我是伊姿，这是我的每天一篇文章之第229天。
湖畔大学梁宁说：比能力强大100倍的，是你的底层操作系统！
梁宁被誉为“神一样的产品经理”。雷军说她是“中关村的才女，思想深刻，洞察力强”。美团的王兴、yy的李学凌、美图的蔡文胜、诸多圈中大佬，都对梁宁赞誉有加。
湖畔大学的梁宁：“你和雷军最大的区别在哪？是能力吗？不。是底层操作系统不一样。如果把人想象成一部手机，人的情绪是底层的操作系统，他的能力只是上面一个个的app。”如果把人比作手机，你的某些app是比雷军要厉害的。“Are you OK？” 2015年，雷军在印度小米发布会上的鬼畜视频疯传网络。一位网友表示：听了雷总的英语，我对自己的英文有了一点毫无必要的自信.....。但雷军的底层操作系统碾压了你。你在用ios1.0，雷军已经更新到ios 11.3了。一个人的底层操作系统是情绪，主要包括愉悦、痛苦、恐惧。
愉悦决定方向：
你不厌其烦的地方，就是你的天分所在“为什么你照着ppt练习3次，你就会痛苦。而乔布斯为了苹果发布会对着ppt练习100次，依旧乐此不疲？”梁宁说：“你不厌其烦的地方，就是你的天份所在。”巴菲特曾经问一个28岁的哈佛毕业生：“下一步你打算做什么？”年轻人回答：“可能读个mba吧，然后去个管理咨询的大公司，简历上看着漂亮点。”巴菲特说：“等一下，你才28岁，你做了这么多事情，你的简历比我看到过最好的还要强10倍。你应该选择你热爱的工作，而不是让你的简历看上去风光。现在去找一个你不喜欢的工作，你不觉得这好像是把你的性生活省下来到晚年再来用吗？”
“如果你单纯地喜欢做一项工作，那就是你应该做的工作。你会学到很多东西，从工作中得到很多很多。”但是，问题来了。什么让你快乐？吃饭，睡觉，旅行，刷抖音。所以，你的人生方向就是：继续吃饭，睡觉，旅行，刷抖音？这能赚钱吗？可以，不过你得先了解兴趣的三个阶段，什么是“感官兴趣”、“自觉兴趣”和“志趣”。
刷抖音只是“感官兴趣”。这种兴趣很原始。好奇，多变，不稳定。就好像你在抖音上刚被一个小哥哥／小姐姐撩得动了心，下一秒又被一个更美的迷住了眼。这样的我们和一只追逐毛球的猫没什么区别，外界的刺激决定了感官兴趣的长度和强度，这很动物！当你开始琢磨怎么拍，怎么运镜，怎么设计分镜头，你就进入到“自觉兴趣”。“感官兴趣”是被情绪和本能驱动着，“自觉兴趣”则加入了思考和学习。你在网上搜“抖音运镜教程”，一个动作一个动作练习，然后串联起来。第一遍太笨拙，
所以你又拍了一次，当你持续投入1万个小时，成为一个小网红时，“自觉兴趣”就变成了“志趣”。“志趣”是把”感官兴趣”通过学习变成了能力，通过能力寻找平台获得了价值。所以“志趣”的第一个标志：你可以接广告赚钱了！但是，每天更新压力很大？黑粉吐槽你段子没新意？你内心要有足够的动力，去忍受兴趣变成工作之后不愉快的部分，这是“志趣”的第二个标志。让你持续快乐的事情，是你的天分所在。但你得区分这种快乐是“感官兴趣”、“自觉兴趣”还是“志趣”，你需要“刻意练习”，最终获得“志趣”。
痛苦提供能量
成就最高的那批人，有一种天份叫痛苦。什么是普通人？就是快乐没有那么强烈，痛苦也没有那么巨大。所以，他们的人生会在既定的轨道上相对平衡地运行，而不是被快乐和痛苦牵引撕扯，没完没了地折腾。什么叫有一技之长的人？就是当他在沉下来做某件事的时候，他不厌其烦，乐在其中，完全不理会别人的差异或者不理解。什么是杰出的人？就是如果他想要的那个，他得不到，他就像万蚁噬心那样痛苦。牺牲什么都可以，他必须得到他想要的那个东西。如果你赚到了1000万，你有多快乐？金山在香港上市，估值6.261亿港元，众人欢呼雀跃，而雷军却陷入深深的痛苦：16年，5840天的日夜奋斗，才换来6亿市值？“一个想法单纯、积极向上的青年人，他的信仰被十多年的失败现实无情击碎。你知道这有多可怕、多可悲吗？”普通人梦寐以求40岁退休，而雷军从金山卸任后却痛苦万分：“没有一家媒体想要采访我；没有一个行业会议邀请我参加。我似乎被整个世界遗忘了，冷酷而现实。人情冷暖忽然间明澈如镜。”雷军比你更容易痛苦。
