昨日上中班(十六点至二十四点)，由于工作量较往日少，休息时间就多了一些，坐下来看了几个小时的手机，看到后面感觉肚子有点胀，眼睛也有点干燥，整个人感觉极不舒服，心情也有点愁闷。
想了想，原来是昨天上午有事耽搁，没有去走路锻炼身体，下午上班时，晚饭吃得稍多一点，又加上工作量不多，造成消化不良，以致气胀。
为了弥补昨日的不良反应，今天早上特意出来锻炼身体。
心里想了一番，还是选择一个环境风景都好一点的地方吧，郊区的湿地公园是我比较心意的选择。
在闷热的夏天，天上下着蒙蒙细雨，微风拂面，气温宜人，站着的话有一点偏凉，运动起来刚好合适。
穿着一身的短打运动服，脚上一双李宁牌运动鞋，手撑着一把雨伞，沿着小河逆流而上。由于近日多雨，小河水流较急较大，比平日更多了几分从容。
上善若水，水给了人们很多启示，小河在枯水的时候，河道内淤积了较多的杂物和垃圾，一旦有水，它们就会将这些多于的东西彻底清理干净，还大自然一个清清白白。
人也是一样，当肚中淤积了过多的东西，也要及时通过运动来清理掉，还身体一个健康。
走完单边的行程，身体得到了一定的舒解，心情也有一些放松，继续返回而走。过了一个小堤坝，坝下有一棵老黄桷树，在湍急河水的带动下，老黄桷树也弯下了腰，一闪一闪的，仿佛在向过往的人诉说，人老了，心不能老，该运动的还得运动，生命不息，运动不止，人也一样，当生生不息，自强自立。
在老黄桷树的周围，河两边的水仙花开得鲜艳无比，恰似水边洗手的小美人，正展示着她美丽的娇容。水仙花身后的青草嫩嫩绿绿，叶子上挂的一颗颗水珠晶莹剔透，冰青玉洁，与水仙花的浓妆艳抹相比，青草显得淡雅纯净，二者相得益彰，浓谈相宜，韵味得当。
沿着小河的水边转了一圈，看看水，赏赏花，再顺着青石板路，爬到湿地公园的高点，站在亭子内，就像站在瞭望台一样，府看四周，尽收眼底。树上画眉鸟的歌声，此起彼伏，或高或低，或大或小，或婉转或直接，就仿佛听着天籁之音欣赏自然之美一样，让人神清气爽。
走了大约一个多小时，回到家里，洗了一个热水澡，整个身体感觉好多了，愁绪也消散了，精神面貌又得到了恢复。
经验所得，少吃东西，多锻炼，勤干活。
