我对作者在这一部分最开始的内容感到很新鲜，它让我们通过各种方式来更加了解自己，了解这世界上的一些事情或道理。

比如书中这个表格，我们每个人在与别人的交流中都会涉及其中的某些内容，有些是自己知道的，别人也知道；有一些是别人知道的，自己却不知道的；也有一些是自己知道的，别人不知道的，也就是我们自己的秘密。但也许对于每个人来说，自己身上最为隐秘的部分就是表格中画了阴影的区域：自己不知道的，别人也不知道的自己。

对于“自己不了解的、别人也不了解的”究竟是什么，并不重要。重要的是：我们对自己有了一个很清晰的认识，这个世界总有一些事情我们无法预知和掌控，所以有些事情不必强求，不必庸人自扰。

作者将这世界上的一些事情或者道理， 大抵上分为四种情况：

1.实际上是正确的，我们也以为是正确的  2.实际上是错误的，我们却以为是正确的

3.实际上是正确的，我们却以为是错误的  4.实际上是错误的，我们也以为是错误的

第一种情况与第四种情况下，我们是安全的；然而，在第二种或者第三种情况下，我们将必然面临危险，并很可能因为自己的认知错误而付出惨痛的代价。

但无论如何，认清“我们的认知不仅可能也确实往往背离现实”这个事实本身，已经足已保证我们不断进步了——我们因了解这个事实而已经拥有了良好的自省机制。

接下来作者主要从大脑，情绪，推迟满足感三个方面来讲述，让我们更深刻的了解自己。

一、 控制自己的大脑

我们做事情很容易三心二意，比如读书的时候走神，就好像脑子里有好多想做的事情，让我们总是无法静下心来。大脑在不停地操控我们的注意力，我们也总是轻易地被大脑所左右。

我们要明白的一个道理就是：你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）“你的”。大脑，尽管我们用它思考，好像它在指导我们的行为，但是我们不应该隶属于大脑，而应该是拥有大脑，并且应该是可以控制大脑。

我理解的，控制大脑应该是我们进行思考，做事情的第一步。我们的意识知道自己想要什么，来指挥大脑如何去做。一个连自己想要什么都不清楚的人，又怎么能指挥大脑去做好。在你全身心的控制自己的大脑时，就好像进入某种境界，就会无暇顾及其他无关的事情。

二 、控制自己的情绪

情绪有好有坏，但我们往往对于坏情绪的体验更为深刻。就像书中所说，对痛苦的深刻感受会扭曲或者抹煞我们感知其他事物的能力。当一个人身处极大痛苦之中的时候，甚至有可能完全丧失对外界的感受。

我们觉得自己痛苦的时候，总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦的人。因为我们自己的痛苦是我们自己的亲身感受，而别人的痛苦我们又很难真正做到感同身受。而当我们真正明白自己所面临的痛苦并没有像所感受到的那么强烈，我们就很容易，或者是起码更容易忍受那些痛苦。

那我们该如何面对痛苦呢？

当我们把自己的注意力转移到痛苦以外的其他地方，痛苦就会几乎自动消失，在你重新注意它之前，它不会回来。我们不必过分害怕痛苦，心理学研究告诉我们，我们的大脑有一个自我保护功能——遗忘痛苦。

我一直觉得，遗忘痛苦可能是一种自我修复功能，就好像我们受到创伤之后，细胞的一种自我免疫一样。对于不好的情绪，我们也希望尽快忘掉，就会产生对坏情绪的一种免疫。总之，通过转移注意力，通过时间，痛苦就不再被我们注意，就会慢慢从记忆里消失。

情绪是一个很复杂的心理学问题，各种各样的情绪使我们的感受更为深刻。为什么婴儿和孩子爱哭闹，正是因为他们还不懂得控制自己的情绪。可是仅仅只有小孩子不会控制自己的情绪吗？事实上，我们大多数人在某些情况下也容易情绪失衡，比如控制不了自己的愤怒。

一个人成熟的标志之一就是能够控制自己的情绪。我们现在能够直面自己情绪的问题，并且知道怎样去调节情绪，已经是一种进步。

三 、推迟满足感

我们很多人都有拖延症，我们喜欢先做容易的事情，不喜欢做难的事情，就这样一直在拖延，直到最后又手忙脚乱。这是因为，我们大多数人都不能做到，推迟满足感。

这部分内容让我想起《少有人走的路》这本书中讲到的，推迟满足感意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的秩序。为什么大部分人拥有足够的自制力，能避免贪图一时安逸的恶果，却有着相当数量的人不懂得推迟满足感，最终成为失败者？

我认为，但凡成功的人，一定是有着清晰的计划，清晰的努力目标，有条不紊的按照自己预设的方向去努力。而我们大多数人之所以没有成功，是因为我们根本就没有一个清晰的目标，一份走向成功的计划书，我们甚至连自己想要什么也不知道。

“推迟满足感”是心智成熟的人必备的能力，也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力。在生活中，只有极少数人最终掌握了这个能力，也因此使得他们与众不同。

现在，我们知道了，今天的所有轻松安逸，都可能是未来的成本，我们会愿意去告别拖延症，生活的更加从容，我们也更愿意成为那些与众不同的人中的一员。

以上就是第二章的内容，期待下面的内容。