里尔克说：“除了死亡本身，你的命运并非无法抵抗。”
这篇流水账 写给我自己，给陷入过、抽离过、正在对抗、或放弃抵抗情绪的人们
有感而发，没有什么优美文笔。
请问世界上有一个人一直快乐、没有压力吗?会一直很活力满满吗？我希望所有人 不要只看表面。能不能？也去认真的去感受身边人的情感，认真的对待别人的情感。
我可以说没人有这个义务去关心别人的感情 可是作为朋友，作为一个有情感的人
我说这是人之常情
我们都会有感受别人细微情感的能力，所以我们总能察觉到身边人们的喜怒哀乐。我们会出于关心的询问 安慰 而被关心的人的情绪会加快好起来
所以我也喜欢自己的情绪能有人察觉 有人关心 这样的感觉很好 我也很感激 曾经有人可以察觉
【虽然他已经突然消失了 不管出于什么原因 。我会难过，会费解 而我的做法就是同样消失，我这回没有过多的询问和抱怨了，误会总是存在，所以时间 借你消除。这是题外话】
所以当我们难过的时候 ，不能及时被关心，我们就想倾诉。我们说出来会好多了，这是大部分人惯用的处理自己情绪的办法 。我们有两种要面对的可能
朋友会用心安慰我们 或敷衍的安慰我们。这是人的选择，没有人有义务一直安慰你，我们换位思考， 推己及人。我们也不会想承受太多负能量。这么一想 就会好受很多了.有人愿意安慰你， 已经是关心的一种表达，我们也学会适可而止。
所以在倾诉过后我们就要及时调整自己。调整的时间也许因人而异 我们可能几分钟 也可能几个月 也可能一年
但是不要拿要抑郁了说事。抑郁症在现代社会很多很多， 但是抑郁了不是开玩笑。如果你是真的抑郁了 那就去积极就医治疗。但是如果是真的很烦很悲伤 麻烦你在觉得自己抑郁的时候去测一下 轻度抑郁 也可以及时拯救 为什么要把它发展的严重呢 明明可以挽救 （imean 有自我调节能力的人 不行就要积极治疗吃药 开心最重要）
不要求你时刻积极向上 但是大家都应该积极生活啊。那么多难过的人 那么多不幸的人 还坚持着。生活中必经的挫折就让你崩溃的走不出来 ，那怎么办 每个人都要经历 每个人都不活了吗。没有人一帆风顺 没有人不辛苦。挫折为了让你更坚强…… 不是为了让你就此堕落 就此陷入绝境不能自拔了……
so也请理解倾听你难过的朋友们。在他们有空开心的时候 ，却要去面对负能量 ，肯定也会烦..因为都是人..但是因为是你，他们忍住了自己的情绪 …他们丢掉自己的内瞬间的快乐，去努力安慰 理解 和缓解你的情绪.. 我们不要去想 ：
为什么ta有点敷衍 为什么ta对我不认真？
因为不是你本人 所以没法感同身受 但她努力过了..也需要你的一点回应 如果没得到一点回应。为什么别人要无条件的安慰你 很受伤的。朋友也不是爸爸妈妈 对吧……
有人安慰就很感动了 ，请不要封闭自己…… 伤害关心你的人
有人告诉我。大概这个意思
『不要一直重复诉说和复刻你的悲伤』
有时候我们要学会遗忘 调整自己啊
自己最了解自己
只有自己 才可以治愈自己
拿我举例
去年是我最难过的时候，我每天晚上哭两个小时 整整半年直至现在 ，我仍有时把情绪 寄托在别人身上 ...
我当时白天仍旧能正常生活 但晚上不行
我也会跟别人倾诉 我最感恩的是我的好朋友们，在我最难过的时候能陪在我身边，承受我的负面情绪。我感谢给我给予安慰，意见的人所以 我在最无法控制自己的情绪的时候；我仍旧去试图控制。因为我明白了 一味的输出和重复悲伤的情感没用 要从自身调整..
