反而失去了挣钱的机会，越省越穷。

大乔

谈点写作的体会

刚开始接到“写作”的任务，一头雾水，不知从何下手。女儿鼓励说：可以先看书，摘抄认为好的片段，慢慢地积累，然后自己开始练习。所以开始的时候基本都是整段摘抄整篇灌水。一段时间后，觉得实在不好意思，才开始动手写。写自己的所见所闻，所感所想，虽说有些蹩脚，但还是坚持不懈。为了有话题，也开始留心观察日常的生活和周围的人和事。

把写作当练习。随意地写，放开手脚写，不要刻意注意用词和用语。只要有点滴的话题，就不必顾虑任何的限制，洋洋洒洒，肆意地写。不要担心写错字，不要顾忌用错标点符号和句法，放松心情。作为初始者，往往会担心自己写出文字言不达意，句法文法欠妥。其实只要把心灵深处的所见所感真实地写出来，一样的五彩缤纷，一样的吸引读者的眼球。《写出我心》这本书里有句“允许自己有写出世界上最烂的垃圾自由”的话，我感悟颇深。对于初学写作的人，真正做到了这点，那他的写作也就无拘无束，真情实感！

菁菁

我曾以为专注只是别人家的天赋

做事专注是一种宝贵的特质，据说著名投资人巴菲特之所以能不断创造投资界的神话，与他工作时惊人的专注力密切相关，他甚至还曾凭借这种超数量级专注力杀进了世界桥牌锦标赛的决赛。

可能有不少人会和曾经的我一样，想做到专注，但就是无法控制自己的注意力。专注的天分能带人起飞，而我偏偏没有这种天赋……为什么那个幸运的拥有专注力的孩子不是我？…不过仔细想想，作为一个普通人，总有那么一些时候我们也能做到超级专注。比如我的一个弟弟，上课时经常走神、打瞌睡，看着老师发呆。若是问他，他会告诉你，自己已经非常努力去集中注意力，但是走神总是发生在神不知鬼不觉的一瞬间~但就是我这个弟弟，在他喜欢的电脑游戏前常可以玩若干小时，废寝忘食，物我两忘。我并不是为说明弟弟贪玩不务正业，而是想说，有一种情况，可以使我们不自觉将注意力保持很长一段时间，那就是做令我们上瘾的事。巴菲特就承认，他对桥牌上瘾，曾经每晚要和网友打四个多小时的桥牌。

既然上瘾可以让我们保持专注，那么我们怎样才能对自我成长类的事情成瘾呢？答案很简单，游戏模式。游戏开发团队常不乏优秀的认知心理学专家，他们一直在研究怎么让游戏更具成瘾潜质。有人总结出以下几条规律，1.难度随玩家能力变动，既不会太难也不会太容易 2. 有清晰的任务目标。3. 完成任务，发放奖励。哈，这和《专注力》介绍的方法是不是相当吻合呢？实际上，这也是著名心理学家米哈伊定义的心流模式的主要特征。他提出想要进入心流模式，需要“目标明确，反馈及时，难度适中“。要想对工作上瘾，就需要我们将工作分解，小心地为工作设置一个个关卡，把关卡的难度设计得略有难度却又力所能及，并且在完成每个关卡之后都根据表现给予自己相应的奖励。如此，我们就能像打怪升级一样沉浸在工作中，保持专注。

专注力，令我无比期待的能力原来也有径可循，想想就令人兴奋。快来一起打怪升级吧。

————— 2017-09-20 —————

大乔

我记得……

在村学上小学时，个低胆小，常有大点的孩子以大欺小。为了不受欺凌，经常用硬币买皮筋（扎头发用的，彩色）讨好那些孩子，在学校避免了好多次的挨打。回到家里却要挨妈妈的责骂~东西随便给了别人。

中学时，有次数学题做错，过程太过冗长了些。数学老师当同学面批评我，“脱了裤子放屁，额外一套。”我觉得耻辱，下定决心学好数学，歪打正着，数学突飞猛进。除了英语，数学也算得上是我的强项。

