【1】

由于父母工作调动的原因，从小生活在南方的我，从十二三岁起就没能在一座城市待了超过四年。初中去了西北一所城市读书，高中换一所城市继续学业，后转到山东读大学，研究生考来香港。印象中，仿佛刚开始熟悉一座城市，就步履不停地赶往下一个城市，开始我新的独自生活之旅。这些旅居的城市，像漂浮在白云之后的“天空之城”，充满新奇，却找不到家的归属感。

我总在不断重复适应陌生的环境，结交新的朋友，熟悉新的文化氛围，这种没有任何新意的套路完全冲淡了我对未知的好奇，告别一座城市不会让我有浓浓的离愁别绪，进驻一座城市也不会有呼之欲出的欣喜。

几天前，即将去北京读大学的堂妹给我转了一篇文章《二十几岁住哪里对你有多重要？》，语气中难掩激动之情，憧憬地表示，想去古都感受那历史积淀的城市气质，让这股浓郁的文化气息浸润她，让她成长为一个有内涵的女人。

诚然，二十多岁，正是需要不断尝试，不断突破自己，拓宽自己视野的黄金阶段，在最需要打拼的年纪选择安逸的生活，会让你失去很多生活的可能性。所以如果让我重新选择，我也会继续选一个机遇良多的大城市作为我年轻时的居住和打拼场所。

可是，在剔除了对大城市未知生活的向往和憧憬之外，我想给正在兴头的堂妹浇一盆冷水，你真的做好了去大城市独自生活的准备了吗？你准备好收起自己的玻璃心、公主病，勇敢迎接大城市残酷的生存法则带给你的冲击了吗？

【2】

在你踏入陌生而光怪陆离的大城市，你可能面临这样一些问题：

1.离乡背井的孤独感

研究生毕业之后，班上大部分同学选择离开香港，只有零星两三人留了下来，成了彻头彻尾的“异乡人”，我是其中之一。刚开始工作就需要适应香港高强度、高压力的工作进度，加班加点成了工作常态，文化迥异也让我在融入这个城市的过程中身心俱疲，占中等政治事件也让我的身份变得尴尬。那段时间，我经常在下班回家的地铁上默默流泪，回到家里就打电话给老妈大段大段地说一些琐碎的事情。

很多人都是从大学开始离家独自生活，第一次出远门在外求学，脱离熟悉的生活环境。我们总是会产生背井离乡的孤独感，这种孤独感，在越繁华的城市就越被无限放大，也越会让人无所适从。

在融入一个新的环境之前，孤独感总会与我们如影随形，即使是天性乐观的“自来熟”，在人生地不熟的环境之下也难免有不被接受的孤独感。孤独感无法消除，唯一可以减少孤独感带给我们沮丧的负面情绪的唯一办法，就是学会独处，善待孤独。就像蒋勋在《孤独六讲》中所说：“孤独没有什么不好，使孤独变得不好，是因为你害怕孤独。”

2.身份认同的焦虑感

《身份的焦虑》中提到，我们的焦虑，来源于对爱和被尊重的渴望。因为“担忧我们处在无法与社会设定的成功典范保持一致的危险中，从而被夺去尊严和尊重，这种担忧的破坏力足以摧毁我们生活的松紧度，以及担忧我们当下所处的社会等级过于平庸。”

在陌生的环境里，出于文化习俗和思维习惯的差异，容易使我们失去归属感，从而产生对自己身份认同的担忧，这也是我们自称北漂、港漂、上漂的原因。当我们在陌生城市中无法感受到爱与被尊重，就会产生身份认同的焦虑感。

克服身份认同的焦虑是我们融入大城市的必经之路，如何克服身份认同的焦虑？按照阿兰·德波顿的说法，就是“尽力理解和讨论它”。当你可以正视这种身份的转变，也许就可以更自在地融入这所城市。就像你认为单身是最舒服的生活状态，当别人嘲笑你是“单身狗”的时候也能泰然自若地坦然面对。

3.未知生活的迷茫感

刚毕业那会儿，我对自己的职业规划十分迷茫，在一家多年不盈利的杂志写一些索然无味的软文广告，采访一些充满柏拉图理想国般不切实际想法的政客人物。薪水少得可怜，一腔抱负得不到舒展，急于求成的心态和一成不变的现状让我对未知生活充满了迷茫感和不知所措的焦虑感。

经过几年的职场磨练，现在的我还是会对未知生活充满迷茫，却能坦然面对。我想这是不可避免的，因为迷茫往往源于无知，是对未知世界心怀敬畏，只要有未知，迷茫就会避无可避。不要害怕迷茫，因为迷茫绝非源于无能，也不是对自己能力的否定。

迷茫只是因为未知，因为环境的转变会使我们失去熟知环境给予的安全感支撑，增加了生活的不确定性。但这种不确定性同时也给予了生活更多的可能性和挑战性。就像面对一座看不到山顶的山峰，你总有想要攀登的欲望。所以，当你身处异乡时，允许自己的迷茫，但不要惧怕自己的迷茫，因为适当的迷茫，也许会助你找到自己喜欢的生活模式。

4.竞争激烈的挫败感

西汉经学家刘向在《战国策·中山策》中说：“同欲者相憎，同忧者相亲。”内心追求相同的人，越容易产生竞争关系，存在竞争关系的人之间往往就会产生敌对的情绪。大城市意味着更多的机会和发展平台，同时也意味着更多的压力和更激烈的斗争，也就是俗话所说的“机遇与挑战并存”。

越是良好的机遇就越容易遇到众多的竞争对手，出于人生阅历、思考模式和学习能力的不同，我们会在激烈的竞争中不断地遇到挫折。就像我们在简书写作，永远有文笔更好、脑洞更大、逻辑更严谨的大神比我们更出挑。而我们与这些大神之间的差距就会引起沮丧的情绪和挫败的感觉。

挫折感常常有，而越挫越勇者不常有。因此，克服竞争中的挫折感，提高核心竞争力并坚持下去的人往往是被大浪淘出的精沙，才是竞争之后的胜者。

将竞争作为一种常态，就像叔本华所说：“追求生命的竞争，占据了所有的生物，且维持着他们的活动。”

【3】

很多时候，我们在面对生活变动时容易产生负面情绪，敏感、不安、焦虑等情绪障碍会让我们面对新生活充满不安。很多人都试着克服这些情绪障碍，却往往不得要领。其实，我们只要调整自己看待生活的方式和态度，尽量去包容这些情绪的产生，会让我们更正面地面对新生活。

当我们无法改变生活的常态时，那就改变我们对待生活的态度。所以，如果你打算要到北上广深等大城市生活打拼，做好面对以上四点情况的心理准备。而当焦虑避无可避，唯有让自己以积极乐观的态度面对，如果仍无法排解内心的负面情绪，你可以试试以下几点：

1.保持运动健身的习惯。健康的运动习惯会让你精神充沛，保持积极乐观的态度。

2.多参加老乡聚会。通过较为熟知的朋友不断拓展自己在新的城市中的人脉圈和朋友圈。

3.多出去走走，用心感受城市文化。更了解所在城市的魅力，从内心接受这座陌生的城市，转变“客居”的心态很重要。

4.多读书，充分利用自己的碎片化时间。当生活充实，心境安宁，自我能力不断提升之后，你会更加包容新生活带给你的冲击。

5.培养更多的兴趣，让自己爱上生活。如果生活枯燥或者无聊，学一项乐器、读一本好书、静下心来拼拼图、插插花，这些简单易上手的兴趣可以让你的心境更加强大。当生活富足无忧，谁还有时间去思考独居的孤独？