NVC今日觉察第22天

今日觉察：

觉察、感受

昨天晚上还因为作业的事，差一点训斥加动手打儿子，我觉察到自己情绪马上爆发了，心跳加速，想动手，我的感受很失望，白学了非暴力沟通，我需要的是与儿子的关系很融洽，让他主动学习，最后，与儿子交流，他告诉我他能做好作业，今天下班回来，儿子第一话就告诉我，爸爸，今天我的作业有点慢，我很认真的写字，字比以前工整，还有一点就写完了，今天写不完不吃饭！听到这里心理很感动，之前很少与儿子这样的沟通

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