自从疫情孩子们休息下 ，我和蘢儿就商定学习时间安排，孩子坚持的都挺好的 。今天是周日起晚了 ，9点~10:15 上完英语线上课程 ；蘢儿就玩耍，我放下手里干的事陪他阅读、写口算；我说阅读录语音 ，他说 阅读录视频；我们之间有分歧 ，蘢儿嫌录语音时间长 ，我嫌录视频是交代任务；写口算题我想让他乘除一起做，他只做除法；我想让他快些做完，我好做自己的事，他就趁空档时间玩，拖延迟迟不做，我就运用我的雷吼功开始命令“蘢儿快点做”蘢儿尝试的反抗，看到我的气势就妥协了，开始做；当孩子开始做时，我感受到自己却很难受，啥也不想做，就和蘢儿表达妈妈想一个人静心呆会儿，你做完就自由安排
即时反应: 对孩子控制却又不接纳自己
身体反应: 身体僵住了，心很紧，四肢没有力气
内在对话:
你除了控制孩子听你的，你还能做啥？一点儿智慧也没有
按孩子的意愿就咋了，为什么你说的就对
孩子听我的做了，我怎么还难过，我很害怕自己放松，不管他了，没有养成好习惯，我不能接纳我的样子
内在感受: 对自己充满了评判，不想看到这样的自己
勾起了童年的伤痛:
乱语静心中我看到自己对父母深深地对抗，凭啥要听你们，为什么你们不能让我按自己的想法做，我看到自己拖延不做都是在对抗父母，我对他们很不满意，我嫌他们对我总是有要求，恶性循环，他们越要求我达到他们期望的样子，我越做不到，妈妈开始不停数落我，无论我如何努力都做不到她想要的样子，后背有股麻麻的电流穿过
限制性观念:
事情的结果比人更重要，只有努力多做才会有好结果
害怕做不到，控制必须听我的
临在中看到的真相:
孩子有自己的想法，我自认为这样做没有更好的结果，需要更努力，我没有去正面表达，只是一味强加要求
孩子如同我童年的缩影，照到了我内在的那个小女孩，被要求、被命令
可做出的调整及选择:
回到自己，面对自己童年的伤痛，被控制、被要求是真的吗？我看到了父母的焦虑，他们想让我好，只是我感受到的是听话照做，把选择权交了出去，抱抱自己；尊重孩子的选择，让孩子看到自己努力后的变化，坚定自己
