“摩擦，摩擦，似魔鬼的步伐……”说到时间这个话题，我脑中居然响起这魔性的歌声，简直有毒。
不过我们和时间的角力，确实一直如歌词一样不断摩擦摩擦。刷刷剧、逛逛淘宝、听听歌，一个不小心，时间踩着魔鬼的步伐就这么哼哧哼哧的过去了。然后各种焦虑、烦躁、心慌随之而来，再然后系统就崩溃了。
还记得阳仔的那句金句吗？“人这一生可短暂啦，眼一闭一睁，一天过去了；眼一闭不睁，这辈子就过去了。”金句之所以是金句，就是因为，越看有道理。可不是吗，人这一生真不长。
每个人一天都只有24小时，可有的人却硬凑出了48小时，这种开挂的事儿，是怎么做到的呢？
翻了好多鸡汤，看了很多励志事例，听了好多牛人的分享，小女子愚见，此事可以总结为：建立联系；化零为整 ；合并任务；精力管理。
建立联系
想要和时间打好交道，第一步是要建立联系。就像我们交朋友要先自我介绍，递上名片一样，让别人认识你，产生交集，才能有后面的123。
列一张「目标—步骤—时间」分析表是时间管理的开始。
按照《时间管理：如何充分利用你的24小时》一书中介绍的方法我也试着为自已的时间列个表：
目标：读书、写晨读
时间范围：到年底
很现实：有能力完成
很重要：对我来说
每天看书1小时，写晨读2小时，一周就需要3*7=21小时。
看书+晨读：21h
睡觉：56h
洗澡、吃饭、梳妆等杂事：25h
玩手机：15h
工作：42h
喂奶等带娃时间：50h
其它：15h
一周168小时，我的时间总是不够用，根据上表我的时间缺口至少还有近六十个小时。这张表的目的也达到了：根据两者的差距，知道自已的时间都花在了哪儿，及时进行调整。
化零为整
零星的时间，如果能敏捷地加以利用，可成为完整的时间。所谓“积土成山”是也，失去一日甚易，欲得回已无途。
每天我们会拥有一定的零散时间，比如在地铁上的时间、等人的时间，找出这些碎片时间并利用起来，就能把非生产性时间变成生产性时间。这样，不知不觉，我们也能节约出很多时间。
这一点我在平时已经有意识的开始践行。
比如，上下班的公交车上，我会拿来看看书，或浏览浏览资料；比如，宝宝睡觉的时候，可以洗洗衣服，写写晨读。再比如，用网购代替逛商场也可以帮忙节省时间。
合并任务
合并同类项的方法用于时间管理效果也很不错。对于一些可以同时完成的事情，一心两用，可以有效提高时间利用率，把一小时变成两小时，这就是每天挤出时间的绝招之一。比如洗脸刷牙的时候，可以打开app听一节微课，或者听晨读；带宝宝出门散步的时候，可以推着婴儿车慢跑，同时听听TED，或者抽空联系下久不联系的朋友。以上的例子，就是合并任务，一时N用，提高时间利用率的参考实践。
精力管理
我们每天24小时是不变的，但精力是有弹性的。想用更少的时间做更多事情，有两个关键：保持精力充足；在精力高峰期做重要的事。
每天坚持健康的生活方式，保持充沛的精力，可以有效提高效率。此外，职场中有一招叫适时“充电”。在繁忙的工作中，站起身来，转换场景，让大脑休息片刻，是简单却有效的一招。。
有些人在清晨最为清醒、有些人却在深夜效率最高。应该在你精力最充沛的时候去做最艰巨的任务，这样最有可能高效完成。比如我在晚上思维最活跃，且宝宝睡着了，我能不受打扰，我就选择在晚上宝宝睡着后完成我的写作任务。
小结：时间有三种步伐：未来姗姗来迟，现在象箭一样飞逝，过去永远静止不动。
少壮及时宜努力，老大无堪还可憎。珍惜时间，全力以赴，这样当我们老了，还能说我已尽力。
无戒21天挑战营第十天
