今日分享：
我相信每一个赤诚忠厚的孩子，都曾在心底像父母许下“孝”的宏愿，相信来日方长，相信水到渠成，相信自己必有功成名就衣锦还乡的那一天，可以从容尽孝。
——毕淑敏
我也相信是如此，因为我就是如此，我的宏愿还没有达成，只希望时间能慢一些，自己的努力再快一些。
今天有跑团十公里的训练任务，昨天下午很莫名其妙的被拉入了一个微信群：太马半程团体组。大概意思是跑团里面跑半程的人组成一个15人的组，上报给组委会，等正式比赛结束后，将这15人的成绩综合，判定能否给跑团挣得名额。我这渣速度竟然是统计女子组的第三，我也是醉了。后来听说，跑的快的都报了全马。之前给自己定的目标是今年太马跑2小时，可是上次试了一下至少也需要2小时10分钟，本想给自己降低目标，现在被拉入这个群里，那就要更努力才行。
今天早上五点闹钟响了就醒来了，抓紧时间换衣服、上厕所、洗脸，5点19就和老爸出门了，在小区院里拉伸了十分钟左右，沿着八一街出发了。今天带了帽子、防晒袖套、擦汗护腕，其实天气还是比较热，但我依然带这么齐全是因为星期天出去玩真的有点晒伤、晒黑了。爬云顶山的时候，不一会就汗流浃背，气喘吁吁，再走了一段只想坐着休息，老爸说帮我背包，我说不用了，后来冬冬说他帮我背，我拒绝了两次，后来索性就给他背了，其实也不重。谁知道这小伙子跑的贼快，一路上根本追不上，我的帽子在书包里，也一路没有戴，结果昨天就感觉脖子很痒，镜子里自己的脸明显的黑了两个色号。所以从昨晚决定，现在出门无论去哪里都一定要戴帽子，热死也要带着！
老爸自从跑团里的大神指点了要用小步快跑以后，现在步频大小和我差不多，第一公里依旧是热身跑，可是当他听到我的第一公里是6分37秒的配速，他自己第一公里是6分48秒的配速的时候就开始跨大步子，还是保持高频率，这直接增加了我追逐的难度，咬牙追了一公里，两人的速度果断变成了5分41秒，第三公里因为有下台阶上台阶的地方，稍微耽搁了一点时间，配速成为6分10秒，老爸在第四公里又开始大步伐高频率的跑，我还是咬着牙继续跟着，明显听到自己的呼吸声已经很急促了，跟了一公里配速达到了5分31秒。我当时心率太快，并且渴到嗓子冒烟，就边跑边说要喝水，老爸让我坚持到第5公里再喝，但是我真的忍不住了，就小步跑着喝了三小口，继续追他。而老爸已经和我拉开了将近300米的距离，我自己跑速度已经提不起来了，并且感觉很慢，我只能看着他的背影不停的往前跑。一直到5公里多了，该返程了，我远远的看着他似乎并没有返程的意思，而是跑到了迎泽桥附近返程，我们从相向运动变成了相对运动，最后在碰面的时候继续和他跑。跑了几十米的样子，他的速度快，我追的呼吸都有些紊乱，并且觉得恶心，就让他先跑了，我自己在后面慢慢跑。我自己后面跑配速一般在5分50秒到6分15秒指甲，并且有时候会累到停下来休息几十秒。跑到6.88km的时候还给Oliver抱怨，说自己跑不动，连十公里都不行了。看时间已经不早了，只想跑到终点快点回家收拾。尤其到了8.5km到9.5km这一公里的时候，我跑的头晕恶心，感觉刚刚喝的水马上要吐出来一样。我赶紧慢慢的停下来，缓解不适感。那时候感觉自己的配速很可能破6分，所以最后500m只有努力跑快一些。等疯狂的跑完最后的五百米啊，听完语音播报，我立马按了停止键，生怕拉低配速。最后结果还不错，虽然配速只有5分56秒也，但是好歹也破了6分。跑完心情大好，顺道拍了几张汾河蓝养眼~
“太马半程团体组”的群里要求将数据上传，群里有专门的教练对个人的跑步状态进行数据分析，教练对我的分析是步频还可以，就是不够匀速，应该是跑量太少的缘故。确实我的长距离跑的太少了，先前两次向挑战半程都失败了，到了18km只要一停下就抬不起来脚。周四是10公里的训练计划，周六是半程。我周六预计去北京看弟弟和二宁，肯定没有时间跑步，所以计划在周五完成半程，也好有个交待。上午已经买了能量胶，就等到货了。
本来计划今天下班去收拾厨房，可是站在公交站台等车的时候，人很多很挤，也想见Oliver一面，鬼鬼迷心窍的给他打了电话，一见面就讨论去哪里吃饭，最后选定了自助小火锅，不过我想这应该是最后一次吃这样的小火锅了，这家店自打带技术转让之后，味道差劲不好吃，并且不卫生。拒绝！
