笔记来源于《改变1%，人生从此大不同》的第13章、第15章-第18章
1. 找到你值得活的人生
如果你想知道自己的人生有没有意义，有个最简单的检测方法，就是试着把你从小至今的人生说成一个故事，不是说你哪年哪月在哪里出生，父母是谁，在哪里念的书这些，而是真的有人物、有情节、有开头有结尾、有中间高潮，有起伏、有重点的故事，也就是它是有个驱动力前进的故事。可能是个爱情故事，可能是个复仇故事，无论如何它都有一个主导的动机。如果你的人生能被说成这样一个故事，那么你的人生就有意义。
对于很多人而言，他们并不知道自己真正想要的是什么，不是自己喜欢的是什么，只是在随波逐流。我该读书了、该结婚生子了、该养家糊口/相夫教子...他们看似忙碌，但是他们是“死”的，因为只有没有生命的东西才会随波逐流，就像是在河流上的枯死的落叶。心死为忙，在忙乱中忘记了还活着，在忙乱中心已经死去了。
所以不妨就停下来想一想：什么才是我想要的生活？我是为了什么、为了谁而在奋斗？我为之奋斗是值得吗？这是真的是我想要的吗？是否在这个过程偏离了目标？
人生只有一次，你是在为自己而活或为了别人（孩子、家庭等等）而活？你真正想要到底是怎么样的人生？把它具体的描绘出来，让那种感觉流动出来。
2.规划值得活的人生并系统化
为什么要系统化？一个城市，小到排水管道，大到火车运输，它们都是通过规划，按照各种系统进行布局。我们人其实就是一座城市，由八大领域的系统（如下图）构成的。
记录你的规划的人生
做记录。很多人都没有这个习惯。觉得我们的大脑可以完全所有的事情。我们的大脑其实是处理器，它负责进行对各种事件的处理，虽然也有存储功能，但是同时也有遗忘机制。如果大脑变成一个存储器，就会大大降低了它的处理能力，所以大脑会有遗忘的机制，把不重要的事情会逐渐的遗忘掉，所以有时候我们会对很多事情有印象，但是时间越久的细节就会越模糊的原因。
对于做目标，很多人都会去做，可能他们都会每月、每个季度、每年都做了计划，做完了就完了，他们忘记去做复盘，他们忘记了做规划的初衷到底是什么。
那为什么要做记录？因为做记录就可以永久的将发生的很多事情保存下来，比如某天，和某人发生了什么事，有怎么样的情绪（感觉）。可能它是一件很小的事情。比如，你的对象说，Ta喜欢什么，你记录下来，等到节日来临前提醒，到时候送给Ta。对于Ta而言意义就不一般了，你们的感情也能再度升温。当然还可以放在工作上、人脉等等各个领域上。
而且记录也是最好的自我觉察。写作能够记录下很多你平时无法觉察的感受、情绪、思路等等，而且它能帮助你做复盘的时候帮助提醒到你。所以规划很重要，但是记录更重要，它甚至是自我疗愈的一部分。
记录是规划的旁白补充。如果你的人生只是充满了规划，那如同是被机械一般被安排了。而记录是用生活的点点滴滴去注释你的人生。
总结
1. 要澄清你值得活的人生：找到那个你自己内心真正想要的人生，那个为自己而活的人生。
2.可以从8大领域去规划你的人生。
3.规划完后要实时记录，不管大小，只要你觉得是有意义的事情、感受等都记录下来，并且进行复盘。
