去年一年，几乎每日熬夜，身体明显感到疲劳，加上工作关系以及懒惰和贪吃，运动量少到几乎可以忽略，经常喝酒，油腻辛辣食物不断。
去年年底，单位体检，医生在体检报告上给我留下整整九项身体存在的问题描述，我逐条百度，几乎每一项发展到一定程度都是致命的。
看着体检报告上那满满一页的警告，我心生恐惧，对疾病和死亡的恐惧。我仿佛看到了未来的某一天，自己躺在病床上苟延残喘，看到了家人在病床前悲伤地哭泣。
谁能不怕死？我当然也怕死，而且很怕。
不过我最怕的不是自己死，而是一旦我的我身体出了问题，连累了家人。我不想他们因我而劳力伤财，更不想他们为我而伤心悲痛。
为了自己，为了家人。
我决定改变。
经过五个月的努力，体重减轻将近20kg，身体的疲劳感大大减轻，就连脾气和心情也大有改善。
继续保持，早睡早起，多运动，注意饮食。
与诸君共勉！
