Rome is not built in one day（罗马不是一天建成的）这是一个英文典故，古罗马城的建设很繁复、建造技艺高超，建造时间长达几个世纪。这个典故表示很多先进技术、物质文明、甚至一个成就，都不是简单达成的，而是经由很多人、或者很多努力，才能够完成的。
胖子的养成
生活中有一类人总认为自己哪怕就是喝凉水都会长肉的，所以长胖是没有办法的事。这种“长肉是天生体质”的说法让那些成天想长点肉的人情何以堪啦，其实肥胖的真正秘笈是：
1.遗传。
2.吃喝太多。
3.宵夜。
4.情绪饮食。
5.摄食中枢神经障碍，而导致一直进食却无法终止进食。
6.运动不足。
7.荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。
8.激素分泌不正常或药物的使用，等等都可能导致肥胖。
这其中超过一半原因是吃得过多，除了第七、八项外，第一项遗传的原因也是家里的饮食习惯的影响，第四、五项是其他原因导致饮食过多，第二、三项不用说就是饮食热量摄取过多，而运动不足，导致有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。即使每天多吃一两口，日积月累慢慢也会变胖的。
所以不要小瞧了积累的力量。
练习毛笔字
练字其实就是不断试错、积累的过程。
“爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日,总把新桃换旧符。”过年贴对联是中国的传统，老家的习俗是家家户户所有的门都要贴上新对联，这时一般人家都是请那些会写毛笔字的先生写对联。到了我读初中之后，我家这项光荣的任务就落到了我这稚嫩的肩上了，家里人从不嫌弃我的字丑，每年我的毛笔字作品都能发表在我家的大门小门房门耳门上，这些门写完了，家人又特邀我为两个专栏也写一幅作品——猪栏牛栏，一般是写上“五谷丰登、六畜兴旺”之类的对联。我那时写毛笔字根本不懂得临帖，更不知道如何运笔、写好笔画、结构等等，只是按自己的想法写，这样写了几年后给我带来了一个坏“习惯”，每次外出看到对联、牌匾、宣传栏等就会仔细看看上面的字是如何写的，看到别人写的字，只要觉得好看的，就会仔细去学，以求达到一模一样，后来才知道这其实就是临帖。慢慢的这种习惯演变成了强迫症，想着怎样把自己的钢笔字写好看，就对着字帖勤奋练习，虽然进步不多，就这水平的字还得过学校比赛的二等奖呢。
这几年看到别人写得一手好毛笔字，我也想来练习毛笔字，但总是难以下决心去开始，直到去年三月份，加入了一个书画群后，在大家共同带领下，才开始了练字的漫漫之旅。
刚开始练字时，我提起毛笔手就会发抖，为了能悬肘（右手整个手臂悬空没有支撑）写字我特意给毛笔加上重物，写着写着，不知不觉，发现手竟然不发抖了，去掉加的重物后，写字更稳了。其实我每天练字的时间不多，只有一个小时左右，方法是每天重点写好一个笔划，练之前都要先研究这个笔划用笔的轻重快慢以及角度，之后才开始下笔练，每写完一个笔划后就与原帖进行比对，如果不一样就要找出原因，是写重了还是轻了，是写快了还是慢了，是角度不对还是弧度不对等等，找到原因后按自己总结的方法又重新写，就这样反反复复，直到随便写几个都能写得与原帖一致为止。同时每天还要写一个简单的字，也是如此反反复复练。经过一百多天的练习，我的字终于成为了书画群榜样，这个群竟然还拿我的字去做广告拉人进群呢。
一个人的成功就象建造罗马城一样，不是一蹴而就的，都是靠不断试错、不断积累来达到的，健康、投资、事业、职业等等都是如此，希望每位朋友都能建成属于自己的罗马城！