师范时，有位男同学，他年龄大，成熟，对我有点仰慕，但当时的社会风气保守，男女同学表白是很稀有的事。他默默地听着我的脚步声给我开了两年的门。

结婚了有了大女儿，产假满催上班。孩子需要人看护，老爸骑行车子送老娘来照看孩子，路边的坑洼躲闪不及，老娘从车上摔下来，磕掉了两颗牙，心里超级难过。

因计划生育政策严，小女儿出生第二十一天抱会老家，由婆婆帮忙代管。一岁多点时得了百日咳。农村条件有限，领上县城治疗了一段时间，恰逢妹夫回老家去，顺便带回孩子。我骑车送到坡头，她哭着不让妹夫抱，揪着我衣服不放。我躲藏在玉米地，听着她哭喊着”妈妈，妈妈”渐行渐远……

03年，体重飙升，一下子增加了三十斤左右。为了减肥，学摇呼啦圈，磕磕碰碰，小腿青一块紫一块，但还是坚持下来了。

记得……记得……

把记得的东西写出来，诚实地写，肆意地写！是一种极好的练写方式！

大彭

失眠定律

今天看到一个趣味定律，即失眠定律：就是说开着电视能睡得着，关了电视反而睡不着。这个定律确实很有意思，也符合我的作息规律。

在我而立之年的时候，被选拔到乡镇去任职，由于不习惯基层生活，加之远离家庭，每天晚上很难睡得着，只能伴随着电视声入睡。直到现在，二十年都过去了，这个习惯还一直保留着。

自己曾经多次尝试，想改变这种不良习惯，但还是失败了。从中医的角度讲，不能正常入睡有一下四种原因，一是肝郁化火，二是痰热内扰，三是阴虚火旺，四是心脾两虚。自己的感觉是除肝火有点旺盛外，但主要原因还是已形成一种习惯。

任何事情只要你坚持不断去加强它，终究会形成一个习惯，即惯性定律。我的这个习惯既符合失眠定律也同样符合惯性定律，但它不影响我的生活质量，只是浪费资源---电。

菁菁

有一点点焦虑，挺好

从小到大，我们和生活进行过无数轮切磋。从对其一无所知到行走其中，我们一次次试错再调整，所有对未知的触碰，不熟练的尝试，都不乏焦虑感的陪伴。

适度的焦虑原本是一种健康的情绪。在我的定义中，适度焦虑恰好是我们处在能力拉伸区时的感觉。目标定得刚刚好，比自己的能力高那么一点儿；时限足够明确，够我们从容不迫完成任务也不至于太过拖沓；技能差不多达到需求的60%，知道如何下手，一边学习一边练习。这种状态可认为是最优成长状态。根据美国心理学家帕拉迪诺的研究，人的注意力曲线呈倒U型，在适度紧张的拉伸区，注意力最为集中，做事最有效率。

可问题是，现实中我们更先遭遇的是过度焦虑。

过度焦虑主要表现为“害怕它要来”或“想要它它却不来”。前一种“它”可以是疾病、灾难或打击，后一种“它”常常指好运或对他人的期望。它们的共同点是都让我们感到无力，要么是决定权在他人手里，要么是超出自己现有的能力范围。过度焦虑就像一把镰刀，可以无情地收割走我们的行动力。避免过度焦虑最重要的心法就是把注意力投放在自己的成长上，尊重并接受世界本身的样子。这条心法可以帮我们避免所有即使努力也做不到的事。接下来，认识自己的现状，制定合理的目标，不断补充技能库，就能帮我们回到适度焦虑区。

所以，适度焦虑是我们成长之后的状态。

学习最大的意义在于给每一个人赋能，每一次新的认知都在实际生活中展现出它的价值，使我们尽可能不被无力感拖入过度焦虑。新的认知帮我和过去不完美的自己和解，面对困境时多一点冷静和策略，面对他人时多一些尊重和关注。我并不期待焦虑从我的生活中完全消失，我会努力和它友好相处。

