每次看书，总忍不住刷朋友圈、吃零食，大半时间过去了，书还在那里，不增不减。大脑一片浆糊。
这样下去不是办法呀！于是我决定看书的时候，远离手机，或将它调为静音。同时三餐规律，远离零食，这样就不会有时刻想吃东西的感觉了。
这样做了一段时间，效果还不错，但还是有想吃东西的冲动，怎么办呢？于是我泡上一杯热茶或咖啡，想吃东西了就喝上一口，就着精神食粮，看书的效率有了提高。
做任何事情都需要专注。这是我对自己的要求。比如有时候看书环境比较嘈杂，怎么办呢？
静心。把心静下来，杜绝一切干扰源，我发现，这样也不错。好习惯是需要慢慢养成的！让我们一起努力吧！
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