你在意别人的评价吗？如果别人说的话你不喜欢听，你会有坏情绪产生吗？以前的我会受到影响。
虽然总是说不要活在别人的眼睛里，但真正遇到的时候能有觉知的阻断和反射是不容易做到的。
要有意识的提醒自己，是不是又陷入了自我否定的困境中，是不是又在因为别人的评价而质疑自己，让自己变得身心俱疲。要学会关照自己的情绪。
很喜欢《力量从哪里来：面对每一个不敢》中的一句话：一个重要的成长就是要意识到别人说的话都是他们内心的投射而已，和你并没有关系。我们需要做的，不是见什么吸什么的海绵，而是一面镜子，将投给你的评判反射回去。
在人际关系上学着做一面镜子，而不是海绵，可以关注对方的情绪，到不要被影响，相信自己，也尊重他人。