————— 2017-09-21—————

大彭

苹果定律

苹果定律就是说:如果一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此。

这个定律说明不同的人生观和价值观决定着不同的人生。

我的父辈都是四零后，当他们青年的时候，正值三年自然灾害。据母亲讲，一日两餐都是开水煮野菜，再撒点面糊糊。正由于吃过苦，挨过饿，所以他们就形成了省吃俭用的人生观。对于他们的选择一定是先吃坏的，留着好的，所以永远吃不到好的。这种观点决定了他们的人生就是付出型。做事不记个人得失，一生含辛茹苦，任劳任怨，具有中华民族传统的文化美德。

对于我们的下一代，即八零后，没有经历过挨饿受冻的生活，所以他们肯定先吃好的，扔掉坏的，这也正符合他们享受型的价值观，处事以自我为主，追求的是回报率、性价比和AA制等新名词和新观念。

对于这两种不同的人生观和价值观你能分辨出谁对谁错吗？我认为不存在错与对的问题，只是不同的人生经历形成了不同的人生观，不同的人生观决定了他们不同的做事方式，同样也决定了他们具有不同的人生。

转变

午睡正酣时，楼下收垃圾的声音不绝于耳，“收铁收废纸收纸板子！收铁收废纸收纸板子……”录音用扩音器播放出来，声音特大，连续不断。我有点生气，心想:收破烂也不考虑时间，随心所欲。午休时间怎敢在家属区吆三喝四收垃圾？吵得人睡不安稳。我带着怒气打开后窗，发现楼底下一个四十多岁的中年人，脚蹬三轮，蓬头垢面，衣衫褴褛，在楼底下缓缓骑行，任扩音喇叭在肆意重复那句话。我喊了声：喂，你看看时间，现在是午休时间，你的喇叭声音也特大了点，吵得人午休不安。他耳朵倒很是灵敏，抬起头，看着我:没办法么，靠收点垃圾养家糊口，老婆娃娃等吃饭。他口吃，说话断断续续。边说边下了三轮，继续絮絮叨叨：来迟了，人都上班了，收不到。一天那几块钱馍馍拿不回去，老婆骂哩……我无语，准备关掉窗子收回头。只见他蹲在石台上，耳朵上捂着手机，自顾自地、结结巴巴地打起电话，大概意思是问”娃吃饭了吗？娃做作业了没？”经这一折腾，我的睡意也全完了，准备修整一会上班去。

两点半左右，下楼上班，碰见楼上邻居。闲聊天，她也说起中午收垃圾的人，也觉得挺吵，貌似她还了解他点情况，说他独自一人，没家没舍没老婆，过的是一人吃饱全家不饿的日子。我很诧异，话到嘴边收回了，我想起他中午那阵的情景，恍然明白了一件事：他没老婆孩子，他自卑，他怕人更瞧不起他，他假装打电话……突然地，我心里有点难受，可怜他同情他的感觉顿然而生。下次再来，我不会指责他，任他自由，因为他是一位可怜之人。

记住：勿以善小而不为，勿以恶小而为之！

菁菁

当每个人都能活到100岁

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最近，我父亲被调岗，这在我看来是件好事，明年退休后他就能够四处走走。对于父母由忙转闲后可能出现的心态变化，我设想过很多次，可没想到我还是迟钝了些。

昨天，我一个朋友恰好去我老家调研。我找父亲帮忙。他不仅发动朋友找到资料，还计划给我朋友亲自送过去。我开始莫名地担心父亲行程的安全，觉得快递就好，怎么也不同意他赶过去。父亲视频里一直坚持，我说服不了他，又急着写日记和数学题，就突然很不耐烦。等我十分钟后再打回去，突然看到父亲手足无措像个孩子的神情，他跟我述说自己从头天就开始找资料的情形，我觉得很心疼，还有份隐隐的内疚被抑制在心间游荡。直到后来，从母亲的提醒中，我才明白自己内疚的到底是什么。是我明明很感激父亲的付出，脱口而出的却是嫌他自找麻烦太辛苦；我一直以为自己会在爸妈退休时陪他们好好生活，却在此时忽略了父亲在努力重建自己的价值感体系。以前，工作岗位的决策离不开他，但现在这根绳子突然松了。虽然我依然觉得他无所不能，但他不自觉可能有所茫然。

