一早六点起床，就先静坐祈请做内在净心对話，等到八点先生起床，与他交流我安静后的一些想法，在这个过程他沉默不语，他全然接纳让我尽情表达，最后他回应我说：收到了。
他不是一个可以马上给我回应的性格，这次他难能可贵的可以在听完我的表白后，告诉我他听到了，对我来说，他如何回应我已经不重要了。
然后我独自回到我的净心空间，坐在佛前，一时、悲伤出现了，于是开始全然允许可以哭泣，让悲伤彻底的释放，允许再允许，哭够了的时候，一个很大的恐惧能量，出现在先生这面镜子上，原来今早的对话过程，最终是让我看到“恐惧”，我以为是他在恐惧，我一直还在镜子上用力，想改变镜子；
今天我终于“认回”我的恐惧，拥抱了无始劫以来累积的恐惧，深深的恐惧，不再是“战斗与逃离”，当我带着祈请阿弥陀佛加持的爱，去感受恐惧时，哪怕是出现了老虎睁牙舞爪的画面，我依然有勇气对着牠说：
我爱你、我爱你...............我深深地拥抱了恐惧，慢慢地、逐渐地，老虎的画面柔和下来了，这时浮现出“心经”
心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖.....远离颠倒梦想，究竟涅槃。
做完净心和解后，带着平静心与先生再次交流，他也说出我的核心病根，无法安定、稳定下来、感觉变来变去，（其实是我大胆地选择创造与体验，这样的呈现真会令亲密关系的对象不知所措、毫无安全感）
无论如何，今天终于谈和了，主要是我搞定了内心深处的恐惧……我愿意诚心地接纳恐惧与我是一体的关系，我爱恐惧，而不是与恐惧战斗或逃离！
当我没有将这些阻碍与神性合一的能量敞开接纳与允许，我的头脑就一直依赖“战斗与逃离”的错误信念，用以保护自己得以生存！
感恩内在全知全能的智慧引领，今天我俩终于谈到一起了，我的需求、他的需求，我们各得其所；
爱不是依赖与捆绑，爱是互相理解、互相尊重、互相鼓励、互相支持；
非常感谢杜先生今天他的肺腑之言，我有优点也有缺点，但是正因为如此，这也成就了一个独特珍贵美好的徐筱榕！
感恩一切 众缘和合而生……