我当时也一味难过 但内时候的难过是无法控制的晚上眼泪它就自己下来了 白天就控制着难过，我活在自己的死循环里，仍旧存留一丝理智，白天努力干完所有的事情 晚上哭俩小时睡觉 再六点钟起来过第二天 一直到期末考 一直到放假
但有一天我想改变现状了
因为有人告诉我
原来我能给大家带来快乐 给她带来正能量 感觉我每天都很开心 都很有活力。但现在感觉不像从前了。让我不为不值得的人难过
我自己感觉 很羞愧 又不想承认 也很想回到以前
当时一度觉得朋友也不能理解我
但她说的那番话真的对我很有影响
也许我不该如此 所以我改变了
感谢陪伴我的朋友
在疫情期间 我感觉我好了 真的好了很多很多 虽然2020开学也不像我想的顺利
仍旧有误会 仍旧有失望
但是我改变了 我不去钻牛角尖 我不去打扰了
虽然还是想找机会 和最好的朋友们解开误会。但是有时候也想 就这样算了吧
ps【虽然觉得自己性格还挺好吧。但万一别人跟我相处就不舒服呢。我不确定我是否重要 当时也真的好难过 。但忍住了 不玩就不玩吧 我想。but我不懈努力 最后又感觉好起来了 中间的为什么。重要 也不重要了。跟他们一起 真的很快乐 】
所以说 没人愿意啊 没有人 除了你的父母
可以无条件的接收你的负能量
我们都只能自己调节 我们在当下也都很痛苦可这并不是我们一味发泄 放纵 放弃自己的理由
我们去改变。说实话 首先为自己 其次也是对朋友们 他们付出的肯定。一直安慰和提出意见 当着情感垃圾桶。却仍旧换不来一点肯定
对方也会伤心
一味的把对方当作一个没感情的人抒发你的情感。想过对方的感受吗？没有 只是发泄自己 安慰一次两次我们叫人之常情 情理之中 可以理解 但是连续的不断的。
还一直沉浸在自己的世界里 当没听见
谁受得了 不是机器 都有血有肉的有心 有情感
情绪也会传染啊
安慰你的人没有一点成就感 也很为你难过
每天开心的情绪也没有了 。忍不着自己的难过和烦躁去安慰 ，仍旧没得到一点回应。还在担心你的感情 .做不好自己的事 莫名有负罪感
是的 我也真的快死了
我真的十分挫败
如果你说我不理解你 我已经尽力的理解了 如果你觉得我不重视你 希望得到你的一点理解 爱是相互的
我也不是永远积极阳光 难道只有带给你快乐的时候。我才有用吗？ 我只能这么想.......
非常挫败的半个月
我认为所有人都应该学会：审视自己 接受自己 反思自己
我也在学着做： 去更宽容 更包容 少些坏脾气 尽量理解别人
控制自己得坏情绪让他不要持续变多
可能人们都会有一段时间 难过 缓冲
可是 一味难过没有用 不是吗
因为是人 所以有脑子。可以控制自己的身体
不要放纵坏情绪侵蚀你的身体 和你身边的人。总是会伤害到自己和他人 为什么不丢掉呢 希望可以想开
【我知道没那么容易 但是每天做一点点 也会有所改善 ......亲测有效】
正视自己的缺点 然后改正它
不是一味的质疑自己
认为自己努力过了其实远远不够
那就继续坚持下去啊
因为今天我也很挫败，情绪之后整理好 该做的事情还是要做
所以给自己点时间彻底放纵自己 放松自己
把不该有的情绪清理
去解决真正的问题 不是一味的抱怨一味的烦 不去想解决 也不听别人的意见 冷静下来 试着去做一做不行吗
我相信你可以的
ps【我真的不喜欢这个 火页 字。妈妈说的对 如果我以前用这字伤害了我的朋友。我真的对不起，再也不想说这字 我都会撤回...】
我现在也很乱
需要时间整理自己的情绪了
—适可而止
—己所不欲 勿施于人
·希望我可以更好的控制情绪
2021任务清单➕1