今天读到如何在工作中提升格局，我最先想到的是如何在时间尺度上重构生命的格局。从2001~2015年，人类的平均寿命增加了五年，相当于每十年越增长三年的速度。如果未来每个人活100岁成为常态，那对父亲来说，才刚走过一半。

曾经我们习惯于传统的“三段式人生”——上学、工作、养老，可是未来，这种模式不可避免地要崩盘，因为退休后的时间太长。取而代之的将是多段式人生，可以在任何时间重新定义自己的生活方式，比如30岁创业，40岁回归家庭，50岁又想去读个新学位，60岁想来新一轮创业…或者比这个时序再颠覆一点又如何？什么时候不想做事，不妨背上背包，四处走走，放空1-2年，为下个目标的诞生腾出空间。这样的生命旅程真得像阿甘的巧克力盒子，永远不知道它带给你的是什么，却永远让人充满期待和好奇。

在以多段式人生为主流的世界里，不同年龄层的人之间的交流将成为常态。无关乎年龄，欣赏每个人独有的魅力和价值，将为睿智的人带来更非凡的人生体验。

最近，父亲也在拓展自己的爱好。他擅长钓鱼，修身养性，同时也在尝试其他适合冬天进行的活动。这种转变并不容易，但我相信他都能做得很好。

今天我突然理解为什么说“只投资自己懂的东西”。

投资需要两种特质，一是对所投资的项目存有强烈的信念，相信自己的判断，看到事物的价值并深信不疑；二是要适时应变，灵活做出决策。要做到这两点，都源自是否懂自己所投资的项目的盈利模式以及经营状态。投资股票要学会看财报，投资高科技需要不断了解新动向。

如果不了解，只跟着消息跑，那就是对自己的撒下的种子不负责任，免不了被收割的命运。所以做任何事，想要有所成，先要好好学习。

————— 2017-09-22—————
大彭

谈谈抗生素

最近，我师傅因感冒卧床三天，既吃药又打针，昨天略有好转，他告诉我每次感冒都是这样，不用抗生素就难以康复。

我们这一代人既是抗生素的受益者又是受害者。在我们童年的时候，一旦有病，几针青霉素就ok了，所以抗生素为我们的健康成长发挥了一定的作用。但随着 人类文明的进步和 医疗事业的发展，各种抗生素应运而生。对于基层医疗机构来说，由于医生自身技术水平的局限，遇到任何疾病都会滥用抗生素，导致细菌产生耐药性，造成人体自身免疫系统遭到破坏。我师傅就是抗生素滥用和过量使用的受害者。

为此，给大家简单普及一下抗生素知识。抗生素 是由微生物产生而抑制有害细菌的一种药物。人们使用抗生素主要有以下几大误区:一是 抗生素=消炎药。抗生素不是消炎药，只是对引起炎症的微生物有杀灭作用。消炎药对炎症才有作用，比如阿司匹林等。二是 抗生素可预防感染。三是 广谱抗生素优于窄谱抗生素。四是 新的抗生素比老的好，贵的抗生素比便宜的好。五是 使用抗生素的种类越多，越能有效地控制感染。六是 感冒就用抗生素。感冒有病毒性和细菌性感冒，抗生素只对细菌性感冒有效。这些基本知识与家人共勉。

