我是一个极度渴望自由的人，很少去限制别人的自由，也基本不喜欢别人限制我的自由。所以，对于这样的性格来说，很难去承担责任的，因为，承担责任可能就会让自己失去自由，这是我不想接受的结果！那对于承担成长的责任来说，说实话，我觉得有时候更容易放纵自己，每当需要自律的时候，就会把小我“召唤”出来。我曾经也幻想过要成为一个自律的人，但是，最终都没了结果。易仁永澄老师的这次训练营给了我很大的帮助，让我明白了该如何承担自己成长的责任！
真自由第三法则：人生只有一次，你决定了自己的方向！
在训练营开始之前看了《黑客帝国》这部电影，尝试着去发现这部电影与自律的关系，当时并没有参透真正的含义。今天老师的一句话，让我恍然大悟：在尼欧选择红色还是蓝色药丸时，其实就是一个自律的问题。虚拟世界很完美，也是自己所想要的，往往可以满足小我；而现实，一般都比较残酷，所以，不止是尼欧，换做是我，我也是很难抉择。下次再遇到选择的问题时，一定要在自己内心里问自己，选择蓝色还是红色的药丸！
《自私的基因》这本书里写到：我们每个人都是基因的机器人，我们的很多行为都是被基因掌控的，基因不知道什么是对是错，没有种族意识，只要不断的复制、传播就好了。基因只会在遇到问题的时候，趋利避害，这是它们的需求。所以，这些让我立马出了一身冷汗，如果我不去掌控好自己，交给基因，交给小我掌控我的话，我的整个人生都是受限的。所以，自律才能让自己成为一个真正的人，而不是一坨肉！
自律是个人成长得意实现的第一步。
当我们把一个问题解决了，自然而然的就会获得能力的提升，能力的持续不断地提升最终会带来价值的积累，从而实现自我成长。而这一切，都要以自律为前提条件，做不到自律的话，很难实现最终的自我成长，局部自律只能解决局部问题，而无法把控全局。只有做到自律了，才会去学着，尝试着承担责任，接下来的收获便顺理成章了。
如果只是谈承担责任，而没有落地的东西的话，意义不大，收获的也许还是迷茫。老师给了一个公式：责任=身份+标准+行动。必须先澄清自己的身份，并且知道自己要给自己设定什么样的标准，最后要去把这些落实到行动中才可以。
我们每个人都是由若干个身份构成的，当自己不知道怎么承担责任或者承担什么责任的时候，问问自己：我的身份是什么?我的身份是......还有吗？先给自己一个清晰的定位，澄清自己所处的位置，这是第一步。
对自己高标准，因为你设定的标准决定了你的人生！
这里我往往会认为，知道的越多越好，多掌握一些东西越有竞争力。有时候，广度在一定程度上不如深度和高度。有些事情，知道或者只是简单了解，对自己来说用处并不一定太大，反而，如果高度足够的话，会对自己在一段时间甚至整个人生来说都有很大的帮助。设定的标准越高，自己的成长空间就会越大，未来自己的护城河就会越深。而一旦突破了设定的标准的拐点，甚至会出现飞跃式的发展和成长。
行动=动词+主要内容+关键资源。行动必须知己落地的执行才可以。
比如说，学习做PPT，只要求会的话简单，但是要做出来精美，有难度。所以，要学习，然后怎么学，学什么，适当的时候还是要请教高人的。
这节课的学习，让我知道了我要自己学着去承担自己成长中的责任，因为这是实现自我成长的第一步，这也是一个决定。老师也给了正确的使用短期自我觉察表的方法，自己也改了之前的表格：