圣经上有句话：神在悲伤中创造了这个世界。那么，你该让自己更痛苦吗？每个人对痛苦的承受能力不同。有的人已经快被痛苦压垮了，就别再自寻烦恼了，但有的人还可以再痛苦点。怎么做会让自己变痛苦？雷军在金山做总经理的时候，马化腾、丁磊刚从学校毕业到电信局上班，李彦宏还在美国念书，周鸿祎也才参加工作，马云筹办中国黄页在北京到处碰壁。而到2003年，这些“年轻小辈”却借互联网大潮把雷军远远地甩到了后面。痛苦不是你不够牛，而是你看到了更牛的人。
恐惧决定边界：
你的操作系统只能支撑你到这了，为什么很多人道理全明白，但多半还是会选择原地受苦。因为恐惧会束缚一个人的手脚，恐惧决定你的边界。恐惧的本质是什么？在《拆掉思维里的墙》里有一个故事：一位已经在当地非常受人爱戴的老师竞聘新东方培训师，但他害怕在评委面前演讲，这位老师的恐惧可以成为三层：第一层，恐惧事情本身。害怕公众演讲。第二层，恐惧的是害怕失去背后的价值，害怕不被评委认可。第三层，真正的恐惧是你觉得可能自己没有能力去应对这个失去。害怕评委说，你很一般。害怕自己无力面对不被认可的情况。“人设”崩塌——从自我感觉良好，到彻底怀疑和否定自己。这就是为什么我们既不甘平凡，又因为害怕失败而不敢努力。我们该如何消除不必要的恐惧？
心理学家埃利斯依据”情绪ABC理论”创建了的不合理情绪的控制方法，实践证明它能发挥良好的作用与效果。具体来讲，是说一个人的消极情绪和行为障碍的结果（C），并非由某一种激发事件（A）所直接引发，而是由承受这一事件的个体，对它不正确的认知和评价（B）而引起的。这里，这种错误的认知和评价也称为错误信念或非理性信念，细致说来可以有如下错误信念及应对措施：
（1）不要以某一件事来评价自身的整体价值。小时候，你的父母可能会对你说：“这点小事都做不好，你有什么用啊？”典型的以偏概全：用单单一件事就完全否定一个人的所有价值。
（2）不要过于依赖他人的评价。内心的安稳源自于内心，而不是外界。梁宁说：“2017年有一个让我自己人生豁然开朗的体会，所有的荣誉都是暂时的，真正会祝贺你的是少数人，只有鄙视是永恒存在的。”
（3）不要过度想象和推论。有的人习惯把一件事情的可能后果想象到非常可怕，甚至是灭顶之灾。考砸一次就断言“自己的人生已经失去了意义”；失恋一次就认为“这辈子都不可能幸福了”；它不会山崩地裂，也不会巨浪滔天，更不会让你堕入十八层地狱，永不翻身。
（4）用“暂时”来替换掉“永远”这个词。你可能不知道，你潜意识里会在很多事情上加上“永远”这个词。一个心理强大的人，会时刻提醒自己：我只是“暂时”做不到这件事，并不会“永远”做不到这件事。
所以能力只是app，情绪才是一个人的底层操作系统。愉悦指引方向，痛苦提供能量，恐惧决定边界。要深入了解一个人，看他的愉悦、痛苦和恐惧。要深入了解你自己，内观你的愉悦、痛苦和恐惧。这样才能不断升级人类特有的底层操作系统，不死机，不黑屏！
彩蛋：如何控制负面情绪？
控制负面情绪需要从理解情绪开始。所有真正有效的情绪管理手段，都是建立在对情绪的正面作用的肯定上的。先真诚的承认，情绪是我的一部分，是个好东西，然后才能心平气和采用顺水推舟式的处理方法。所有的情绪，都是有用的。情绪是我们人体的重要部分，是人这个机器的一个重要零件。你有负面情绪？恭喜你，你是一个完整的人，不是一个残次品。天生没有负面情绪这个人体核心组件的人，早就在进化中被自然淘汰掉了。
比如说：痛苦——很有用，它告诉我们这条路走不通，建议你换个方向；
焦虑——很有用，它告诉我们这个事情有点麻烦，需要引起高度重视；
恐惧——很有用，它告诉我们这个事情很危险，建议赶快逃跑；
愤怒——更有用了，不仅告诉你目前的状况不能接受，而且还额外提供你能量去解决这个问题。情绪就是这样一种本能性的、快速反应系统。
爱上情绪，管理情绪，控制情绪，所有的app都能免费使用！