大乔

孩子懂事是对是错？

听大人经常对孩子说，“你要听话，要懂事。”那么孩子从小到大听话懂事是对还是错呢？

跟爸爸妈妈去商场，孩子对商场里的玩具爱不释手，只听妈妈一句“太贵了，不能买。”孩子就乖顺地放下玩具随爸妈离开。家里穷，孩子不讲究吃穿，不讲究玩耍，一心一意学习，除过学习，其他事都逆来顺受。在学校，同学要求帮忙做作业，就算心里不乐意也总是点头答应。在单位，每逢休息日，老板总是无休止地加班加点，反反复复，纵是心里有万般的不悦，也总是默默地熬夜加班完成额外的任务。长大了，谈婚论嫁，即使情不投意不合，经父母撮合，也勉为其难答应成婚。凡此等等都是孩子很听话很懂事的体现，到底对与错。我认为在一定的范围内是对的，超出一定的范围就是错的。比如加班，如果工作需要偶然加班也未必不可，但长期不计报酬的加班就有点过。再比如孩子的婚事，是孩子人生的选择，由自己来掌控，父母只是提些参考意见。所以说，做任何事情都有一个度的把握，包括孩子懂事，不能无边无沿，凡事都唯诺。

菁菁

这是一项很牛的元技能，我忍不住想象自己已经拥有它

《20小时，快速掌握一项技能》笔记

在学习一项技能之前，我是我，它是它，已经掌握它的人在我眼里很牛掰，它在我的眼里像梦中情人。

当我决定去追求它的时候，我的心里忐忑、好奇、跃跃欲试。找来不同的资料，从360°想对它探个究竟。我想要找出学会它的人因为哪些关键点而得以驾驭它，我想要知道它的纵深有多长，入口在哪里。

当信息搜集工作进行到边际效应最大的时候，我想差不多该去拜见它深入切磋了，购置好需要的装备，进入自己的道场。我的道场就是一个不会被打断的、让我安心并且放松的空间。只要进入这里，我可以忘掉所有外界的事情，甚至忘掉时间，沉迷是我在这里最大的特权。

正如苏东坡的读书方法：“故愿学者，每次作一意求知。”当面对一项完全陌生的技能时，哪里都想要学会，一把抓就会觉得如同“八面受敌”，“人之精力，不能兼收并取。”即使不擅长结构化，我也要先列出一个哪怕并不完美的框架；即使好奇心四处被勾搭，我也尽力在当下集中于一个部分，各个练习，逐个击破；即使练习地不亦乐乎，我也会尽可能记下关键的步骤和体验。等走出道场的时候，我会拥有深深的满足感。我可能会带着自恋将自己的进步拿给家人炫耀，等待他们的反馈。

当完成一段时间的学习，我自认为已经熟悉这项技能的基本架构之后，我会提取其中关键步骤，形成自己的套路和模式，反复练习，直到它成为我的一部分。

此时，对我来说，它和我之间已没有距离，我也因为拥有它而更喜欢自己。

后记：
当我们愿意给自己一段完全不受打扰的时间作为学习时间时，能感觉到一种近乎奢侈的幸福感。在这种富足的、神圣的、自我良好的感觉中，全神贯注，成为自我，似乎也变得顺理成章。

————— 2017-09-23—————

大彭

荷花定律

朋友圈有这样一则故事: 在一个荷花池中，第一天开放的荷花只是很少的一部分，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放……假设到第30天荷花就开满了整个池塘，那么请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？第15天？错。是第29天。这就是著名的荷花定律，叫30天定律。

同样， 马特·卡茨是一个工程师，他制定了一个30天计划，每天完成4个任务，克服4个不良习惯，当30天以后 ，他变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种优良品质的人。既然30天可以改变一个人，那么一年、两年，n年呢？

我和乔乔写日记是女儿制定的一个长期计划，从开始的每天记事到现在的阐述个人观点，都是坚持练习的结果。我们每天都在慢慢的改变、进步。我们的初衷并不是要写多少，写出什么，只是怕不勤用脑，造成大脑退化。就这样经过一段时间的坚持，逐渐变成了一种习惯，习惯了就自然了。因此，坚持是走向成功的前提，改变是一个循序渐进的过程。

荷花定律告诉我们：越到最后，越关键。拼到最后，就是拼毅力。凡事贵在坚持， 只要每天能比前一天有一点进步、有一点改变，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。

