今天是我参加宇彤老师声音美学VIP班的第四节课，应该是今天白天也一直赶车再加上外婆家的电视机声音太大的缘故，🤧今天的课程我感觉我没怎么进入状态，冥想的时候我就被外婆看电视的声音打断。然后一直走不进去，再后来加上乡下网络一直卡顿🤧，着实扎心了！这节课我明天再去看看回放。
接下来就随便说说这四节课程学下来，我身上的一些小改变吧，能get到一点胸腹式联合呼吸法，只是现在还不能非常好的运用起来。还有每天感觉有个任务督促这自己完成这个样子真的很好，这个打卡一点一滴都记录这我的成长。相信学完这期VIP我的收获会很大。
