从视角和掌控的角度 看计划三角形
计划三角形：梦想+关注+项目，从视角的维度，由远及近，梦想是3年或者人生的规划，关注是1—2年内的焦点，项目是3—6个月的。
行动三角形：收集+排程+执行，从掌控的维度，紧急事件在我们的跑道上，即我要做什么，采取什么样的行动。
从视角和掌控的角度来看四象限
2. 紧急事件要充分于用行动三角形
杂事收集+日历做固定的事情 OF按照情境 上下文排程+分配到时间点执行
3.常做反思，从一日一周一月的视角，做晨间日记 周检视 月检视 年度八大关注等常反思，适时调整。
4. 总结：
从视角的角度来说，活在自己高空，由远及近，青蛙从高空来。明确大致的方向和目标，清晰一年内的关注 半年内的项目 两周内执行的紧急事件。
从掌控的角度来说，拥有掌控的能力，从收集排程与执行，从土豆青蛙番茄中提升专注力，快速高效的去执行。再结合工具的运用，OF的项目管理 循环事件 时间 情境 上下文等让梦想落地。
教练答疑：
1. 梦想版做不出
教练建议：先完成再完美，让梦想视觉化
2.工作事情多
教练建议：
（1）采用4D原则，能委托授权的委托，能推迟的推迟，不需要的直接删除，最后自己亲自执行的必须去做。
（2）亲自执行的内容，学会总结规律，寻找更高效的工作方法
（3）先解决一地鸡毛，才能有诗和远方。
（4）要做重要不紧急的事情，如健康运动读书等但是不紧急，却很重要，如果不做以后会带来更多的问题。同时有紧急问题，也要及时处理，不然造成压力。
3. 90天践行节奏安排
教练建议：鸡血期（僵化期）—倦怠期（需要更多的思考和冷静分析，从新审视90天目标，进行调整，比如一个好的习惯养成）—固化期
如果要养成一个好的习惯，前期的坚持不能停，要强化自我意识，行为习惯的模式。90天后进入优化期，按照自己的节奏走。
4. OF中事件设定时间表会有压力
教练建议：把事情按来情境上下文来分，不要用时间点来安排一天的生活，设定时间，设置到期时间即可。这样可以根据不同的情境，在不同的空间 时间上合理安排一天的事宜。
补充教练手稿
