没有了强烈的购买欲望，以前总是很想买买买。

睡眠好了很多，以前总是不想睡，觉得一天都没干什么，不能睡。

睡眠中的梦偶尔才会出现，以前一个晚上都在做梦，很多很多。

焦虑感降低了很多，以前的焦虑感很严重，对时间，金钱，人际关系，工作。

最近焦虑的是自己不能更好地放松地放松自己的身体，以前焦虑的都是关于具体的工作，时间，金钱。

能很快觉察到自己的想法，念头，以前都是无意识的，以为那就是我。

不关注八卦了，不评判八卦了，以前会关注，会评判。

对对面的同事少了很多评判，能尽量做到不评判，也不认同她的某些想法和做法，和她的关系正常到了普通同事关系，以前我很看不惯她，不喜欢她，不和她交流。

对孩子们更有耐心了，教室里的课堂感觉变好了很多。以前我总会想控制他们，凶他们，跟他们生气。

我能更放松地面对孩子们的不好状态了，能因此觉察自己的内心，从而调整自己，更信任孩子们。

孩子们的成绩更好了，而我对他们的约束和管理却变少了。

我对生活中细微的感受更敏感了，能比较容易感受到满足，安心。

我能更加集中自己的注意力去工作，而不同时在内心焦虑，担心，因而尽管事情繁琐，但我不疲乏，以前经常因为工作的繁忙和琐碎而导致身体，精神状态不佳，睡眠不佳。

现在更忙了，但精力却比以前更充沛了。

这两个月早上能起得很早，不赖床，不纠结，偶尔还去晨跑，以前经常起不来，又不好好睡，却在脑海里想很多事。

中午不午睡，下午依旧精力很充沛，以前不行。

给自己买花了，以前从来没有过。

敢去请假了，还是用真实的理由去跟领导请假，以前只请过一次假，还编理由。

现在假期不去武汉上课时，就想回家陪外婆了，很想和外婆多待会儿，以前总觉得太耽误时间了，一年几乎只回去一次，还是过年的时候。

对金钱的匮乏感降低了很多，以前是非常严重的，不停地赚钱，又进行不理智的花钱，于是总有强烈的匮乏感。

现在觉得，我总会有自己喜欢的房子的，以前觉得有自己的房子，还是自己喜欢的，很难很难。

我和自己的朋友合作了，开启了新的事业，现在很辛苦，很忙碌，但不纠结，不消耗自己，以前觉得有份体制内的工作，又同时进行其他的工作，几乎不可能，除非辞职去做。

学习了之后，能更清楚地看到孩子所处的状态，能更好地给到家长们实质性的帮助和建议，以前总是向家长抛问题，丢焦虑。

现在能经常和自己链接，通过一呼一吸感受自己的存在，感受自己神圣的生命存在，以前只知道深呼吸而已。

开始使用精油护肤，自己根据配方调配的精油，调配的过程中去感受自己的呼吸，以前会觉得太麻烦了，不想弄。

对爸爸妈妈的爱更深了一层，不再纠结于他们年轻时候对我造成的影响，感恩他们所做的一切，感恩他们给我们的教育，以前总怨恨他们关系不好，对我的童年造成了阴影，对我的要求太高，让我很难受。

对前男友没有了任何不满，抱怨，心里还很感激他，以前我是怨恨他的。

能精进地觉察到自己的优越感，目前能做的是看到后马上放下，以前任凭自己的优越感飘摇而无意识。

对跑步有了新的认识，跑步时关注呼吸，感受空的自己，抛去杂念，以前跑步时，满脑子一堆的想法，念头，各种演绎。

不对夜宵持绝对的排斥态度了，吃一下也是可以的，以前一直认为那是有害的，绝对不能占，绝对不能。

 学习后，对周老师推荐看的电影理解力加深了，能够在看完后让自己的能量感增加，特别是  恋爱美食祈祷，奇异博士，以前只是无觉知地欣赏。

 现在更能接受自己偶尔的不好状态了，比如最近因事太多有些焦虑而导致上火了，我现在能接受自己上火了，不排斥这个难受，也不认同它，今天，我想吃瓜子，我就吃了，而以前，我会告诉自己，吃辣椒上火，少吃点，嗑瓜子上火，不要吃，上火了就更加不能吃了。

我这个月大姨妈没来，不知道会不会来，我不因此而焦虑，担心，相信是因为我的能量改变了，身体在做她自己的调整，以前我的大姨妈很准，偶尔不准了，我就会焦虑，担心，怎么还不来啊！

 学习以前的目标是解决感情里自己的模式问题，现在的目标是让自己活得更轻盈