今天是什么日子：老三3岁！老二6岁！老大11岁！
起床：5.30am （逐步向前推进，达到4点起床的目标）
就寝：10点上床（中午午睡一会）
今日体重：51公斤
理想体重：44 公斤
需要减脂：8公斤
起床时间（3点-4点）：起床-烧水-洗漱-喝水-冥想-倒立
写作时间（4点-6点）：自由书写2000字
读书时间（6点-6点30）：《论语》
打卡时间（6点30-7点） 打卡（朋友圈，简书），洗漱，吃早餐，化妆
午睡时光（12点30-1点30）：带孩子一起午睡（培养孩子午睡习惯）
读书时光（7点-8点）：读书，看画，闪字卡
001 写作（自由书写）
002 化妆（出门之前）
003 读书（关于性情）
004 发圈（育儿动态）
005 运动 （瑜伽跑步）
006 早教 （定时定点）
007 整理十分钟
008 数钱和记账
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01 带娃读书
02 运动
03 写作
周目标·完成
001 看电影
002 房间彻底打扫一次
003 护理头发和皮肤
004一周收支总结
月目标.完成进度
001 2月每天早教，养成早教习惯
002 2月每天练习瑜伽和跑步，体重在两位数
003 2月坚持日更，每天2000字
004 2月收支总结
季度目标.完成进度
001 1季度 简书写文60万字
002 1季度 每天读《人生爱语》1小时，分享心得到精读群
003 1季度 体重保持在44公斤以内
年目标.完成进度
001 背诵《论语》
002 简书写作达到100万字
003 副业收入10万以上
004 体重保持在44公斤以内
005 解决父母养老问题
006 全款买特斯拉Model Y 黑色
工作·思考
2023年成功日志
运动.饮食
1 早 悦汁 /午 喝粥（1小碗）/ 过午不食
喝：上午两壶，下午两壶
运动：跑5公里+瑜伽
2 写作 2000字/天
3 读书 早晚半小时共读，自读1小时
思考.创意.未来
比昨天起的更早一点，体重下降一点，打开电脑开始写作。
这是好大的进步了。今天正式启动写作，读书，运动三件套成长模式。
选定一个目标，然后一点点靠近。没有什么大不了的。最好做到持续坚持。
能不能每天保持微笑去生活呢？这个世界除了自己，真的没有其他人。
按照自己的心意生活就好。
