大后
我们比谁的工作好、收入高
再后来
我们比谁的房子好
谁的人缘好、饭局多、酒量好
然而
当我们为了这些
天天疲于奔命时
我们的身体也发生了改变
为此，我们开始健身
现在
我们比拼的是谁吃的健康
谁的身体锻炼的好
谁更有活力更有激情
那么
健身到底改变了我们什么？
NO.1 生活方式
以前我们认为
每天大鱼大肉就是吃的好
现在我们认为
健康的饮食需要全面营养
以前的我们认为
出门就要开车或打车
现在我们认为
外出能步行就绝不开车
NO.2 健康状况
健身前的我们
身体虚容易生病
发烧感冒是常有的事
健身后的我们
身体强壮结实，很少生病
吃的香睡得好
NO.3 身材
健身前的我们
身体要么大腹便便
要么弱不经风
健身后的我们
拥有傲娇大胸器
性感腹肌，完美翘臀
有些事只有健身后才能体会得到
下面就是一群
因健身而改变的人
没有双腿的男人Zack Ruhl
一名Crossfit职业运动员
双腿缺天生畸形
用Zack的话说：
虽然我没有腿
但我会把生命发挥到极限
光头Frank medrano
以前的也是弱不经风
迷上健身后
他通过核心训练
和功能性的身体自重练习
让他更有力量更灵敏
Frank说：最更重要的是
我不仅可以控制我的身体
也可控制我的想法
并最终让我能够掌握
和支配我自己想要做的事情
61岁的中国梁老先生
十年前开始练进健身房锻炼
现在可以直接撩上衣秀6块腹肌
他说：
保持好身体好的秘诀
就是坚持健身
还有小男孩Devin的老爸Mike
没健身前
他的老爸熬夜、泡吧、喝酒……
健身后
他的老爸就变成这样的了
之前刷爆朋友圈50岁的刘叶琳
30岁学会游泳健身
坚持了二十年
几乎每天游泳一次
每周去健身房锻炼2-3次
有时还会在家里自己练
63岁的Wendy
她容貌年轻，皮肤紧致
Wendy从43岁开始健身
在她60多岁的时候
竟然就变成了23岁的模样
这都要归功于跑步和举铁
通过健身改变自己的人
真的有很多很多
他们都有一个共同点：
哪怕再忙再没时间
健身锻炼不能少
我们的健身
不一定是为了去比赛
打动我们的：
也可能不是8块腹肌、蜜桃臀
更不是D CUP大胸器
而是积极的生活态度
健身不为别的
只是做了一件善待自己的事
你还有什么理由？
