登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
IT技术
周末跑步
草上霜
关注
赞赏支持
周末跑步
周六、周日连续跑步,觉得13周的进度太慢,要加快速度。
晚饭吃的太油了,以后要喝粥。
跑完没有做拉伸,要改进。
周日结束后又忘了拉伸,下楼发现下雨,所以在家跑的步。
最后编辑于 :
2017.11.27 00:36:32
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
人面猴
序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
沈念sama
阅读 202,802
评论 5
赞 476
死咒
序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
沈念sama
阅读 85,109
评论 2
赞 379
救了他两次的神仙让他今天三更去死
文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
开封第一讲书人
阅读 149,683
评论 0
赞 335
道士缉凶录:失踪的卖姜人
文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
开封第一讲书人
阅读 54,458
评论 1
赞 273
港岛之恋(遗憾婚礼)
正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
茶点故事
阅读 63,452
评论 5
赞 364
恶毒庶女顶嫁案:这布局不是一般人想出来的
文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
开封第一讲书人
阅读 48,505
评论 1
赞 281
城市分裂传说
那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
沈念sama
阅读 37,901
评论 3
赞 395
双鸳鸯连环套:你想象不到人心有多黑
文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
开封第一讲书人
阅读 36,550
评论 0
赞 256
万荣杀人案实录
序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
沈念sama
阅读 40,763
评论 1
赞 296
护林员之死
正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
茶点故事
阅读 35,556
评论 2
赞 319
白月光启示录
正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
茶点故事
阅读 37,629
评论 1
赞 329
活死人
序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
沈念sama
阅读 33,330
评论 4
赞 318
日本核电站爆炸内幕
正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
茶点故事
阅读 38,898
评论 3
赞 307
男人毒药:我在死后第九天来索命
文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
开封第一讲书人
阅读 29,897
评论 0
赞 19
一桩弑父案,背后竟有这般阴谋
文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
开封第一讲书人
阅读 31,140
评论 1
赞 259
情欲美人皮
我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
沈念sama
阅读 42,807
评论 2
赞 349
代替公主和亲
正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
茶点故事
阅读 42,339
评论 2
赞 342
推荐阅读
更多精彩内容
跑步大全:一篇文章让你学会全部跑步知识
前言:作为一个还算有点资历的跑步爱好者,经常会有人向我咨询如何跑步,怎么样才能跑得快,不受伤。经过多年的积累,将自...
铁马老言
阅读 40,730
评论 63
赞 539
笔杆网功能篇(三)之资料搜集(下)
上一篇我主要介绍了笔杆网资料搜集的主要界面及其功能应用,其中就包括笔杆网的论文重复率检测即论文查重软件,不得不承认...
岫岩jennifer
阅读 1,428
评论 0
赞 2
碎1
我们在故事里寻找着虚假的真实,美化过的共鸣。 我们都想当自己人生的主角,却总被别人耀眼的光芒刺得睁不开眼。 只好带...
milkchan
阅读 268
评论 0
赞 0
我是怎么把体重从134斤减到98斤,然后反弹到105斤
作为妙龄女子,大家或多或少多都有和自己身上的肉肉斗争的时候。 我高中有个特别瘦的闺蜜,为了能多长点肉,那可是下足了...
欧小咪呀
阅读 8,038
评论 98
赞 154
47弥补过错(2017年1月15日)
涵宝现在六岁,是一个比较欠缺安全感的小孩,和她三岁多的妹妹完全相反。她睡觉的时候不敢一个人睡在床的一头;每晚大人不...
pan02
阅读 146
评论 0
赞 0
1赞
2赞
赞赏
手机看全文