大乔

一日琐事

今周六，早上睡到自然醒，老彭说天气不错去钓鱼。好久没去了，竟然有点心动。穿衣起床，做早餐~蒜泥茄子、蒸馍、油茶，顺带洗了葡萄和苹果（钓鱼时享用）。老彭烧了壶开水，钳夹了十多个青核桃。出门，顺道买了烙馍。一路向西，听着女儿转发的心理辅导课，到了目的地。

前季雨水广，水库水位高，周边钓位不多，彭彭自挖自整了一处位置开钓，我没打算钓鱼，准备沿水边走路采撷野菊花。浅秋，景色不错～蓝蓝的天，白白的云，绿绿的山，青青的草，红红的野果，白的蓝的紫的野菊花，黄的苦菜花，深紫的“自己”花，色彩缤纷，花碟飞舞……拍花拍蝴蝶拍绿山，自娱自乐。

玩累了，打开车门，上车喝水吃水果听音乐，悠哉舒心。困了，放平车座睡觉。醒来快十二点，听音乐看书。轻云望月的一曲《人生若只如初见》中唱到:”你的出现美丽了我的流年，走过沧桑度过坎坷，今生来世的爱永不改变，愿你我的人生永远如初见。”唱出了真情唱出了实感。今生来世，如影相随，永不言弃，继续和pp相濡以沫，陪伴两个女儿……听着想着，猛然想起午饭时间到，喊彭彭上来吃饭。眼下，他才应该是我最为关注的那个最美丽的最牵心的“景点”！

继续着看书听着音乐，倍感生活的静谧和安好。其实，生活就该如此~简单快乐。待灵感来袭，开启今天的写作！

————— 2017-09-24—————

大乔

妈妈的味道

今天刷朋友圈，看到一则链接《厨房冷清的家庭，培养不出幸福的孩子》，我仔细琢磨，还真是这么回事。厨房的热闹大多来自于妈妈，当然也有爸爸。锅碗瓢盆的碰撞声，刀落案板声，油炸煎煮声，妈妈的哼唱声，伴有满屋子的热气，满地的葱皮辣子梗，只见妈妈在忙乎。这种特有的场景散发出一种特有的味道~妈妈的味道，温暖而温馨，安全而幸福。

为孩子做饭，这是妈妈的本能。那些看似普通的饭菜，隐含着妈妈对孩子满满的爱和关心。舌尖连通心间，孩子眼中的幸福就是妈妈的一粥一饭，一菜一汤，虽比不上山珍海味，但远比山珍海味温暖可口。进门一声“妈妈”，应声而来的是妈妈的味道。“吃饭喽！”满屋子香味四溢，一家子欢声笑语。

孩子的幸福在厨房，因为厨房有妈妈的味道！

大彭

山林奇遇

吃过中午饭，我和乔乔两个又开始向林区深处走去。五公里以后，来到一个小山沟，顺着小路一直上了山坡。忽然眼前出现一户人家，住着几只破窑洞，墙壁被烟火熏成了黑色，门窗还是解放前残留下来的文物。院子里用木棍架着一口铁锅，下面烧着柴火，两个老头正在做饭。

院子有一只小猫和几只小鸡，门前有几棵很大的野樱桃树。听他们讲，野樱桃树已经有七、八十年了，是他的母亲从山林中挖回来栽植的。

通过和他们交谈，才知道他们是弟兄俩个，从小就生活在这里，是真正的一对鳏寡孤独老人。

下了一道坡，是一片玉米地，有六亩多，他们的生活来源就靠这些玉米的收入和政府的低保，他们虽然六十多岁了，但从没有离开过山林。

今年的玉米长势很好，可是却被野猪毁掉了三分之一，他们虽然采取了一些措施，但很难阻挡住野猪的疯狂进攻。据他讲，野猪每次来的时候都是全家出动，一群一群的，一只母猪身后就是十多头小猪，成群结队的。

望着这一对可怜的老人，只能是望而兴叹，还能有什么好的办法呢！近年，全国都在精准扶贫，政府也花费了不少气力，但像这样的贫困户靠资金帮扶还远远不够，必须要先扶智、扶志。资金扶植只能是临时解决温饱，要真正脱贫还要下苦功夫，从源头上去抓。

菁菁

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