姑娘们出来晒太阳了
这大夏天的柚皙让姑娘们出来晒太阳是不是觉得我有病呢？其实人人都知道晒太阳对身体有好处，可是仲夏人们对大太阳是避之不及，一不小心就会晒伤皮肤或者中暑；又怎么会去主动亲近阳光呢？
其实只要把握好了晒太阳的时间，是不会对身体造成任何伤害的；研究表明勤晒太阳有助于维生素D形成，维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷；有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。成年女性因为每个月的生理期造成了大量的钙流失，所以女性朋友更应多晒太阳。可现实情况是，女性都怕晒黑外出都是全副武装，遮阳伞、太阳镜、防晒霜、防晒喷雾等等。
在此柚皙建议：夏天太阳升起的早，我们可以选择在早上6:30-7:30或者下午18:30-19:30选择室外活动接受阳光照射，这个时间段阳光中的红外线强，紫外线偏弱，此时晒太阳可以起到活血化瘀的作用，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化同时还可以起到消毒杀菌的作用；各位姑娘为了我们健康的身体我们能否坚持早起呢？
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